Ga Terug  

DutchBodybuilding.com Forum

> Ledenlijst

Level 0

RougeMonkey RougeMonkey is offline

King of the hill

Bezoekersberichten

Bezoeker Berichten 1 tot 10 van 11 Getoond
  1. maaike1976
    di 12 mei 2009 13:34
    maaike1976
    thnks ;)
  2. Ceska
    do 5 mrt 2009 20:43
    Ceska
    Praag is zeker een mooie stad ja ;)
  3. Sanne89
    za 28 feb 2009 13:22
    Sanne89
    ja...
  4. Loo
    di 9 dec 2008 12:42
    Loo
    ik zat op de hogeschool van Utrecht, nu alleen nog scriptie maken en dan klaar.
    Jij?
  5. neorej
    do 9 okt 2008 18:23
    neorej
    goed jochie druk druk druk met stage en jij?"xx
  6. neorej
    ma 6 okt 2008 22:22
    neorej
    wrom verander je je naam de heletijd haha
  7. IndianRush
    ma 8 sep 2008 22:17
    IndianRush
    Ik heb een HBO-Verpleegkunde studie als achtergrond. De studie Algemene Gezondheidswetenschappen is goed te doen met een para-medische opleiding. Ik heb veel vakken samen met hun gehad en het is best leuk om te zien hoe de verschillende visies samen komen
  8. markdj83
    wo 3 sep 2008 22:38
    markdj83
    Ik werk in Schijndel in een particuliere praktijk (fysiotherapie van Berkel).
    En jij loopt nu stage?
  9. ConradP
    za 16 aug 2008 22:03
    ConradP
    Hey,

    Ja ik was op vakantie en ik train nu heel weinig. Heb mn rug nog een beetje erger verneukt :( Ga maandag naar een therapeut. Hopelijk kom ik er weer bovenop. Hoest met jou ?
  10. erca
    di 15 jul 2008 19:15
    erca
    DAG 1 UB ME
    board press 1RM/3RM
    dips 3RM/5RM

    db oh press 4 sets van 8-10
    chins 4 sets van 8-10
    curls 2x8-12
    extensions 2x8-12

    DAG 2 LB ME
    pin squat 3rm
    rack pull 3-5rm

    lunges 4x8
    goodmorning 4x8
    bent rows 4x5
    Leg raises 3x10-15

    DAG 3 UB DE/RE
    pushpress 3x3
    paused bench 5x10-12

    Incline skullcrusher 4x8-10
    dumbbell rows 3x8
    upright rows 3x12 / side raises 3x12
    hammercurls 2x8-10

    DAG 4 LB DE/RE
    highpulls 3x3
    box squats 5x10-12

    deadlift 4x8
    Chins 4x10
    Assisted GHR 3x8
    one leg calf raises 3x15



    * Elke 1 à 3 weken ME roteren
    * Elke oefening waarop je geen pr's maak vervangen

Over Mij

  • Over RougeMonkey
    Woonplaats
    Amsterdam
    Geslacht
    M
  • Handtekening
    Texas Method

    Het beste argument tegen democratie is een conversatie van vijf minuten met een gemiddelde stemgerechtigde. - Winston Churchill

Statistieken

Totaal aantal posts
Bezoekersberichten
  • Totaal aantal berichten: 11
  • Meest recent bericht: di 12 mei 2009 13:34
  • Bezoekersberichten
Algemene informatie
  • Laatste activiteit: zo 31 jan 2010 11:20
  • Aangemeld: di 8 okt 2002

Vrienden

Vertonen Vrienden 1 tot 10 van 10





Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 03:52.

Dutchbodybuilding.com © 2010