- Lid sinds
- 10 apr 2006
- Berichten
- 2.762
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- > 50%
Zo mijn eerste logboek. Ik was eigenlijk niet van plan een log bij te houden maar of ik het nu in een worddocument noteer of dat ik het hier noteer maakt me weinig verschil. En mss vinden wat mensen het interessant.
Eerst even geschiedenisje en stats:
Leeftijd: 23
Lengte: 1.74
Kuurhistorie: 1x Test @500 / Bold @ 500 met wat Winny en dianabol
Over mijn gewicht moet ik wat dingen vertellen anders lijken de getallen die zometeen komen beetje ongeloofwaardig.
Ik woog na het einde van mijn vorige kuur 107kg. Dit bij 14-15% denk ik. Ben toen na aantal weken wat gaan cutten en zat op 103 bij 11 a 12%.
Heb toen 2 rust/junkweken genomen en daarna 2 weken geprimed. Toen was er nog maar 100kg over maar dit lag natuurlijk aan het primen en de rustweken.
De kuur:
1-14 Test E @ 750 (Week 1 frontload)
1-12 trenbolone E @ 400 (Week 1 frontload)
1-2 dianabol @ 30mg (had ik nog liggen en denk vreet ik even op )
2-8 IGF @ 50mcg 3xpw
10-13 IGF @ 50mcg 3xpw
15-21 IGF @ 50mcg 3xpw
Doel
Het doel is zoveel mogelijk massa bijpakken met beperkte hoeveelheid vet. Clean bulken dus. Dit moet wel lukken en ik hoop dat de IGF beetje wil helpen om wat vet eraf te houden. Deze keer doe ik ook wat cardio wat ik vorige kuur niet gedaan heb. Ik eet liever teveel en word iets te vet dan dat ik potentieele groei weggooi. Dus wees maar niet bang dat ik me zelf qua voeding belemmer.
Nou de ervaringen tot nu toe:
Frontload
Heb afgelopen zondag (3/12/06) 5cc in de bil geramd en woendag de andere 5cc. Heb elke dag wat aspirine genomen en heb geen enkele negatieve neveneffect ervaren. Dit viel me erg mee had wel wat roid flu verwacht.
IGF
Ik was in eerste instantie van plan om vanaf dag 1 IGF te draaien maar de IGF kwam wat later binnen dan verwacht dus begin hier pas in week 2 mee. Dus de ervaringen hiervan kan ik vanaf maandag posten
Voeding
Ben de dag dat de spuit erin ging weer begonnen met te eten. Zie hier: http://forum.dutchbodybuilding.com/f142/bulkschema-aas-igf-87892/
Was weer heerlijk om 5500kcal weg te werken na een tijdje van rust en junken. Door de voeding ben ik weer erg opgevuld heeeeeeeeeeeeerlijk
Trainen
Kracht is bijna op het niveau van de top van mijn vorige kuur. Dit is te wijden aan combinatie: Rust/Veeeeel voeding en Dbol met frontload. Heb zin om maandag te gaan bankdrukken kijken of we weer 165kg kunnen verplaatsen . Maar verwacht dat dat nog wel paar weekjes duurt. Mijn trainingschema ziet er nu als volgt uit in de NIET IGF weken
Maandag: Borst + Voorkant schouders
Dinsdag: Benen
Woensdag: Cardio
Donderdag: Bicep + Tricep + Zijkant schouders
Vrijdag: Rug + Traps + Achterkant schouders
Zaterdag: Cardio
Zondag: Rust
Op advies van G21 word het denk dit om met IGF wat beter uit te komen
Maandag: Borst + Voorkant schouders
Dinsdag: Cardio
Woensdag: Bicep + Tricep + Zijkant schouders
Donderdag: Cardio
Vrijdag: Rug + Traps + Achterkant schouders
Zaterdag: Benen
Zondag: Rust
Gewicht
Dit is natuurlijk het interessantste Ik sta zelf perplex van het effect van primen. Ik ben in 6 dagen tijd van een leeggelopen platte zwakke 100kg opgeblazen naar 106.5kg en zie er voller en strakker uit dan toen ik vorige keer 111kg woog. Vorige keer had ik natuurlijk veel meer vet en wat meer vocht dan dat ik nu heb.
Ben nu duidelijk droger dan toen ik gecut had naar 102kg wat ik heel raar vind ik zie aders opkomen overal maar kan niet zeggen of dit zo snel al door de Tren kan komen. Denk dat dit allemaal toe te wijzen is aan het spons effect van de idiote hoeveelheid koolhydraten. Maar vind het toch wel heftig dat ik droger uitzie dan toen ik gecut 102kg woog. En groter dan toen ik 111kg woog.
3/12: 100kg
9/12: 106.5kg (+ 6.5 kg)
Mocht het zo aan blijven houden vind ik het onzin om 14 weken te kuren en stop ik eerder om wat eerder te rusten en dan sneller weer aan de volgende kuur te beginnen. Mocht er na week 8 nog wat rek in zitten ga ik Masteron Prop toevoegen om te bridgen naar de nakuur een weekje of 6.
