Tjok

http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ements-234664/

Voor het geval je het topic mist.

Jeej! €3,70 gewonnen! Eerlijk delen?

sinds ze samen is met jou zeker :D
alleen die deadlift gaat nog een probleem worden. Ik heb zulke miezerige polsjes en een zwakke grip dat ik die coc 1 gripper zelfs niet meer 1 keer dicht krijg.
Maar volgens mij moet ik hem eens smeren want hij kraakt en piept al vanaf de eerste mm dat ik probeer.
Je hebt haar wel goed getraind moet ik zeggen.
Ik wist helemaal niet dat flowergirl zo sterk was geworden.
Trainen jullie dan altijd puur op kracht of ook op massa en tussen de 8 en 12 herhalingen?

ik hou je wel op de hoogte als ik die 120 kg aankan.
Dat was toch 1 keer hé?
Volgens mij kan ik die trouwens wel nemen maar mijn grip niet :')
dan verklaar ik bij deze officieel de oorlog aan flowergirl haar stats.
Wacht wel nog een half jaar met het haar te zeggen zodat ik wat voorsprong kan opbouwen jew33t

wtf, laat je haar meetrainen met jou misschien? :D
dit is echt demotiverend :(
vrouwen mogen max 3/4de kunnen van wat ik kan!

gvd!
meen je dat nu echt?

damn, topic is weg en ik had er nog geen karma op gekregen :(
weeg nu 69 kg
ik heb gisteren 8 x 90 kg gesquat maar alleen de eerste 5 herhalingen gingen vlot. Dan nog 3 herhalingen gedaan met telkens 10 seconden wachten bovenaan dus wrs tellen die niet voor 100% mee. Waren wel fullsquats.
Deadlifts vorige week zondagochtend waren 7 X 90 kg vlotjes na elkaar en daarna fail op grip. Ik heb al 8 X 90 kg gedaan toen ik in de cut zat dus dit kan zeker beter maar dan niet op een ochtend :D
met bench press ben ik nu gestopt en ik ga over op dumbell press
Maar op een oefening die ik nog niet zo lang doe (barbell presses) zoek ik wel nog verbetering. Voorlopig kan ik 10 X 40 kg zonder die wipjes met mijn knieën.
en 3 x 50 kg zonder wipjes.

Waar is je tel??

thanks voor de karma xD ja ik ben nog niet zo sterk he

slinger je msn is aan man van steen