Heey.
Ik zag dat je volgens mij best veel af weet van herstel, trainingen enz.
Kan jij mischien even mijn schema checken :) ?
Wil weten of er nog veel aangepast moet worden kan jij dat even bekijken ^^ ?
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...g-rust-202719/
Bedankt alvast
Greetz

Bedankt man!

Congratz man!

voor informatie over trainingsschema's kan je denk ik beter bij Shutterspeed terecht:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...t-voor-139327/

Succes!

Hallo ik heb een vraag ik ben nu ongeveer bijna 7 maanden bezig met fitnesse maar ik ben in die tijd altijd veranderd van schema. Het lijkt mij beter voor een goed vast schema nu te hebben maar weet even niet hoe ik goed kan trainen in 5 dagen.
IK train tot nu toe 3 dagen in de week in 1 dag dus alles maar wil dat nu in 5 dagen gaan doen. Kun jij mij meschien informatie geven over een goed trainingsschema.

Leeftijd: 20 jaar
Lengte: 1,82 M
Gewicht: 72 KG

Haha, gelukkig maar! Veel succes met je trainingen!

thanks, ben mijn frustratie een beetje kwijt,;)