Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename

signs · di 7 dec 2004, 08:23

Onderstaand verhaaltje las ik op nu.nl.

Wat is jullie mening ?

WASHINGTON - Mensen die een paar pondjes zijn aangekomen, kunnen dat te wijten hebben aan te weinig slaap. Dat blijkt uit twee afzonderlijke onderzoeken die maandag in de Verenigde Staten zijn gepubliceerd.

In een studie van de universiteit van Chicago sliepen mensen twee nachten niet langer dan vier uur per nacht. Zij vertoonden en verlaging met 18 procent van het hormoon leptine, dat aangeeft dat het lichaam even geen voedsel meer nodig heeft. Het peil van het hormoon ghreline, dat een hongergevoel geeft, steeg juist met 28 procent.

Een ander onderzoek toont aan dat hoe minder mensen slapen, hoe meer ze wegen. Daarbij hanteerden de onderzoekers van de universiteit van Californië de zogeheten body mass index, die de verhouding tussen lengte en gewicht aangeeft.

Hieruit blijkt dat mensen die altijd vijf uur of minder per nacht slapen, gemiddeld 14,9 procent meer ghreline en 15,5 procent minder leptine in hun bloed hebben dan degenen die acht uur per nacht slapen.

**bartp** · di 7 dec 2004, 09:02

Dat komt dan toch niet door slaapgebrek... maar doordat ze te veel eten...

**Big-T** · di 7 dec 2004, 10:07

Idd had het ook al gelezen, lijkt me correcte studie dus genoeg slapen!!

partysander · di 7 dec 2004, 15:02

Lijkt me ook kloppen. Als ik moe ben, heb ik ook altijd veel meer honger. Eet dan makkelijk alles weg (uiteraard wel 'schoon' voedsel).

DumphuiZ · di 7 dec 2004, 19:27

Ben het er mee eens, sterker nog ik ervaar het. Afgelopen week heb ik circa 6 uur gemiddeld per nacht geslapen en mijn gewicht is toegenomen met een stevige kilo (niet allemaal spier

).

Shy guy · zo 9 jan 2005, 02:10

In je slaap verbrand je het meeste vet! langer wakker betekend dan ook door eten. Vooral voor de tv. tv kijken is een geestelijke inspanning en vraagt energie. Je beweegt niet en stouwt je vol.

**Mugje** · zo 9 jan 2005, 09:19

Gelukkig slaap ik elke nacht 8 uur

Maar leuk stukje om te zien dat het bevestigd word.

praetorian · do 20 jan 2005, 01:54

Ik slaap gemiddeld al een paar jaar 5 uren per nacht :S kan niet meer slapen! ik heb zelfs een hekel aan slapen! gellukig groei ik nog als een beest!

Straks met kuur dan ga ik wel meer slapen! desnoods met hulp van wat ghb

Littlemouse · do 20 jan 2005, 01:56

Als ik te weinig slaap heb ik juist geen honger maar enkel dorst en verlies ik vlug gewicht

Marky · do 20 jan 2005, 19:51

Het is waar, kan het uit eigen ervaring zeggen, ook leidt naar mijn mening te weinig slaap tot lusteloosheid en vergrijp je je eerder aan junkfood en verkeerd voedsel, en ook seksuele drang is wat minder.

feelngood · do 20 jan 2005, 22:03

je lichaam kan wel meer vet aantrekken door stress. Dus ook door slaapgebrek. Dus spier zal het niet zijn

Suicide Sid · za 16 apr 2005, 09:40

Citaat:

Origineel gepost door signs

Een ander onderzoek toont aan dat hoe minder mensen slapen, hoe meer ze wegen. Daarbij hanteerden de onderzoekers van de universiteit van Californië de zogeheten body mass index, die de verhouding tussen lengte en gewicht aangeeft.

Maar kan het niet omgekeerd zijn? In plaats van "hoe minder je slaapt, hoe vetter je bent" kan het misschien wel "hoe vetter je bent, hoe minder je slaapt" zijn. En dat is eigenlijk wel een kleine nuance, maar een groot verschil.
Hoor trouwens vaak dikke mensen klagen dat ze slecht slapen.

RendezVous · za 16 apr 2005, 21:47

Minder slapen = meer eten..

Je moet toch iets als er nix op tv is..

SageFrancis · za 16 apr 2005, 22:28

Citaat:

Origineel gepost door bartp

Dat komt dan toch niet door slaapgebrek... maar doordat ze te veel eten...

oorzaak gevolg lijkt me zo..
oorzaak: slaap gebrek
gevolg: meer eten wat dan weer leidt tot gewichts toename

di 7 dec 2004, 08:23	#1
signs Dutch Bodybuilder Aangemeld: dec 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 282 Stats: Karma:	Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename Onderstaand verhaaltje las ik op nu.nl. Wat is jullie mening ? WASHINGTON - Mensen die een paar pondjes zijn aangekomen, kunnen dat te wijten hebben aan te weinig slaap. Dat blijkt uit twee afzonderlijke onderzoeken die maandag in de Verenigde Staten zijn gepubliceerd. In een studie van de universiteit van Chicago sliepen mensen twee nachten niet langer dan vier uur per nacht. Zij vertoonden en verlaging met 18 procent van het hormoon leptine, dat aangeeft dat het lichaam even geen voedsel meer nodig heeft. Het peil van het hormoon ghreline, dat een hongergevoel geeft, steeg juist met 28 procent. Een ander onderzoek toont aan dat hoe minder mensen slapen, hoe meer ze wegen. Daarbij hanteerden de onderzoekers van de universiteit van Californië de zogeheten body mass index, die de verhouding tussen lengte en gewicht aangeeft. Hieruit blijkt dat mensen die altijd vijf uur of minder per nacht slapen, gemiddeld 14,9 procent meer ghreline en 15,5 procent minder leptine in hun bloed hebben dan degenen die acht uur per nacht slapen. __________________ Porno Tube

di 7 dec 2004, 09:02	#2
bartp Huge Freak Aangemeld: mei 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 5 Geslacht: M Posts: 7.162 Stats: Karma:	Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename Dat komt dan toch niet door slaapgebrek... maar doordat ze te veel eten...

di 7 dec 2004, 10:07	#3
Big-T Massive Warrior Aangemeld: okt 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M Posts: 45.760 Stats: 1m75 95kg 14% Karma:	Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename Idd had het ook al gelezen, lijkt me correcte studie dus genoeg slapen!! __________________ Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed Graag geen vragen m.b.t. bb via pm

di 7 dec 2004, 15:02	#4
partysander Competitive Bodybuilder Aangemeld: jun 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.761 Stats: Karma:	Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename Lijkt me ook kloppen. Als ik moe ben, heb ik ook altijd veel meer honger. Eet dan makkelijk alles weg (uiteraard wel 'schoon' voedsel).

di 7 dec 2004, 19:27	#5
DumphuiZ Ripped Bodybuilder Aangemeld: sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 3.374 Stats: Karma:	Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename Ben het er mee eens, sterker nog ik ervaar het. Afgelopen week heb ik circa 6 uur gemiddeld per nacht geslapen en mijn gewicht is toegenomen met een stevige kilo (niet allemaal spier ).

zo 9 jan 2005, 02:10	#6
Shy guy Cool Novice Aangemeld: feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 60 Stats: Karma:	Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename In je slaap verbrand je het meeste vet! langer wakker betekend dan ook door eten. Vooral voor de tv. tv kijken is een geestelijke inspanning en vraagt energie. Je beweegt niet en stouwt je vol. Laatst aangepast door Shy guy : zo 9 jan 2005 om 02:12

zo 9 jan 2005, 09:19	#7
Mugje Colossal Veteran Aangemeld: apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 14.018 Stats: Karma:	Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename Gelukkig slaap ik elke nacht 8 uur Maar leuk stukje om te zien dat het bevestigd word. __________________ Weighttraining is all about simplicity. Get rid of all excess in life. The more you own, the more that owns you. Strip yourself of all things, of all the fat, and leave nothing but brain, muscles and cock. That is life."

do 20 jan 2005, 01:54	#8
praetorian Cool Novice Aangemeld: feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 125 Stats: Karma:	Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename Ik slaap gemiddeld al een paar jaar 5 uren per nacht :S kan niet meer slapen! ik heb zelfs een hekel aan slapen! gellukig groei ik nog als een beest! Straks met kuur dan ga ik wel meer slapen! desnoods met hulp van wat ghb

do 20 jan 2005, 01:56	#9
Littlemouse Cool Novice Aangemeld: dec 2004 Leeftijd: 31 Geslacht: Posts: 70 Stats: Karma:	Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename Als ik te weinig slaap heb ik juist geen honger maar enkel dorst en verlies ik vlug gewicht

do 20 jan 2005, 19:51	#10
Marky Monstrous Giant Aangemeld: jun 2003 Locatie: Hypothalamus Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 12.372 Stats: 1m82 81kg 11% Karma:	Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename Het is waar, kan het uit eigen ervaring zeggen, ook leidt naar mijn mening te weinig slaap tot lusteloosheid en vergrijp je je eerder aan junkfood en verkeerd voedsel, en ook seksuele drang is wat minder. __________________ LA/Vegas ~ Cocaine, prozac and champagne Close the internal philosophical dialoque with the self, it merely renders itself perpetual in the homogeneous matrix. One may notice its androgynous character if its identity is no longer deployed.

do 20 jan 2005, 22:03	#11
feelngood Dutch Bodybuilder Aangemeld: jul 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 324 Stats: Karma:	Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename je lichaam kan wel meer vet aantrekken door stress. Dus ook door slaapgebrek. Dus spier zal het niet zijn __________________ "You've got to get trough that pain you know. That devides a champion from not being a champion" (Arnold Schwarzenegger 1977)

za 16 apr 2005, 21:47	#13
RendezVous Dutch Bodybuilder Aangemeld: apr 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 453 Stats: Karma:	Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename Minder slapen = meer eten.. Je moet toch iets als er nix op tv is.. __________________ - [The System] - [RendezVous] - [Mier] - Wannabe BodyBuilder :P