Natuurlijk potentieel

[Smoothmold]

Origineel gepost door tripax

1 kg spiermassa winst per maand lijkt me toch niet zo heel uitzonderlijk? Of bedoel je dat dit niet kan na 19 jaar training?

wel uitzonderlijk na zo'n lange tijd trainen. En ik word een beetje moe van die grote verhalen hoeveel iemand gaint. Cut maar eens diep naar de 5% en zie wat er van die aangekomen kilo's overblijft. Inderdaad, veel minder dat je aanvankelijk zou denken.

[Sephirothsnake]

Origineel gepost door Dave Hawk

het blijft vogelen met voeding,

GOOR héhé

Ik bewonder je dat je al zo lang traont en dan nog clean ook!
In a perfect world all bb'ers would do it this way.

Is het record al erkend Dave Hawk?

[Jesaja]

Origineel gepost door Smoothmold

wel uitzonderlijk na zo'n lange tijd trainen. En ik word een beetje moe van die grote verhalen hoeveel iemand gaint. Cut maar eens diep naar de 5% en zie wat er van die aangekomen kilo's overblijft. Inderdaad, veel minder dat je aanvankelijk zou denken.

Je komt steeds gefrustreerder over Smoothmold.. bevalt de cut nog?

[Smoothmold]

Origineel gepost door Jesaja

Je komt steeds gefrustreerder over Smoothmold.. bevalt de cut nog?

klopt het dan niet wat ik zeg En iemand die 16 jaar traint en eventjes 7 kilo pakt in 6 maanden kan bijna niet. Ik wil mensen hoeden om dit soort sprookjesverhalen niet te geloven, vandaar dat ik vaak wat tegengas geef. Er zijn namelijk (bijna) nooit foto's om die gains te bevestigen. rara, hoe zou dat nu komen. En nee, cut bevalt niet. En heeft nooit echt bevallen. Ik hou namelijk te veel van eten. Maar het moet maar........
En ja, de laatste loodjes wegen zwaar. En vooral op kerst en als je zometeen ook nog uiteten moet en dan nog op je eten moet leten.

[ironmike86]

Origineel gepost door Smoothmold

klopt het dan niet wat ik zeg En iemand die 16 jaar traint en eventjes 7 kilo pakt in 6 maanden kan bijna niet. Ik wil mensen hoeden om dit soort sprookjesverhalen niet te geloven, vandaar dat ik vaak wat tegengas geef. Er zijn namelijk (bijna) nooit foto's om die gains te bevestigen. rara, hoe zou dat nu komen. En nee, cut bevalt niet. En heeft nooit echt bevallen. Ik hou namelijk te veel van eten. Maar het moet maar........
En ja, de laatste loodjes wegen zwaar. En vooral op kerst en als je zometeen ook nog uiteten moet en dan nog op je eten moet leten.

i hear ya bro...

daarom ook dat de meeste mensen bulken tijdens de winter,veel feestdagen,veel eten,en niemand die het vet ziet onder die dikke wollen trui.

[mhr team]

Origineel gepost door ironmike86

i hear ya bro...

daarom ook dat de meeste mensen bulken tijdens de winter,veel feestdagen,veel eten,en niemand die het vet ziet onder die dikke wollen trui.

de winter is idd de beste tijd om te bulken lekker veek eten ^^

[Dave Hawk]

Origineel gepost door M@rsel

@ Dave Hawk, hoeveel van die 6kg denk je dat je door je recordpoging heb gewonnen dan? Misschien is het voor iedereen wel een keer goed een paar uur te trainen en daarna een week rust nemen

