-
Volg het forum via Google Nieuws
Te snel bijkomen is gevaarlijk (?)
- Topic starter Nikita1998
- Startdatum
- Volgers 12
Bezoekers in dit topic
OP
Nikita1998
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 feb 2015
- Berichten
- 601
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #22
Bedankt voor de reacties, ik hoef me blijkbaar geen zorgen te maken :-)
TheDutchOak
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 3 nov 2013
- Berichten
- 2.488
- Waardering
- 284
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Zit al op 27, moet die 40 echt we halen binnen 3 jaar
OP
Nikita1998
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 feb 2015
- Berichten
- 601
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #24
Wow, naturel of niet? In ieder geval veel succes!
TheDutchOak
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 3 nov 2013
- Berichten
- 2.488
- Waardering
- 284
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja gewoon 3 jaar lang langzaam bulken, als je telkens gaat cutten schiet het niet op. Thanks!
HELPMIJ111
Novice
- Lid geworden
- 15 feb 2015
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
Hahaha, de conclusies die gemaakt worden. ''Top sport is niet gezond'', een leuk lachertje. Probeer dit eens wetenschappelijk te onderbouwen 
. ''Common sense'', een van de slechtste onderbouwingen die er is.
. ''Common sense'', een van de slechtste onderbouwingen die er is.
Mabruzzi
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 3 apr 2015
- Berichten
- 615
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 100kg
Hahaha, de conclusies die gemaakt worden. ''Top sport is niet gezond'', een leuk lachertje. Probeer dit eens wetenschappelijk te onderbouwen
Maar wanneer wordt sporten ongezond? “Je kunt niet zeggen dat vier keer in de week trainen per se ongezond is. Het is ongezond wanneer je streefniveau waanzinnig hoog is en je de lat iedere week hoger legt, dan loop je uiteindelijk tegen de grenzen van je lichamelijk kunnen aan. En krijg je overbelastingsblessures. Mensen putten hun lijf dan zo uit, dat bepaalde structuren simpelweg kapot gaan.
Een van de (vele) redenen dus waarom topsport niet gezond zal zijn.
Volledige artikel hier.
http://www.eur.nl/nieuws/dekwestie/archief/2008/kwestie_2008_20/
Dit is wel over topsport in het algemeen, niet specifiek bodybuilding.
IronBorn
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.457
- Waardering
- 434
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
Dat is ook de reden dat bijna alle topatleten periodiseren. Niemand kan een jaar lang op piekcapaciteit zitten, zoals sommige recreatieve sporters proberen. De beste atleten zijn vaak degene die relatief blessurevrij weten te blijven en dat lukt niet als je het hele jaar gek doet. Wat acute en chronische blessures betreft, is het niet idd vaak niet gezond op hoog niveau te sporten. Maar dat heeft weinig met je levensverwachting op lange termijn te maken.
Het artikel zegt ook duidelijk dat de doden bij hartfalen evengoed bij recreatieve sporters voorkomt.
En dat er nog meer doden door hartfalen zouden zijn als de risicogroep niet zou gaan sporten.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8450727
http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=405511
http://www.jsams.org/article/S1440-2440(09)00114-5/abstract
OP
Nikita1998
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 feb 2015
- Berichten
- 601
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #29
Ik dacht altijd dat topsport ongezond voor je was omdat je normaal gezien steeds je maximum wil verhogen. Dat ze gaan periodiseren lijkt ook het meest logische, anders krijgen ze een verhoogde kans op hartfalen.
Het vreemde is dat levensverwachting weinig of niks met topsport heeft te maken. Wel blijkt uit jouw onderstaande links dat diegene die lange afstandlopers vaak langer leven dan gewichtheffers,boxers, ...
Dus de 'zwaarte' van de sport heeft dan wel een invloed. Bodybuilders bijvoorbeeld zullen iets minder lang leven dan andere topsporters die weinig te maken hebben met kracht (zoals marathonlopers). Wat we ook niet mogen vergeten is dat bodybuilders ook AAS (kunnen) gebruiken waardoor ze vaak ook vroeger overlijden.
Conclusie: topsport heeft geen effect op jouw levensverwachting maar diegene die meer kracht gebruiken in hun sport zoals gewichtheffers en boxers hebben een lagere levensverwachting dan duursporters.
Ik sta open voor verbeteringen.
IronBorn
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.457
- Waardering
- 434
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
Krachtsporters hebben een iets hogere levensverwachting als de controlegroep in het eerste artikel, maar ik heb er al tegensprekende dingen over gelezen. Zijn ze nog niet helemaal uit denk ik. Maar duursporters hebben wel degelijk een hogere levensverwachting. Levenskwaliteit op hogere leeftijd is ook beter.
Daarom dat het imo wel belangenrijk is om een basisconditie te hebben. En AAS zal ook wel een factor zijn om rekening mee te houden, maar imo vooral voor mensen die aanleg hebben voor cardiovasculaire aandoeningen.
- Lid geworden
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.055
- Waardering
- 2.178
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Tegenwoordig is niks gezond -_-
Bankzitten en 2 x per week hardlopen zal dan wel gezond zijn?
Gewoon doen waar je je lekker bij voelt en af en toe checken bij een arts dan kom je er vanzelf achter of je goed bezig bent voor je lichaam.
en je hart kan het altijd begeven kern gezond of niet. Vorig jaar gesprek over bij me huisarts gehad.
Bankzitten en 2 x per week hardlopen zal dan wel gezond zijn?
Gewoon doen waar je je lekker bij voelt en af en toe checken bij een arts dan kom je er vanzelf achter of je goed bezig bent voor je lichaam.
en je hart kan het altijd begeven kern gezond of niet. Vorig jaar gesprek over bij me huisarts gehad.
Soortgelijke topics
