Weetjes

[misterGAIN]

Ik heb een handig boekje: Gids voor 150 vitamine en mineralen en andere voedingstoffen en hun werking.

Een paar handige weetjes daaruit:

Bioflavonoiden;
Een stof die hart- en vaatziektes helpt te voortkomen, ze versterken de vaatwanden en verlagen een te hoog cholesterolgehalte in het bloed. Bovendien versterkt het het effect van vitamine C in het lichaam. Deze stof zit vooral in citrusvruchten(meest in grapefruit)

Cayennepeper
Stimuleert de aanmaak van spijsverteringssappen, verbeterd de stofwisseling en gaat gasvorming in darmen tegen (handig voor de grote inname van eiwit) Ook verlaagd het het LDL-cholesterol, werkt ontstekingsremmend en werkt het tegen clusterhoofdpijn.

Chloor
Mineraal die essentieel is voor de productie van maagzuur. en activeert de reinigende werking van de lever, zodat afvalstoffen beter kunnen worden verwijderd. Ook onderhoud het de gezindheid van pezen en gewrichten.

Chlorella
een echt 'totaalpakketje' zit boordelvol vitamine/mineralen, sporenelementen en aminozuren(60%)!!! Hier is volgens mij wel een topic over op dbb.

Citroenzuur
de stof die zorgt voor de zure smaak van citroenen. Werkt vetafdrijvend en reinigt het lichaam van afvalstoffen. (ook goed tegen reisziekte)

Glutaminezuur
'hersenvoedsel' een zuur aminozuur die samen met glucose de belangerijkste brandstof voor de hersenen is. Het activeert de aanmaak van GABA, reinigt de hersenen van ammoniak, verdrijft geestelijke vermoeidheid en verhoogd het intellectuele prestatievermogen. Ook onderdrukt het de verlangen naar suiker en alcohol.

Koninginnegelei
Nog een 'totaalpakketje'.
In laboratoria's heeft men nooit de volledige samenstelling kunnen achterhalen. Het bevat 22 aminozuren, vele sporenelementen; ijzer, kalium, natrium, chroom, mangaan en nikkel, vele vitaminen. (heb net een potje besteld goed voor 2 maandjes, ga ik naast me multi's nemen, ben benieuwd!)

Molybdeen
Een mineraal die helpt bij de omzetting van carbs en vetten in lichaamsenergie. voorkomt bloedarmoede dmv het verbeteren van de opname van ijzer en koper. oa in zonnebloempitten/ boekweitgraan/sojaolie/wijn.....

pepermunt
Bevorderin vd spijsvertering, onderzoek heeft aangetoond dat na het nemen van pepermunt de darmen minder tijd nodig had om voedsel te verteren.

Vlozaad
Dit is een van de meest hoogwaardige voedingsvezels die er bestaan.

Goede olien:

Knoflookolie: tegen kanker, natuurlijke antibiotica, helpt tegen hart en vaat...
tarwekiemolie: Hoog gehalte onverzadigde vetzuren en vitamine E
Pepermuntolie: Helpt spijsvertering te bevorderen, verminderen slijmproductie
Rozemarijnolie: Antioxidant, goed tegen kanker, bevorderd spijsvertering en kalmeert maag.
Teunisbloemolie: Is in staat de lichaamsprocessen te normaliseren, die door een schommelende of veranderende hormoonhuishouding uit balans zijn gebracht.
Zalmolie: Hoog gehalte onverzadigde vetzuren, wat de huid beschermt, soepele gewrichten bevorderd, beschermt hart en bloedvaten.

Zo dat waren een aantal stoffen die ik wel belangerijk uit het boekje vond, en voor een deel ook nog niet wist voordat ik het boekje had gelezen. Dus leken mij wel een paar handige en leuke weetjes!

[Hard as a rock]

2 glazen lauw water zodra je wakker wordt, start je stofwisseling.

[lobstar]

Groene thee

Om optimaal van de gezonde eigenschapen van groene thee gebruik te maken, moet je je thee zetten met water wat al een beetje afgekoeld is. Bij water wat net van de kook is raken de blaadjes zodanig beschadigd dat ook de kracht van de anti-oxidanten sterk is verminderd.

Vetverbranden en hartslag

Dat je eerder/meer vet verbrand bij een hartslag van +/- 60% in niet waar. Je lichaam is als een auto, hoe harder je rijdt hoe meer je verbruikt. Het gaat erom hoeveel je verbrand, maar omdat je bij een lagere hartslag de inspanning langer kan volhouden word dit meestal geadviseerd.

[builderB]

tijdens de menstruatie blijken vrouwen gevoeliger voor blessures
(door verminderde stevigheid van pezen e.d.).

dat brandnetelstuk is me 'iets' té...

[calcification]

Voor alle theedrinkers onder ons...

Laat je thee zeker 5 minuten trekken

Hoe langer je thee laat trekken, hoe meer stoffen er inzitten die kanker helpen bestrijden. Dat is gebleken uit een onderzoek van wetenschappers uit, hoe kan het anders, het Verenigd Koninkrijk.
De onderzoekers lieten vrijwilligers thee drinken die ze kort of lang hadden laten trekken. Daarna namen ze telkens bloed af. Uit de test bleek dat het aantal polyfenolen in het bloed toenam naarmate de thee langer getrokken had en dus sterker was.