Kon het zelf ook bijna niet geloven dat dit nog mogelijk was, denk toch dat het heeft te maken met de uitzonderlijke omstandigheden waarin mijn lichaam zich een tijd lang bevond. Mijn vetpercentage is ongeveer gelijk gebleven als voor het record maar er zit wat meer beef aan .
Eigenlijk had ik het beter moeten bijhouden (op papier) omdat niemand hier natuurlijk nog ervaring mee had, moeilijk blijft het dus aan te geven wat zich
in het lichaam voltrekt na een dergelijke inspanning.
Maatstaaf was voor mij het gewicht en vetpercentage voor de recordpoging, tijdens en na de recordpoging was er gewoon niets meer dan een vaatdoek van me over

Ga altijd uit van 1 a 2 kg p.j. aan schone gains, volgend jaar ook hoop ik...
Dit jaar was het dus ff schrikken. Lekker positief en met plezier de sport bedrijven blijft het belangrijkste en een paar mooie gains zijn dan mooi meegenomen.

[Dave Hawk]

Origineel gepost door Sephirothsnake

GOOR héhé

Ik bewonder je dat je al zo lang traont en dan nog clean ook!
In a perfect world all bb'ers would do it this way.

Is het record al erkend Dave Hawk?

Bedankt voor het compliment bro, blijf min best doen.

Het record is eigenlijk vrijwel meteen erkent, IFBB President Rafael Santonja
feliciteerde ons meteen en heeft persoonlijk gezorgd dat we op de IFBB-site kwamen. Op de Pro Grand Prix in Amsterdam heb ik de officiele recordoorkonden uit handen van Juliette Bergman mogen ontvangen, prachtige en onbetaalbare ervaring waar ik nog steeds veel vreugde aan beleef.

[Outer]

@dave hawk, respect voor je 19 jaar training als natural!
Mag ik misschien vragen wat je stats nu zijn en hoe die waren toen je begon?Ik vraag me gewoon af hoeveel progressie een natural kan maken die bijna 20jaar traint.

@smoothhold, gast hij zegt toch dat het zo is.Wil je zeggen dat ie dat allemaal verzonnen heeft?
En wat is het nut om naar 5% te cutten, 10% lijkt me laag genoeg.

[Smoothmold]

Origineel gepost door Outer

@dave hawk, respect voor je 19 jaar training als natural!
Mag ik misschien vragen wat je stats nu zijn en hoe die waren toen je begon?Ik vraag me gewoon af hoeveel progressie een natural kan maken die bijna 20jaar traint.

@smoothhold, gast hij zegt toch dat het zo is.Wil je zeggen dat ie dat allemaal verzonnen heeft?
En wat is het nut om naar 5% te cutten, 10% lijkt me laag genoeg.

ik loop al langer mee dan vandaag kerel. En ik zit inmiddels op 4% dus wat is je vraag precies?

[Mugje]

Origineel gepost door tripax

1 kg spiermassa winst per maand lijkt me toch niet zo heel uitzonderlijk? Of bedoel je dat dit niet kan na 19 jaar training?

Nou als je clean elke maand een 1kg pure spiermassa pakt dan zijn we allemaal in no-time de next Coleman/Cutler

Wanneer krijgen we es pics te zien Dave Hawk?

[Smoothmold]

volgens mij hebben de meesten die beweren die veel kilo's aankomen nog nooit eens goed gecut. Lees in ieder geval onder de 8%.

[Dave Hawk]

Origineel gepost door Outer

@dave hawk, respect voor je 19 jaar training als natural!
Mag ik misschien vragen wat je stats nu zijn en hoe die waren toen je begon?Ik vraag me gewoon af hoeveel progressie een natural kan maken die bijna 20jaar traint.

@smoothhold, gast hij zegt toch dat het zo is.Wil je zeggen dat ie dat allemaal verzonnen heeft?
En wat is het nut om naar 5% te cutten, 10% lijkt me laag genoeg.

Dank voor je compliment Outer.

