Thx vo de reactie,t'is voor een vriendin..
Ze wil wat afvallen daarmee. ;)
3maal per week staat te 40min. op de moonwalk en doet ervoor,
ofwel 2oef. benen/2oef. rug/3oef. armen
Haar etensgewoonten heefd ze reeds aangepast door om de 2a3uur licht te eten.
S'avond telkens zelfs na de training 350gr magere yochurt met stukskes fruit.
Wat denk je van het kort samengevatte schema dat ze heefd van mij..?