Polyfenolen zijn antioxidanten die natuurlijk voorkomen in planten. Deze ingrediënten helpen kanker te bestrijden.
Thee zou trouwens ook bescherming bieden tegen een beroerte, hartproblemen en diabetes.

[Ben Wilzing]

Origineel gepost door calcification

Voor alle theedrinkers onder ons...

Laat je thee zeker 5 minuten trekken

Oke bedankt

[Guido 1987]

drop is licht testosteronverlagend
broccoli is licht testosteronverhogend

[bengelbengel]

Origineel gepost door Guido 1987

drop is licht testosteronverlagend
broccoli is licht testosteronverhogend

allemaal aan de broccoli!!

[ArnieProportio]

Cholesterol verhoogd je testosteron, maar ook je vrouwelijke hormonen.
Het is namelijk een precursor voor de geslachtshormonen.

[calcification]

Eet gerust in de winter een banaantje meer..

Bananen zijn een goed wapen tegen verkoudheden, griep en soortgelijke
kwalen die de winter meebrengt.
De banaan is dan ook een belangrijke bron van vitamine C.

[bvanstaveren]

Koud water drinken helpt bij het afvallen; je lijf moet de maag weer op 37 graden brengen en dat kost steeds een paar calorieen; kleine beetjes tellen op. Neem zo koud mogelijk water, maar niet als je er maagpijn van krijgt. Fles in de koelkast.

[flipmacinne]

Origineel gepost door bvanstaveren

je lijf moet de maag weer op 37 graden brengen en dat kost steeds een paar calorieen; kleine beetjes tellen op.

Trouwens het is algemeen geweten dat water drinken helpt bij het afvallen maar te koud water is ongezond voor je lichaam!!

[bvanstaveren]

Het is niet ongezond als je er maar geen maagpijn van krijgt en het niet meer dan een paar liter per dag is. Maagpijn is ongevaarlijk maar wel onplezierig. Drink niet teveel voor en tijdens de maaltijd, dit verdunt het maagsap teveel.
Proost!

[calcification]

Jeuk in het algemeen:

De jeuk masseren met schijfjes rauwe aardappel zou goed werken volgens internet (toevallig tegengekomen)
Het is maar dat je 't weet

[Marky]

Iglo vissticks is voortreffelijk voedsel, èn lekker! Minder saai dan kip, kwark, eieren en tonijn. Geschikt in zowel in de cut als de bulk. In de oven of lichtelijk opgewarmd in een pan met niet kokend water.

Ze bevatten een matige hoeveelheid koolhydraten en natrium/sodium, zijn rijk aan veel vitamines B en bevatten eveneens talloze essentiele mineralen. De eiwitten zijn hoogwaardig en de goede visvetten leveren tevens energie.

Ze lever zowel voedingsstoffen op korte als lange termijn (van paar gram snellere suikers tot langzame MOV's) en zijn goed verteerbaar voor de maag.

In een pak van 300 gram zit 36 gram eiwit, bijna 42 gram koolhydraten (10 gram suiker), 22,5 vet (3 gr verzadigd).

[tripax]

Origineel gepost door Marky

Iglo vissticks is voortreffelijk voedsel, èn lekker! Minder saai dan kip, kwark, eieren en tonijn. Geschikt in zowel in de cut als de bulk. In de oven of lichtelijk opgewarmd in een pan met niet kokend water.

Ze bevatten een matige hoeveelheid koolhydraten en natrium/sodium, zijn rijk aan veel vitamines B en bevatten eveneens talloze essentiele mineralen. De eiwitten zijn hoogwaardig en de goede visvetten leveren tevens energie.

Ze lever zowel voedingsstoffen op korte als lange termijn (van paar gram snellere suikers tot langzame MOV's) en zijn goed verteerbaar voor de maag.

In een pak van 300 gram zit 36 gram eiwit, bijna 42 gram koolhydraten (10 gram suiker), 22,5 vet (3 gr verzadigd).

Vissticks Mij lijkt een goeie portie verse vis toch beter dan die kleine plakjes vis met paneermeel rond...

[Bzar]

Een goed artikel over brandnetels. Ik heb me verbaasd dat het kruid zo goed is. Zijn sommige dingen misschien niet iets overdreven?

Na zo een theekuur voel je U uitstekend en krijg je het gevoel driemaal meer te kunnen dan anders.

Nooit kan er een KWAADAARDIG GEZWEL ontstaan als wij de brandnetel niet alleen hoogachten, maar ook regelmatig zijn wonderbare kracht in ons lichaam door de thee laten inwerken.

Heb je het zelf geschreven of is het een artikel?

[Bzar]

Waarom zijn de koudere maanden, de maanden waarin griep het meest heerst? Onderzoekers in New York denken tot een antwoord te zijn gekomen. Griep zou stablieler zijn en langer in de lucht hangen als het koel en droog is.

Bron: Telegraaf

[Big T]

Origineel gepost door flipmacinne

Trouwens het is algemeen geweten dat water drinken helpt bij het afvallen maar te koud water is ongezond voor je lichaam!!

Waarom lach je? Dit kan oplopen tot 200-300kcal per dag. Overigens is koud water drinken helemaal niet ongezond geen idee waar je dat haalt

[koolstofje]

Moermantherapie, kanker bestrijden op een natuurlijke manier.
http://www.kanker-actueel.nl/index.a...an&nieuws=8081
Moerman