ik denk dak vanaf nu progressiever ga werken in trainen voor de grote oefeningen, nu starten m et gewichten die ik makkelijk aankan, en iedere week, 1kg bijdoen.
zo aou ik na 2j trainen, deadlift 8x160, full squat 8x130, bench 8x110, neckpress 8x90, frontsquat 8x100 hebben, zou toch goed zijn he, en veel groei later met hoge trainingsgewichten, dat is wel het geheim denk ik van skinny, zeer zwaar trainen
naast je harde aanpak, heb je me wel moed gegeven ermee dcoor te gaan. Ik ben nochtans niet jaloers van aard, maar heb een enorme hekel aan leugenaars, ik was zodanig overtuigd door dat gewicht van 129kg, dat hij fervente gebruiker was, mede daaar de gast die me helpt met trianing en voeding steeds zeg' dat je echt niet groot kan worden naturel, was de eerste met swie ik via dit forum real in contact kwam, dus ik geloofde alles wat hij zei, heeft wel veel kennis, maar ik ben ook verwondderd dat hij na 5j nog maar zo groot is, als ik doordoe zoals nu, ben ik na 2 jaar trainen zeker zo groot als hij. Ik ga nu 1x per week in een gym trainen, de andere 3 dagen train ik thuis, daar is er ook iemand die in nog geen 4j natyurel van 70kg naar 100kg, en nog redelijk droog, gegaan is, is begrijp ook niet waarom mijne maat zo groot niet wordt