Ik zal niet echt elke dag hier alles posten. Meer als ik iets te melden heb. Mocht blijken dat mensen wel erg geinteresseerd zijn wil zeker wel meer posten en vertellen hoe het gaat. Maar er lopen nu al 3 of 4 logboeken met vergelijkbare middelen.
Eerst even geschiedenisje en stats:
Leeftijd: 23
Lengte: 1.74
Kuurhistorie: 1x Test @500 / Bold @ 500 met wat Winny en dianabol
Over mijn gewicht moet ik wat dingen vertellen anders lijken de getallen die zometeen komen beetje ongeloofwaardig.
Ik woog na het einde van mijn vorige kuur 107kg. Dit bij 14-15% denk ik. Ben toen na aantal weken wat gaan cutten en zat op 103 bij 11 a 12%.
Heb toen 2 rust/junkweken genomen en daarna 2 weken geprimed. Toen was er nog maar 100kg over maar dit lag natuurlijk aan het primen en de rustweken.
De kuur:
1-14 Test E @ 750 (Week 1 frontload)
1-12 trenbolone E @ 400 (Week 1 frontload)
1-2 dianabol @ 30mg (had ik nog liggen en denk vreet ik even op )
2-8 IGF @ 50mcg 3xpw
10-13 IGF @ 50mcg 3xpw
15-21 IGF @ 50mcg 3xpw
Doel
Het doel is zoveel mogelijk massa bijpakken met beperkte hoeveelheid vet. Clean bulken dus. Dit moet wel lukken en ik hoop dat de IGF beetje wil helpen om wat vet eraf te houden. Deze keer doe ik ook wat cardio wat ik vorige kuur niet gedaan heb. Ik eet liever teveel en word iets te vet dan dat ik potentieele groei weggooi. Dus wees maar niet bang dat ik me zelf qua voeding belemmer.
Nou de ervaringen tot nu toe:
Frontload
Heb afgelopen zondag (3/12/06) 5cc in de bil geramd en woendag de andere 5cc. Heb elke dag wat aspirine genomen en heb geen enkele negatieve neveneffect ervaren. Dit viel me erg mee had wel wat roid flu verwacht.
IGF
Ik was in eerste instantie van plan om vanaf dag 1 IGF te draaien maar de IGF kwam wat later binnen dan verwacht dus begin hier pas in week 2 mee. Dus de ervaringen hiervan kan ik vanaf maandag posten
Voeding
Ben de dag dat de spuit erin ging weer begonnen met te eten. Zie hier: http://forum.dutchbodybuilding.com/f142/bulkschema-aas-igf-87892/
Was weer heerlijk om 5500kcal weg te werken na een tijdje van rust en junken. Door de voeding ben ik weer erg opgevuld heeeeeeeeeeeeerlijk
Trainen
Kracht is bijna op het niveau van de top van mijn vorige kuur. Dit is te wijden aan combinatie: Rust/Veeeeel voeding en Dbol met frontload. Heb zin om maandag te gaan bankdrukken kijken of we weer 165kg kunnen verplaatsen . Maar verwacht dat dat nog wel paar weekjes duurt. Mijn trainingschema ziet er nu als volgt uit in de NIET IGF weken
Maandag: Borst + Voorkant schouders
Dinsdag: Benen
Woensdag: Cardio
Donderdag: Bicep + Tricep + Zijkant schouders
Vrijdag: Rug + Traps + Achterkant schouders
Zaterdag: Cardio
Zondag: Rust
Op advies van G21 word het denk dit om met IGF wat beter uit te komen
Maandag: Borst + Voorkant schouders
Dinsdag: Cardio
Woensdag: Bicep + Tricep + Zijkant schouders
Donderdag: Cardio
Vrijdag: Rug + Traps + Achterkant schouders
Zaterdag: Benen
Zondag: Rust
Gewicht
Dit is natuurlijk het interessantste Ik sta zelf perplex van het effect van primen. Ik ben in 6 dagen tijd van een leeggelopen platte zwakke 100kg opgeblazen naar 106.5kg en zie er voller en strakker uit dan toen ik vorige keer 111kg woog. Vorige keer had ik natuurlijk veel meer vet en wat meer vocht dan dat ik nu heb.
Ben nu duidelijk droger dan toen ik gecut had naar 102kg wat ik heel raar vind ik zie aders opkomen overal maar kan niet zeggen of dit zo snel al door de Tren kan komen. Denk dat dit allemaal toe te wijzen is aan het spons effect van de idiote hoeveelheid koolhydraten. Maar vind het toch wel heftig dat ik droger uitzie dan toen ik gecut 102kg woog. En groter dan toen ik 111kg woog.
3/12: 100kg
9/12: 106.5kg (+ 6.5 kg)
Mocht het zo aan blijven houden vind ik het onzin om 14 weken te kuren en stop ik eerder om wat eerder te rusten en dan sneller weer aan de volgende kuur te beginnen. Mocht er na week 8 nog wat rek in zitten ga ik Masteron Prop toevoegen om te bridgen naar de nakuur een weekje of 6.
Ik zal niet echt elke dag hier alles posten. Meer als ik iets te melden heb. Mocht blijken dat mensen wel erg geinteresseerd zijn wil zeker wel meer posten en vertellen hoe het gaat. Maar er lopen nu al 3 of 4 logboeken met vergelijkbare middelen.
Laatst bewerkt: