Kg Bp?

M

mass_builder

Ripped Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds

11 okt 2005

Berichten

3.937

Waardering

2

• 17 jan 2006

• #1

Dag bodybuildingvrienden, ik vroeg me af, wat is jullie top met bankdrukken ( 1 rep )

En daar zit eigenlijk nog een vraag aan. Is het zo dat je ook groeit van 1 rep, of hele lage reps in het algemeen, zoals 1,2 en 3?

mgv mass_builder

p.s. mijn top is 110kg

 

M@rsel

Huge Freak

15 jaar lid

Lid sinds

3 mei 2004

Berichten

8.645

Waardering

11

• 17 jan 2006

• #2

145 kg ofzo

maar wat is het doel van deze vraag? moet dit uitlopen op een verkapt 'kijk-mij-sterk-zijn-topic'? Anders kun je het beter in de powerlifting sectie zetten, daar zijn ze kracht gericht

 

W

Wilhelmson

Cool Novice

Elite Member

15 jaar lid

Lid sinds

8 apr 2005

Berichten

134

Waardering

1

• 17 jan 2006

• #3

ik weet niet wat mn 1RM is, maar gisteren deed ik 4x95kg... Ben me klaar aan het maken voor het 100-clubje

Dan mag ik eindelijk mn mond open doen

 

1

18fitie

Huge Freak

15 jaar lid

Lid sinds

1 jul 2005

Berichten

9.293

Waardering

0

• 17 jan 2006

• #4

een verkapt "zie mij 110 benchen op 16 jarige leeftijd" topic
goede bench massbuilder

 

OP

M

mass_builder

Ripped Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds

11 okt 2005

Berichten

3.937

Waardering

2

• 18 jan 2006

• Topic Starter
• #5

haha dankjewel, 18fitie!

maarrem jullie hebben gelijk,dit hoort bij de powerliftingvragen... maarmijn vraag over training is of je ook groeit met lage reps in het algemeen, zoals 1,2, of 3

groejtes

 

jimi

Freaky Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds

20 okt 2005

Berichten

6.885

Waardering

1

• 18 jan 2006

• #6

damn mass builder goed werk op die leeftijd zeker blijven doorgaan
weet mijn totaal niet nooit getest zou het eens moeten doen als ik klaar ben met die k*t bless

 

The Rock

Monstrous Giant

Elite Member

15 jaar lid

Lid sinds

26 mei 2004

Berichten

13.291

Waardering

234

Lengte

1m94

Massa

118kg

• 18 jan 2006

• #7

Lager dan 3 reps zou ik toch niet gaan met een training. Als je echt laag wil gaan zitten zal ik tussen de 4 en de 6 reps gaan zitten. Hierdoor zul je voornamelijk sterker worden. Voor meer massa is het over het algemeen beter tussen de 6 en de 8 reps te gaan zitten. Dit is natuurlijk wel voor iedereen verschillend

 

Tommyboy

Freaky Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds

18 mrt 2004

Berichten

4.757

Waardering

83

Lengte

1m79

Massa

88kg

Vetpercentage

13%

• 18 jan 2006

• #8

3 x 110

 

Yzord

VIP ŸžõrЙ

Elite Member

15 jaar lid

Lid sinds

20 jul 2005

Berichten

12.404

Waardering

167

Lengte

1m76

Massa

100kg

• 18 jan 2006

• #9

117,5kg op een wedstrijd en er zat veel meer in toen

 

The Rock

Monstrous Giant

Elite Member

15 jaar lid

Lid sinds

26 mei 2004

Berichten

13.291

Waardering

234

Lengte

1m94

Massa

118kg

• 18 jan 2006

• #10

Wilhelmson zei:

ik weet niet wat mn 1RM is, maar gisteren deed ik 4x95kg... Ben me klaar aan het maken voor het 100-clubje

Dan mag ik eindelijk mn mond open doen

Klik om te vergroten...

