lijkt me zeker goed, heel belangrijk is idd eetgewoonte aanpassen, anders lukt het natuurlijk niet :-)

Thx vo de reactie,t'is voor een vriendin..
Ze wil wat afvallen daarmee. ;)

3maal per week staat te 40min. op de moonwalk en doet ervoor,
ofwel 2oef. benen/2oef. rug/3oef. armen


Haar etensgewoonten heefd ze reeds aangepast door om de 2a3uur licht te eten.
S'avond telkens zelfs na de training 350gr magere yochurt met stukskes fruit.
Wat denk je van het kort samengevatte schema dat ze heefd van mij..?


Alvast thx.

Grtz. Tusca

eet gewoon gezond en sport alle dagen, gebruik nu ook vetverbrander cytolean.