waternews

[mass_builder]

Zes glazen water per dag = 2.4 kilo vet minder

[Yff]

ze zeggen 1.5 liter extra water.. waar gaan ze dan vanuit? 2 liter water op een dag? +1.5 = 3.5 liter?

Ikzelf drink minstens 4 liter op een dag..

[builderB]

vind het niet echt heel volledig gedocumenteerd.

wat hield het vasten in, werd er ook niet gedronken? Dit schept natuurlijk basisvoorwaarden. En hoe reageren mensen in een overvoede staat? (zou kunnen dat dit hetzelfde is, maar staat er niet)

Daarnaast verwáchten ze dat 1,5 liter extra water per dag (bovenop...?) zo'n 200kJ extra verbranding oplevert (een kleine 50 kcal), hetgeen correspondeert met 17.400 kcal per jaar, hetgeen aan energie ligt opgeslagen in 2,4 kg vet. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat er ook direct vet verbrand wordt:
Bij mannen is het niet duidelijk waar die vetten vandaan worden gehaald, aangezien 'lamleggen' van onderhuids vet geen verandering teweeg bracht, maar algehele toediening van metropolol wel, hetgeen je sympatisch zenuwstelsel onderdrukt.
Bij vrouwen is er meer de neiging om koolhydraten te verbranden, zo stelt het onderzoek. (wellicht omdat een vrouw meer gebaat is bij wat hogere vetpercentages ivm 'reproductie'?)
De wet van de verminderde meeropbrengst komt ook om de hoek kijken. Als je al voldoende water drinkt, is meer niet altijd beter.

Meer water heeft invloed op het natrium gehalte in je zenuwstelsel, hetgeen tot activiteit aanzet. (ik ga er dus vanuit dat het natrium gehalte daalt). 1,5 liter extra kan dus ook betekenen dat je te veel natrium gaat verliezen, hetgeen natuurlijk wel moet worden gecorrigeerd mbv je voeding imo.

[SanderM]

nouja daar doe ik het niet voor haha.
als je dat extra! moet drinken..

gewoon gezond eten haha

[Big T]

Origineel gepost door mass_builder

Zes glazen water per dag = 2.4 kilo vet minder

Oud http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-mannen-22616/

Je kan trouwens niet zomaar stellen dat dat extra water een bepaald aantal kilo's vet per jaar verbrand. Je verbrand tijdelijk wel de energie, maar als je lichaam verder teveel kcal binnenkrijgt dan het verbruikt dan verlies je aan gewicht nog niets. Dit is gewoon een extra weetje voor wie op dieet gaat, meer niet. Je kan het effect trouwens verder vergroten als je ijskoud water drinkt.

[hailstorm]

Origineel gepost door Big_T

Je kan het effect trouwens verder vergroten als je ijskoud water drinkt.

Want?

[mass_builder]

Origineel gepost door hailstorm

Want?

opwarmen van water kost ook energie

[appeltaart]

Als je een keer per dag niest verlies je op jaarbasis nog een kilo.