Suplementen zijn gewoon big business. Mensen denken dat het wondermiddelen zijn terwijl dit in de praktijk bij geen enkel product het geval is. Ik ben zelf geen voorstander van supplementen, maar begrijp me niet verkeerd: Ook ik gebruik ze wel.
Creatine is een wetenschapelijk aangetoond prestatieverbeterende stof. Ik zelf gebruik Cell tech, deze is van Musletech. Maar ook deze is veel te duur ( ik krijg hem zelf voor bijna de helft dan de normale prijs). Dit is een creatine product met veel suikers, te gebruiken na de training ( monohydraat). Creatine werkt niet bij elk persoon, en al zeker niet als je voeding niet in orde is.
Eiwit shake drink ik ook ter aanvulling ( whey-shake van Revolutions).
Vitamine is niet nodig joh, haal dit uit je eten. Ook de eiwitten zoveel mogelijk uit je eten proberen te halen.
Van goed eten merk je op korte termijn misschien niet zo snel iets. Maar na een aantal maanden met een degelijk voedingsschema te hebben gewerkt zul je begrijpen wat het belang is van voeding.
Succes!!
