- Lid sinds
- 3 sep 2010
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 11%
Als je een sixpack niet belangrijk vind (en je hebt er ook geen, of je hebt zonder je abs te trainen al een sixpack): het zou leuk zijn als je hieronder ook de reden om de abs niet te trainen meldt.
Ik weet dat je je abs ziet door werk in de keuken, maar je bouwt ze toch echt in de gym, tenzij je dat combineert, dat zou ook kunnen natuurlijk.
Ik weet dat je je abs ziet door werk in de keuken, maar je bouwt ze toch echt in de gym, tenzij je dat combineert, dat zou ook kunnen natuurlijk.
_____________________________________
Ik ben bezig met een nieuw 3 daags split schema te maken en ik hoor van iedereen verschillende verhalen over het aantal keer in de week dat je buikspieren moet trainen.
"Buikspieren kun je gerust 3 keer per week trainen, daar kunnen ze wel tegen."
"Train jij je buikspieren elke dag? Da's veel te veel man!"
Etcetera.
Dus nu was ik benieuwd naar de mening van velen en welke optie dan als meest gebruikt uit de bus komt.
De vraag luidt:
Hoeveel keer per week train jij je buikspieren met isolatie oefeningen? (Compounds als squat en deadlift dus niet meegerekend)
Laatst bewerkt:
