Richie Rich

Ey bro!

Alles weer op weg naar boven hier. Voor de kerst stond ik er het best bij in 25 jaar! Maar de afgelopen maanden lopen kwakkelen met mn schouder, elke week fysio, alles in de tape. Maar nu weer aan het terugbouwen en dat voelt lekker.
Jij ook weer op orde aan het raken lees ik?

Ja thx man! Mag van mij nog wat meer definitie (iets lager vet%), maar dat komt wel goed idd ;). Ja het overwinnen van mijn eetprobleem heeft me wel veel tijd&moeite gekost, maar goed...alles zijn tijd.
Ja die winter mag van mij ook over zijn, ik heb de lente ook vollop in mijn bol. Wanneer het zonnetje schijnt, dan ga ik meteen met de fiets naar de sportschool of ergens anders heen... ik heb echt zin in die zon, als het kan probeer ik alle straaltjes mee te pikken :)

Veel suc6 morgen met je training, rust maar ook goed uit vanavond. Het is kut dat je zo moe bent, ik had ook even zo'n dip paar weken terug...gaat nu gelukkig ook beter. En dat zal vast ook wel beter komen bij jou ;)...zeker nu het zonnetje meer gaat schijnen :D.

Fijn weekend en doe rustig aan met die (hmmm) chocolade :P

Je hebt ook helemaal gelijk, dat is ook niet mijn doel... ik ben eigenlijk al aardig tevree...dus ik denk dat ik over 2 maanden wel mijn doel zo'n beetje behaald heb en dan gewoon lekker alles blijf onderhouden :P. Ik heb toevallig net ook een foto geplaatst van mijn benen, die zijn ook wel veranderd...foto is niet zo heel duidelijk, maar je ziet wel goed dat het wel een flinke verandering is met hoe het was.

Kut dat je zo ziek bent geweest :(, dat was ook wel het moment dat vele ziek waren :(...die winter...weinig zon...koud...al die virussen --> verlaagd weerstand... Kut man..ook dat het zo lang heeft geduurd + nog langer, want waarschijnlijk ook wel last van aanhoudende vermoeidheid voor een tijd? Maar goed, ik wens je veel suc6 en beterschap :). Fijn weekend! CiaoCiaoX

He goedemorgen,

Naturel is hardcore hé ;) jaja..doe niet aan smaakjes. Alles zo puur mogelijk :P...drink het toch in 1 glas weg, of het nou een smaakje heeft of niet. Alles goed hier...rustig aan wat meer voeding toevoegen + vervangen...en begin langzamerhand mijn vet% iets te verlagen :). Begin steeds iets meer definitie te zien :), ..denk dat ik over 2 maanden mijn doel wel bereikt hebt (klinkt lang, maar doe het liever rustig aan) en dan gewoon lekker train om het bij te houden :). Wil niet super droog staan, vind ik niet mooi.

Hoe gaat het met jou dan? Je bent nu bezig met de cut om naar de 10% te gaan? Hoe staat het er nu voor :)? Suc6!

Mooie shouders en biceps!
respect zo naturel

Ik had ook even een break van dbb, lees je berichtje nu net. Getver, voedselvergiftiging is echt zwaar beroerd. Heb ik in Azië gehad dus ik weet hoe het voelt. Hopelijk ben je al redelijk hersteld en niet teveel massa kwijt!
Beterschappie!

Hoioi ik kon je pm niet beantwoorden...
er gaat zkrs veel tijd in zitten, ben ook van plan om te minderen want je er is vaak wel wat beters te doen, lijkt wel een dbb verslaving :roflol:
Gelukkig dat je uit je dipje bent en weer lekker aan de slag kunt.
Ik ben helaas nog steeds aan het kwakkelen met de blessure maar het is gelukkig nu wel al zover, dat ik in rust geen pijn meer heb. Scheelt een stuk :D
Wat heb je je bf% mooi laag gehouden! Die 3% vliegt er vast gemakkelijk af :)
Mijn doel is om op herstel te trainen, veel massa heb ik maar even uit mijn hoofd gezet :D
Het is belangrijker om pijnloos te kunnen trainen, heeft even geduurd voordat ik dat inzag :o
Ik probeer natuurlijk wel weer zo droog mogelijk te komen te staan. Met de feestdagen zijn er weer de wat pondjes bijgekomen, die ben ik nu langzaam aan het elimineren :cool:
Succes met die 10% Richard en alvast veel trainingsplezier!
Hartelijke groetjes,
Jenny.

fijne dagen gozer!

Zo he dat is zeker wel netjes, en moet je nagaan dat je eerder gewoon bij 99,5 kg een bf van zo'n 23,5% had!! Goed gedaan zeg, what's the trick? ;)
Met mij gaat het lekker... zeker wel verschil volgens mij, ...helaas gaat het wat langzaam, maar ik heb geduld :).

Hehehehe, het blijft een uitdaging nietwaar? Toch is dit de enige manier om het vol te houden.
Blokjezzz waren aardig op weg, maar sinds een week zet ik weer aan, ook massa, dus dat is cool, maar ik wilde die buik strakker. Ik moet mn voeding dus weer even goed tegen het licht houden en anders wat cardio erbij.