Grip Training

wscorpion · 12 October 2007, 23:29

Hoewel er redelijk wat artikelen / boeken / sites zijn voor griptraining in de Engelse taal, is er maar heel weinig beschikbaar in het Nederlands.
Daarom zal ik mijn best doen om van dit topic een zo'n compleet mogelijk pakket voor de beginnende en gevorderde gripsporter te maken:

Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef

Theo Burggraaff, Nederlands eerste COC

John Brookfield's Training Tips

Grip Strength Training - Leith Darkin

Straight to the Grip Contest - Jedd Johnson

Combat Grip Training

Bending:

Unbraced Bending - Greg Amidon & Dave Morton

Bending A Red Nail - John Brookfield

Naar mate dat er meer artikelen, eBooks, boeken of teksten beschikbaar worden zal ik deze post updaten.
Zelf ben ik momenteel bezig met een bending ebook wat hier ook bij komt te staan zodra het klaar is.

Mocht iemand nog iets aan artikelen toe te voegen hebben, PM mij dan even zodat ik deze post kan updaten.

Succes met de training!

Jonko · 12 October 2007, 23:39

ERG nice

staat op me pc nu

calibre · 13 October 2007, 00:15

super initiatief ! ik lees hem later dit weekend wel eens

**Sephirothsnake** · 13 October 2007, 00:23

uncLez · 13 October 2007, 07:14

Tof, ga hem zeker eens lezen.

Mighty · 13 October 2007, 08:38

Thanx bro! Echt een mooi stukje tekst!

Viking1012 · 13 October 2007, 09:44

Netjes gedaan hoor!

**MonsterStrength** · 13 October 2007, 09:51

snoob · 13 October 2007, 10:44

Nice ik wil men grip zowiezo veel sterker krijgen

dr livingstone · 13 October 2007, 10:51

Bedankt!

wscorpion · 13 October 2007, 12:57

Thanks guys! Toch leuk, positieve reacties

69raywwf · 13 October 2007, 13:01

Bedankt, zal 'm dit weekend lezen

**The Rock** · 13 October 2007, 14:44

Tnx, ik heb hem net in 1 keer helemaal doorgelezen. Staan leuke dingen in.

RobbertK · 13 October 2007, 15:13

Nice, heb het net zelf in 1x helemaal gelezen. Misschien een goed idee om hier een sticky van te maken, of een andere sticky alleen maar over grip. ( mods? )

TheRipper · 13 October 2007, 15:29

Citaat:

Origineel gepost door RobbertK

Nice, heb het net zelf in 1x helemaal gelezen. Misschien een goed idee om hier een sticky van te maken, of een andere sticky alleen maar over grip. ( mods? )

Of een subforum over grip in deze sectie? Die zou al wel mooi gevuld staan als de oude topics over grip verplaatst zouden worden.

**Ripaf** · 13 October 2007, 15:52

Thanks Wscorpion !!

wscorpion · 14 October 2007, 10:16

Thanks guys!

**eq_909** · 14 October 2007, 10:51

Leuk e-book! Ik heb er een sticky van gemaakt, dus als je wil mag je de openingspost aanpassen met alle grip-gerelateerde zaken

tripax · 14 October 2007, 11:48

sanca · 14 October 2007, 11:50

Citaat:

Origineel gepost door eq_909

Leuk e-book! Ik heb er een sticky van gemaakt, dus als je wil mag je de openingspost aanpassen met alle grip-gerelateerde zaken

12 October 2007, 23:29	#1
wscorpion Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 892 Karma Power: 4	Grip Training Hoewel er redelijk wat artikelen / boeken / sites zijn voor griptraining in de Engelse taal, is er maar heel weinig beschikbaar in het Nederlands. Daarom zal ik mijn best doen om van dit topic een zo'n compleet mogelijk pakket voor de beginnende en gevorderde gripsporter te maken: Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef Theo Burggraaff, Nederlands eerste COC John Brookfield's Training Tips Grip Strength Training - Leith Darkin Straight to the Grip Contest - Jedd Johnson Combat Grip Training Bending: Unbraced Bending - Greg Amidon & Dave Morton Bending A Red Nail - John Brookfield Naar mate dat er meer artikelen, eBooks, boeken of teksten beschikbaar worden zal ik deze post updaten. Zelf ben ik momenteel bezig met een bending ebook wat hier ook bij komt te staan zodra het klaar is. Mocht iemand nog iets aan artikelen toe te voegen hebben, PM mij dan even zodat ik deze post kan updaten. Succes met de training! __________________ Lifting dumbbells at home, supporting them at work. ---------------------------------------------- E-Book: Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef Bending & Grip Log http://www.youtube.com/mvogels Laatst aangepast door wscorpion : 6 December 2007 om 12:06. Reden: Post geupdate om een complete resource voor griptraining te maken.

