BramHoogkamer

Niets aan te doen...zo lang je maar wel genoeg tijd hebt om te trainen.
Succes met je laatste 6kg Bram! :)

Zo hè, bergbeklimmen, dan wil je wel lichter worden, hopelijk alleen vetjes kwijt :D
Ik heb hetzelfde als jij, trainingsritme is nog steeds niet goed door die $#%schouder en de kluswerkzaamheden thuis.
Ben van plan om er binnen twee weken wel wat meer regelmaat in te gooien.
Het is zo moeilijk om niet te ver te gaan...

Succes met jezelf hervinden ;-) we gaan weer voor massa toch?!

klop klop, hoe gaat het hier?

Nee,teveel ellende,bijna relatie kwijt door mijn gedrag.
Soms moet je keuzes maken en heb geen alco nodig om te partyen.

Als je depri wordt kun je tenminste goed cutten, minder trek, hihihi.. ;)
Soms kan je ook gewoon pech hebben, het ligt er helaas ook aan waar je toevallig de grootste concentratie vetcellen hebt :D
Je hebt ook flinke mensen waarbij je nog steeds lijnen ziet op hun buik, beetje genetisch bepaald.
Als je bij een wedstrijd kijkt zie je dat sommige superdroge kandidaten toch geen scherpe abs definitie hebben.....

Heb ik je zo genoeg depri gemaakt om a la minute te gaan cutten? :D


Hier 1 lichtpuntje......IK HEB ZE OOK NIET :(

Toch wel af en toe voor de gezelligheid he.

Het valt niet mee, dat cutten is gewoon cut zeg maar het kost je altijd spiermassa. Ik moet wel zeggen dat je 10 keer groter oogt als je wat droger bent dat is dan wel weer iets om aan vast te houden. Als je top op je eten let en de juiste balans weet te vinden met cardio en je voeding/trainingsschema kan je best wel vrij droog staan en toch progressie maken, maar dat is een way of live die ik niet meer ga doen. Daarvoor hou ik te veel van de goede dingen des levens zeg maar ;)

Hi Bram ik weeg op de foto's zo rond de 110 voor de foto's was ik 119 kg :)

Hahaha, doe je best, die man heeft ze er persoonlijk ingekerfd ;) :D

Tja weet niet echt wat ik goed doe?
Denk toch dat die abs in mijn hele leven al gegroeid zijn (ik heb ze al jaren)
Ik eet het hele jaar door wel vetarm en niet te veel calorieen (ca 2500) en zorg zo dat het vetlaagje op mijn buik niet te groot wordt.
Ik gebruik geen suiker, boter en bak het liefts in olijfolie
Doe niet echt speciale oefeningen voor mijn abs.
train ca 3x p/week en thats it
Vergis je ook niet, zo'n platte buik heb ik ook weer niet ik hoor. Als je ouder wordt dan krijg je toch zwakkere spieren rond je middel.
Denk toch dat het hoofdzakelijk aan de calorien intake ligt dat je abs ziet