| | |||||||
| Registreren | FAQ | Ledenlijst | Sociale groepen | Kalender | Zoeken | Posts van vandaag | Markeer forum als gelezen |
![]() |
| | Topic opties |
| | #1 |
| Dutch Bodybuilder Aangemeld: dec 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 282
Stats: Karma: | Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename
Onderstaand verhaaltje las ik op nu.nl. Wat is jullie mening ? WASHINGTON - Mensen die een paar pondjes zijn aangekomen, kunnen dat te wijten hebben aan te weinig slaap. Dat blijkt uit twee afzonderlijke onderzoeken die maandag in de Verenigde Staten zijn gepubliceerd. In een studie van de universiteit van Chicago sliepen mensen twee nachten niet langer dan vier uur per nacht. Zij vertoonden en verlaging met 18 procent van het hormoon leptine, dat aangeeft dat het lichaam even geen voedsel meer nodig heeft. Het peil van het hormoon ghreline, dat een hongergevoel geeft, steeg juist met 28 procent. Een ander onderzoek toont aan dat hoe minder mensen slapen, hoe meer ze wegen. Daarbij hanteerden de onderzoekers van de universiteit van Californië de zogeheten body mass index, die de verhouding tussen lengte en gewicht aangeeft. Hieruit blijkt dat mensen die altijd vijf uur of minder per nacht slapen, gemiddeld 14,9 procent meer ghreline en 15,5 procent minder leptine in hun bloed hebben dan degenen die acht uur per nacht slapen.
__________________ Porno Tube |
| | |
| | #2 |
| Huge Freak Aangemeld: mei 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 5 Geslacht: M
Posts: 7.162
Stats: Karma: | Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename
Dat komt dan toch niet door slaapgebrek... maar doordat ze te veel eten... |
| | |
| | #3 |
| Massive Warrior | Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename
Idd had het ook al gelezen, lijkt me correcte studie dus genoeg slapen!!
__________________ Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed ** Graag geen vragen m.b.t. bb via pm ** |
| | |
| | #4 |
| Competitive Bodybuilder Aangemeld: jun 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.761
Stats: Karma: | Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename
Lijkt me ook kloppen. Als ik moe ben, heb ik ook altijd veel meer honger. Eet dan makkelijk alles weg (uiteraard wel 'schoon' voedsel).
|
| | |
| | #5 |
| Ripped Bodybuilder | Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename
Ben het er mee eens, sterker nog ik ervaar het. Afgelopen week heb ik circa 6 uur gemiddeld per nacht geslapen en mijn gewicht is toegenomen met een stevige kilo (niet allemaal spier |
| | |
| | #6 |
| Cool Novice Aangemeld: feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 60
Stats: Karma: | Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename
In je slaap verbrand je het meeste vet! langer wakker betekend dan ook door eten. Vooral voor de tv. tv kijken is een geestelijke inspanning en vraagt energie. Je beweegt niet en stouwt je vol.
Laatst aangepast door Shy guy : zo 9 jan 2005 om 02:12 |
| | |
| | #7 |
| Colossal Veteran | Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename
Gelukkig slaap ik elke nacht 8 uur Maar leuk stukje om te zien dat het bevestigd word.
__________________ Weighttraining is all about simplicity. Get rid of all excess in life. The more you own, the more that owns you. Strip yourself of all things, of all the fat, and leave nothing but brain, muscles and cock. That is life." |
| | |
| | #8 |
| Cool Novice Aangemeld: feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 125
Stats: Karma: | Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename
Ik slaap gemiddeld al een paar jaar 5 uren per nacht :S kan niet meer slapen! ik heb zelfs een hekel aan slapen! gellukig groei ik nog als een beest! Straks met kuur dan ga ik wel meer slapen! desnoods met hulp van wat ghb |
| | |
| | #9 |
| Cool Novice Aangemeld: dec 2004 Leeftijd: 31 Geslacht:
Posts: 70
Stats: Karma: | Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename
Als ik te weinig slaap heb ik juist geen honger maar enkel dorst en verlies ik vlug gewicht |
| | |
| | #10 |
| Monstrous Giant | Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename
Het is waar, kan het uit eigen ervaring zeggen, ook leidt naar mijn mening te weinig slaap tot lusteloosheid en vergrijp je je eerder aan junkfood en verkeerd voedsel, en ook seksuele drang is wat minder.
__________________ LA/Vegas ~ Cocaine, prozac and champagne Close the internal philosophical dialoque with the self, it merely renders itself perpetual in the homogeneous matrix. One may notice its androgynous character if its identity is no longer deployed. |
| | |
| | #11 |
| Dutch Bodybuilder Aangemeld: jul 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 324
Stats: Karma: | Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename
je lichaam kan wel meer vet aantrekken door stress. Dus ook door slaapgebrek. Dus spier zal het niet zijn
__________________ "You've got to get trough that pain you know. That devides a champion from not being a champion" (Arnold Schwarzenegger 1977) |
| | |
| | #12 | |
| Ripped Bodybuilder | Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename
Citaat:
Hoor trouwens vaak dikke mensen klagen dat ze slecht slapen. | |
| | |
| | #13 |
| Dutch Bodybuilder Aangemeld: apr 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 453
Stats: Karma: | Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename
Minder slapen = meer eten.. Je moet toch iets als er nix op tv is..
__________________ - [The System] - [RendezVous] - [Mier] - Wannabe BodyBuilder :P |
| | |
| | #14 | |
| Competitive Bodybuilder Aangemeld: jan 2005 Locatie: abugrahib Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 2.971
Stats: Karma: | Re: Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename
Citaat:
oorzaak: slaap gebrek gevolg: meer eten wat dan weer leidt tot gewichts toename
__________________ "Vertrouwen is goed, controle is beter." | |
| | |