Stretchen lijkt prestaties negatief te beinvloeden

[M@rsel]

Stretchen

Conclusie : Voorlopig lijkt het erop dat verschillende vormen van stretching alleen een direct en tijdelijk negatief effect op kracht en snelheid hebben.

Ik stretch mijn kuiten altijd tussen sets van kuitoefeningen, dit kan ik misschien beter doen als ik klaar ben met het trainen van die spiergroep

 

[Xto]

Stretchen



Ik stretch mijn kuiten altijd tussen sets van kuitoefeningen, dit kan ik misschien beter doen als ik klaar ben met het trainen van die spiergroep

Zou het ook (negatieve) invloed op Hypertrofie hebben?

 

[Tony91]

Mooi artikel=> Karma!

Zelf vraag ik mij af of het nu gevaarlijk is om te stretchen..

 

[christophe 900]

nee is ook goed van te doen na elke set gewoon op en neer gaan met je kuiten is goed voor ze