markie ik vroeg me af of er in jouw schema wel genoeg tricep en bicep oefeninge zitten ? want training 1 doe je een skull crusher en dan 2de training een preacher curl en dan training 3 french press en dan training 4 bicep en concentration en reverze gripped curls?

Btw ik heb 1e training achter de rug en voelde goed :D