plaatselijk vet verbranden onderzoek

[mass_builder]

In de muscle en fitness:

'' De Deense wetenschappers lieten mannelijke studenten leg extensions met 1 been doen. Ze gebruikten een licht gewicht en deden dit 30 minuten non-stop. Ze maten de hoeveelheid bloed die naar de onderhuidse vetcellen in het actieve been stroomden en de hoeveelheid lipolyse ( afgifte van vet ). Zowel de lipolyse als de bloedstroom naar de onderhuidse vetcellen bleken in het actieve been groter te zijn en suggereert dat je tijdens trainingen meer vet verbrandt van de vetcellen van de spiergroep die je traint ''

Bron: American Journal of Physiology

Brand maar los!

[wazzup]

doorbloeding is inderdaad een (kleine) factor, dus nu iedereen die een sixpack wil 30 minuten crunches doen

Misschien kun je ook een link naar het onderzoek plaatsen, zodat er iets meer te lezen is dan de interpretatie van de M&F

[mass_builder]

Origineel gepost door wazzup

doorbloeding is inderdaad een (kleine) factor, dus nu iedereen die een sixpack wil 30 minuten crunches doen

Misschien kun je ook een link naar het onderzoek plaatsen, zodat er iets meer te lezen is dan de interpretatie van de M&F

sorry gaat me niet lukken! heb alleen de M&F hier.....!

[Ryu]

Las het ook, kon helaas ook geen bron vinden van het onderzoek

[builderB]

3XL heeft hier tijdje geleden ook een onderzoek over gepost. Kwam op een zelfde idee neer.

[edwin1987]

conclusie: Plaatselijk vet verbranden is dus wel mogelijk? (in bepaalde mate)

[Jman]

Laten we er van uitgaan dat het nog steeds niet mogelijk is

[ironmike86]

Origineel gepost door Jman

Laten we er van uitgaan dat het nog steeds niet mogelijk is

wel mogelijk,wondermiddeltje called liposuctie

of iets minder narcotisch,lipostabile.

[Robke78]

als je maar genoeg reps doet, verbrand je uiteindelijk wel het vet op
de plaats waar je het weg wilt ... uiteindelijk welliswaar

[Big T]

Volgens mij is deze studie hier al eens gepost, dacht idd door 3XL. Mijn commentaar toen was iets van: leuk, maar het effect is te klein om er echt voordeel aan te hebben. Ik doe altijd cardio op de loopband en laat het nu net mijn benen zijn waar het vet het langs blijft zitten, de rug is het eerst droog en dan de buik, dan pas de benen. Natuurlijk zal de doorbloeding iets hoger zijn en de activiteit van vetafgifte toenemen, alleen neemt die afgifte ook op andere plaatsen toe en de plaatsen waar de meeste beta receptors bevinden ga je het meeste vet verliezen.

Leuke theorie, waardeloos in praktijk. Gewoon hardlopen, fietsen, roeien, stairmaster oid en je verliest uiteindelijk overal vet.

[Ryu]

Je kan ook prima vet verliezen met alleen krachtraining en dieet hoor. Al die cardio oefeningen zijn geen must have.

[Jonko]

Volgens het onderzoek die 3XL gepost had was het plaatselijk vetverbrandende effect te verwaarlozen. Verder zal het er raar uitzien als je een uur lang op het glute apparaat staat per dag met 2,5 kg omdat je vind dat je een te dikke kont hebt...

[Ryu]

Origineel gepost door Jonko

Volgens het onderzoek die 3XL gepost had was het plaatselijk vetverbrandende effect te verwaarlozen. Verder zal het er raar uitzien als je een uur lang op het glute apparaat staat per dag met 2,5 kg omdat je vind dat je een te dikke kont hebt...

[Big T]

Origineel gepost door elderson

Dan ben jij de ideale man om dit even uit te testen. Proefopzet: Vanaf nu loop je op twee banden: linkerbeen op een langzame en rechterbeen op een snelle band van hetzelfde merk. Dan zijn de systemische effekten mooi gelijk. Vooraf meet je je beenomvang. Dat hou je een maand vol en dan kijken hoeveel het verschil in beenomvang is!

Je kan niet lopen op die manier, als je snel loopt dan lopen je beide benen snel. Je kan dit alleen met leg curl/extentions doen zoals in de studie. Een legpress met 1 been kan ook nog.

[Robke78]

Origineel gepost door elderson

Dan ben jij de ideale man om dit even uit te testen. Proefopzet: Vanaf nu loop je op twee banden: linkerbeen op een langzame en rechterbeen op een snelle band van hetzelfde merk. Dan zijn de systemische effekten mooi gelijk. Vooraf meet je je beenomvang. Dat hou je een maand vol en dan kijken hoeveel het verschil in beenomvang is!

je moet het je eens proberen voor te stellen ... iemand die zo op 2 loopbanden staat

[Krist]

het is nog even wachten tot iemand een poedertje van 58 Euro per potje komt promoten, maar het komt vast nog wel...

[3XL]

lokale vetverbranding

Are blood flow and lipolysis in subcutaneous adipose tissue influenced by contractions in adjacent muscles in humans? Bente Stallknecht1*, Flemming Dela1, and Jorn Wulff Helge2
1 Department of Medical Physiology, The Panum Institute, University of Copenhagen, Copenhagen, Denmark2 Medical Physiological Department, Panum Institute, Blegdamsvej 3, Copenhagen, Denmark; Department of Medical Physiology, The Panum Institute, University of Copenhagen, Copenhagen, Denmark