Als je 4*95 kan, moet die 100 ook wel goed gaan



Mijn top is 5*150 btw.

 

W

Wilhelmson

Cool Novice

Elite Member

15 jaar lid

Lid sinds

8 apr 2005

Berichten

134

Waardering

1

• 18 jan 2006

• #11

The Rock zei:

Als je 4*95 kan, moet die 100 ook wel goed gaan



Mijn top is 5*150 btw.

Klik om te vergroten...

5*150... Respect!... Hoe lang train je alsk da vragen mag?

En kweet wel dat die 100 ook zou gaan, maar ik wil nog even bij de 95 blijven hangen, tot ik zeker ben dat wanneer ik 100 de eerste keer doe, ik er direct een paar kan uitpersen...

 

OP

M

mass_builder

Ripped Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds

11 okt 2005

Berichten

3.937

Waardering

2

• 18 jan 2006

• Topic Starter
• #12

zeker weten respect

 

B

Blackadder

Freaky Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds

7 nov 2004

Berichten

6.722

Waardering

2

• 18 jan 2006

• #13

The Rock zei:

Als je 4*95 kan, moet die 100 ook wel goed gaan



Mijn top is 5*150 btw.

Klik om te vergroten...

sick boy, ik ben zelf sinds een maandje lid van de 130 club, tegen de zomer wil ik de 140 halen no matter what, dus gewoon door bulken. btw mijn babysquat blijft op 120 staan parallel en eerlijk gezegd: i dont give a shit.

 

OP

M

mass_builder

Ripped Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds

11 okt 2005

Berichten

3.937

Waardering

2

• 18 jan 2006

• Topic Starter
• #14

babysquat? wat is baby-squat? dat je weinig squat?

 

OP

M

mass_builder

Ripped Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds

11 okt 2005

Berichten

3.937

Waardering

2

• 18 jan 2006

• Topic Starter
• #15

babysquat? wat is baby-squat? dat je weinig squat?

 

M@rsel

Huge Freak

15 jaar lid

Lid sinds

3 mei 2004

Berichten

8.645

Waardering

11

• 18 jan 2006

• #16

dat het een baby gewicht is bedoel hij

 

S

spiertje16

Monstrous Giant

15 jaar lid

Lid sinds

6 dec 2004

Berichten

10.641

Waardering

0

• 18 jan 2006

• #17

wow
netjes een 16 jarige die 110 bencht
je moet wedstrijden gaan draaien man

 

Corleoné

Monstrous Giant

15 jaar lid

Lid sinds

22 mei 2004

Berichten

12.644

Waardering

1.125

Lengte

1m77

Massa

84kg

• 18 jan 2006

• #18

30 minuten geleden heb ik voor het eerst in 6 maanden terug gebankdrukt. Heb in al die tijd incline gebankdrukt, maar omdat ik de laatste maanden niet meer vooruit ging (3x op 80), ben ik terug overgestapt op plat. En raar maar waar, ook hier kon ik net 3 keer op 80. Hoop echter dat het vlug de hoogte in zal stijgen...

 

B

Blackadder

Freaky Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds

7 nov 2004

Berichten

6.722

Waardering

2

• 18 jan 2006

• #19

spiertje16 zei:

wow
netjes een 16 jarige die 110 bencht
je moet wedstrijden gaan draaien man

Klik om te vergroten...

pffff ik heb het al gezegd de jonge generatie hier is al aardig sterk, ik herinner me dat ik op mijn 16 ooit ook eens heb gebencht met 40 kilo*10 en dat het zwaar afmattend was.


Had ergens eens iets gelezen dat de gemiddelde volwassen man 145lbs*1rep deed. weet niet of dat echt waarheidsgetrouw is.

 

B

Bale

Because I can

Elite Member

15 jaar lid

Lid sinds

18 mrt 2005

Berichten

783

Waardering

14

• 18 jan 2006

• #20

95 Wil ook wel het 100 clubje in voor de zomer komt