Ik was een 57/58 kg in die tijd en wist natuurlijk helemaal nergens van, de info die je had haalde ik van de big guys uit de gym en de sport&Fitness en FIT, supplementen waren er nog niet zoveel als nu en je had geen internet etc. etc., maar wel een mooie tijd.
Na verloop van tijd kom je erachter dat je naturel nooit de fysieken kunt kweken zoals die van de pro's maar dat je een realistisch doel moet stellen.

Dit jaar heb ik wel erg veel massa erbij gepakt maar normaal gesproken ligt en lag mijn doel altijd zo rond de 1 a 2 kg schone massa p.j.. Zie dit jaar ook als een uitzondering, door de heel andere trainingsmethoden, voeding, supplementen en de tijd/studie die ik erin heb gestoken etc..
Dit jaar is dus niet echt een maatstaaf gezien alle ongewone ontwikkelingen
waar mijn lichaam toch positief op gereageerd heeft.
Op dit moment schommel ik zo'n beetje op de 86 kg en wil dit eigenlijk zo proberen vast te houden en een paar procentjes minder vet is dan ook weer een mooi doel .

Ik zeg altijd: ik doe mijn best en probeer er zoveel mogelijk plezier aan te beleven en hoop dat anderen die trainen dit ook zo hebben...
Je hebt altijd mensen die jaloers zijn, het je niet gunnen etc. maar daar moet je je niet aan storen. Ook zij werken hard voor hun doelen en ik heb respect voor de toewijding die dat met zich mee brengt..

[Jesaja]

Origineel gepost door Smoothmold

volgens mij hebben de meesten die beweren die veel kilo's aankomen nog nooit eens goed gecut. Lees in ieder geval onder de 8%.

Niet iedereen wil cutten tot <8%... dan lopen we allemaal zo gefrustreerd rond als jij.

[Smoothmold]

Origineel gepost door Jesaja

Niet iedereen wil cutten tot <8%... dan lopen we allemaal zo gefrustreerd rond als jij.

we zullen zien wie hier het laatsts lacht........

[Smoothmold]

Origineel gepost door Jesaja

Niet iedereen wil cutten tot <8%... dan lopen we allemaal zo gefrustreerd rond als jij.

klaarblijkelijk heb je echt geen idee hoe zwaar het is om onder de 5% te komen. Een beetje respect zou wel op zn plaats zijn vind ik. Dat heb ik namelijk ook voor iedereen die serieus met deze sport bezig is.

[Outer]

Origineel gepost door Smoothmold

ik loop al langer mee dan vandaag kerel. En ik zit inmiddels op 4% dus wat is je vraag precies?

Gast wat zit je nou over pics te zeiken terwijl je zelf geen pics hebt in je galerij?
Dat je als natural op 4% zit is leuk, maar wat heb ik eraan of iemand anders die geen wedstrijden wil draaien?Waarom zou ik al mijn massa opgeven om naar 4% te gaan, dat is toch idioot.

Ik heb respect voor mensen die naturel trainen en al heel lang doen.Maar een natural die wedstrijden draait vind ik gewoon niks, die fysieken vind ik gewoon lelijk, maar dat is persoonlijk.

Maar anyway, respect dat je zoveel wilt dieten om je doelen te bereiken, maar het is gewoon niks voor mij.

@Dave Hawk, niet slecht bro.
Ik train soms ook met zo'n gast die al 13 jaar natural traint, zijn gewicht is ook ongeveer 85-86kg.Gewicht van 85-86kg lijkt misschien niet veel, maar hij ziet er toch goed uit en drukt 160kg.

[Smoothmold]

@outer
wie zegt dat je massa kwijtraakt als je op de 4% zit. Als je het goed doet, hoef je niet veel VVM in te leveren. Ook natural niet. Als je vetmassa onder 'massa' verstaat is een ander verhaal natuurlijk. Pics van mij komen er binnenkort aan van mij. En inderdaad, ik ben ook nog maar een gespierde spijker

[mhr team]

wie geen respect heeft voor iemand die zo lang naturel trained is gewoon ne dikke loser