Ik zag dat je nog al verstand hebt van fitness en hardlopen. Ik probeer deze dingen nu te combineren in sportspecifieke training voor een mini marathon (8 km) over 12 weken. Nu ben ik wat ideeen aan het opdoen voor de krachttraining, heb afgelopen tijd de spieren al verstevigt met squat en de lunges. Nu wil ik wat meer gericht op pure hardlooptechniek trainen naast de cardio. Heb jij misschien nog wat tips?!