12 October 2007, 23:39	#2
Jonko Monstrous Giant Geregistreerd: May 2006 Locatie: op mn witte knol, kelly te zoeken Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 12.860 Blog Berichten: 3 Karma Power: 60	ERG nice staat op me pc nu __________________ \|\|op naar de 9000 replies\|\| Wat als.....Topic\|\| \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's rug-movie\|\| \|\|Jonko's miniwheels-movie\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\| \|\|Jonko's miniARMS movie\|\| NEW \|\| Eigendom van bikerbabe©®

13 October 2007, 00:23	#4
Sephirothsnake Moderator Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 17.669 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60	thnx

13 October 2007, 07:14	#5
uncLez Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.216 Karma Power: 9	Tof, ga hem zeker eens lezen. __________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks...

13 October 2007, 08:38	#6
Mighty Huge Freak Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Dobberend in zee..... Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 8.264 Karma Power: 60	Thanx bro! Echt een mooi stukje tekst! __________________ Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an! 1.95m 01-09-05 111 kilo/vetpercentage?? 01-01-06 119 kilo/vetpercentage?? 15-02-08 112 kilo 25-03-08 114 kilo Wie niets riskeert, riskeert alles! After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper.

13 October 2007, 00:15	#3
calibre Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.217 Karma Power: 13	super initiatief ! ik lees hem later dit weekend wel eens

13 October 2007, 09:44	#7
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 8.260 Blog Berichten: 20 Karma Power: 26	Netjes gedaan hoor!

13 October 2007, 09:51	#8
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.954 Karma Power: 24	top __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

13 October 2007, 10:44	#9
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.282 Karma Power: 21	Nice ik wil men grip zowiezo veel sterker krijgen __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 230kg // Bench: 135kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 645kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

13 October 2007, 10:51	#10
dr livingstone Cool Novice Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Atlantis Geslacht: M Posts: 249 Karma Power: 4	Bedankt! __________________ I presume ?

13 October 2007, 12:57	#11
wscorpion Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 892 Karma Power: 4	Thanks guys! Toch leuk, positieve reacties __________________ Lifting dumbbells at home, supporting them at work. ---------------------------------------------- E-Book: Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef Bending & Grip Log http://www.youtube.com/mvogels

13 October 2007, 13:01	#12
69raywwf Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Confederate states Geslacht: M Posts: 1.044 Karma Power: 9	Bedankt, zal 'm dit weekend lezen __________________ Godspeed

13 October 2007, 14:44	#13
The Rock Super Moderator Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 8.797 Karma Power: 52	Tnx, ik heb hem net in 1 keer helemaal doorgelezen. Staan leuke dingen in. __________________ "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent." -Arnold Schwarzenegger.

13 October 2007, 15:13	#14
RobbertK Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.859 Karma Power: 8	Nice, heb het net zelf in 1x helemaal gelezen. Misschien een goed idee om hier een sticky van te maken, of een andere sticky alleen maar over grip. ( mods? )

13 October 2007, 15:52	#16
Ripaf Evil Ecto Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 3.029 Karma Power: 22	Thanks Wscorpion !! __________________ Gratis supplementen

14 October 2007, 11:48	#19
tripax Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België-Aalst Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.032 Karma Power: 8	__________________ Tripax 25jaar, 1m82, 92.5kg, 15% bf (Slow clean bulk) SQ: 150 BP: 100 DL: 180 Totaal: 430 Mijn log 2e race naar de 500 totaal People do not lack strength; they lack will. --Victor Hugo

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

14 October 2007, 10:16	#17
wscorpion Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 892 Karma Power: 4	Thanks guys! __________________ Lifting dumbbells at home, supporting them at work. ---------------------------------------------- E-Book: Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef Bending & Grip Log http://www.youtube.com/mvogels

14 October 2007, 10:51	#18
eq_909 Moderator Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Under the bar Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.978 Karma Power: 24	Leuk e-book! Ik heb er een sticky van gemaakt, dus als je wil mag je de openingspost aanpassen met alle grip-gerelateerde zaken __________________ Squats, Guns & Ammo EQ's Log :: Prepare :: Perform :: Prevail ::

Originele Russische Kettlebells