- Lid sinds
- 3 sep 2010
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 11%
Foto's:
21-01-2012 - pagina 3
5-02-2012 - pagina 5
23-03-2012 - pagina 7
2-05-2012 - pagina 9
13-05-2012 - pagina 9
3-06-2012 - pagina 10
7-06-2012 - pagina 11
25-08-2012 - pagina 14
10-11-2012 - Pagina 16
01-12-2012 - Battle of the semi-ecto's
Cut 2013 - Vanaf pagina 21
Huidige krachtstats:
Squat: 5x110kg
Bench Press: 8x72,5kg
Deadlift: 5x130kg
Even wat info:
Ik ben ongeveer op m'n 18e begonnen met aanklooien met fitness. Er waren tussenposes waarin ik niet of nauwelijks trainde, waarvan maart 2011 - oktober 2011 de langste was. Toen ben ik gestart met bodybuilding. Ik ben toen begonnen met Stronglifts 5x5. Ik begon ook al wat op m'n eiwitten en kcal te letten. Na 5 maanden SL ben ik weer overgestapt op split schema's, die van tijd tot tijd aangepast worden. Ik begin ook steeds serieuzer op m'n voeding te letten. Ik moet wel zeggen dat ik geen bodybuilding fysiek na streef. Eerder een fitness fysiek (zoals hieronder). Ik wil ook niet het podium op, ik doe het om er goed uit te zien.
Streeffysiek:
Ik ben altijd zeer benieuwd wat anderen hier denken, daarom open ik regelmatig een enquete. Vaak nadat ik een discussie ergens anders heb geopend en de meningen verschillen nogal, open ik een enquete. De volgende enquetes heb ik gedaan:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/hoevaak-trainen-jullie-buikspieren-307018/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/deadlift-op-rugdag-op-benendag-308429/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/beter-rust-beperken-voor-hogere-gewichten-gaan-309737/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/once-and-for-all-rug-biceps-rug-triceps-311328/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/macros-maakt-allemaal-niet-320523/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/veel-oefeningen-vs-vaak-trainen-321494/
Laatst bewerkt: