Trainen doe je door eraan te denken

[nicolas24]

Haha ik ga vanaf nu elke seconde aan bb denken ipv sex :d

[Marijn]

als dat zo zou zijn was ik nu groter dan Jay Cutler

[Samira]

Ik denk dat het wel zou kunnen kloppen, door aan je spieren te denken ga je ze onbewust aanspannen en dat draagt dan wat bij aan de "groei"...

[Lukie]

Origineel gepost door Samira

Ik denk dat het wel zou kunnen kloppen, door aan je spieren te denken ga je ze onbewust aanspannen en dat draagt dan wat bij aan de "groei"...

geloof daar niet in
dit is dan puur psychisch niet ?

[Samira]

Origineel gepost door Lukie

geloof daar niet in
dit is dan puur psychisch niet ?

Niet helemaal (denk ik), je hersenen zenden zenuwsignalen naar je spieren en juist daarom ga je ze "aanspannen".

[Maxwell]

lijkt me wat over the top.
wel weet ik dat sommige bewegingen wel beter gaan naarmate je er meer aan denkt.
als ik terugdenk aan toen ik net begon met boksen en moest leren touwspringen, dat was drama!!
geen touw meer aangeraakt, steeds filmpjes gekeken over het springen, en er veel aan gedacht.. 2 weken later toen ik het weer probeerde ging het echt super!
ik gooi het maar op mind-muscle connection.
maar of je zult groeien, of sterker zult worden lijkt me sterk. (mits je uitvoering van de desbetreffende oefening al gewoon goed is en je dus niet meer gaat drukken doordat je nu een beter/makkelijkere techniek hanteerd.)

[Marijn]

Dan is er ook nog zoiets als spiegelreflex. Als je bijvoorbeeld naar tennis kijkt span je ook spieren aan als ze een bal weg slaan.
Dus BB trainingsvideo's kijken is goed voor de groei. Ik ga direct een paar dvdtjes bestellen, stuk goedkoper dan supplementen.

[Tjok]

Origineel gepost door cutler

Spieren worden niet alleen sterker als je in de gym onder het ijzer ligt. Dat gebeurt ook als je alleen maar denkt dat je traint. Dat schrijven Amerikaanse bewegingswetenschappers in Neuropsychologia. ,,De geest heeft macht over het lichaam'', aldus de onderzoekers.



Hier staat het volledige artikel:

Trainen doe je door eraan te denken


hoorde het vanmorge op de radio toevallig, na een aantal weken beweerde ze dat diegene die alleen aan trainen dachten sterker/gespierder waren dan diegene die echt trainden.

wat denken jullie ervan? kunnen we onze abbo opzeggen bij de gym

Dat klopt niet volgens mij. Er stond in een artikel ergens dat diegene die niet trainde maar eraan dachten 30% van de spiermassa gegained hadden tov diegene die echt trainde.

Het is alsof nog spiermassa.. Misschien werkt het ook wel om jezelf op een gewicht te laten blijven als je op vakantie bent. Elke dag ff een uurtje denken aan squatten, banken, deadliften en wat cUrlZ en je fysiek blijft hetzelfde. Misschien gain je zelfs nog wat als je normaal nooit CurLz doet.

[Marky]

Is toch logisch, je pik krijg je ook niet groot door te denken aan stront.

[Lukie]

Origineel gepost door Marky

Is toch logisch, je pik krijg je ook niet groot door te denken aan stront.

all right fellow daar heb je gelijk mee

trainen trainen en nog eens trainen like an animal

[Tch]

Heb ik al eens gezien op tv

Het ging toen over buikspieren

[Lukie]

Origineel gepost door Tch

Heb ik al eens gezien op tv

Het ging toen over buikspieren

trainen door eraan te denken bullshit
buikspieren krijg je alleen door bv. dragon flags te doen man

[Big T]

Origineel gepost door cutler

na een aantal weken beweerde ze dat diegene die alleen aan trainen dachten sterker/gespierder waren dan diegene die echt trainden

Deze studie toont dat helemaal niet aan iig. Het toont alleen een krachttoename van de pink aan in vergelijking met een controlegroep. Spieren groeien alvast niet door de denk methode, je leert alleen je zenuwstelsel aan om efficiënter te werken en dus meer kracht te produceren. Dit is echter beperkt, je gaat echt niet zomaar ineens 50 kg meer bankdrukken door enkele weken eraan te denken, zou bovendien ook heel slecht zijn om in je hoofd sterker te worden terwijl je spieren nog op beginnersniveau staan, dat is vragen om blessures. Toch kan dit 'denk-trainen' wel nuttig zijn als aanvulling

[bear]

Origineel gepost door isnej

ja is ind ook al bij voetbal onderzocht.
heb eens een docu gezien op national geo. met beckham.
ze zeiden dat hij meer als hij visualiseerde hoe hij een vrije trap neemt die erin gaat dat hij wel degelijk meer vrije trappen er in trapte.
dus waarom niet met training.

positief denken resulteert in betere prestaties maar dat heeft niks met spiergroei te maken en is dus niet met elkaar te vergelijken.