Natuurlijk potentieel

**Sephirothsnake** · 19 September 2006, 20:53

Na hoeveel jarentrainen heeft een man gemiddeld zijn natuurlijk spier potentieel bereikt?

**SHUTTERSPEED** · 19 September 2006, 21:22

zal grotendeels afhankelijk zijn van kwaliteit van je trainingen, of je voeding in orde is, rust etc.
ook randvoorwaarden als ziekte, genen zullen er wel mee te maken hebben. valt denk ik weinig zinnigs over te zeggen.

**Sephirothsnake** · 20 September 2006, 12:53

zijn er hier dan geen gemiddelden/percentages over bekend?

**SHUTTERSPEED** · 20 September 2006, 13:13

niet dat ik weet, en wat dan je schiet er niet veel mee op.

**Big T** · 20 September 2006, 13:57

Nooit, omdat je altijd naturel kan doorgroeien, het gaat alleen steeds moeilijker. Verder omdat je natuurlijke testosteron steeds daalt naargelang leeftijd betekend dat vaak een verlies of beperking in groei van spiermassa, maar dan ben je al wat ouder.

Men vergeet altijd dat AAS niets anders doen dan het groeiproces versnellen, het proces van groei (iig het potentieel) is altijd aanwezig, bijgevolg kan je altijd groeien zolang de omstandigheden het toelaten. Het is dus niet zo dat je op een dag plots geen gram meer kan bijkomen wat je ook doet, en dan verplicht bent om maar chemische middelen te gebruiken die een "bepaalde bariere doorbreken".

Een meer logische vraag zou zijn: "Wat is een goede natuurlijke basis om te gaan denken aan hulp van middelen die het groeiproces versnellen om een bepaald doel eerder te bereiken?" Dat hangt dan weer af van wat je doel is, sommige doelen kunnen makkelijk op natuurlijke basis behaald worden, anderen zijn in eenzelfde tijdsbestek niet haalbaar.

**SHUTTERSPEED** · 20 September 2006, 13:58

de wet van de verminderde meeropbrengst dus

**Sephirothsnake** · 20 September 2006, 16:35

Citaat:

Origineel gepost door Big_T

Een meer logische vraag zou zijn: "Wat is een goede natuurlijke basis om te gaan denken aan hulp van middelen die het groeiproces versnellen om een bepaald doel eerder te bereiken?" Dat hangt dan weer af van wat je doel is, sommige doelen kunnen makkelijk op natuurlijke basis behaald worden, anderen zijn in eenzelfde tijdsbestek niet haalbaar.

Inderdaad zo bedoel ik het.

K wou gewoon weten of hier statestieken omtrent zijn.
Wanneer merkt de gemiddelde man bv. dat hij nog maar zeer traag winst boekt.
Het hangt natuurlijk (zoals al gezegd) van honderden factoren af. (training, potentieel, voeding......)

**SHUTTERSPEED** · 21 September 2006, 12:36

sommigen zitten na 2 jaar op een plateau waarbij ze nauwelijks meer progressie boeken voor anderen geldt misschien 3 jaar. het is heel moeilijk om zoiets te onderzoeken.
stel dat mensen dan creatine nemen kunnen ze stapje hoger komen. maar als zulke dingen ook geen progressie meer teweeg brengen zul je aan iets anders moeten gaan denken. dat is een keuze die je zelf neemt. dat kun je alleen voor jezelf uitmaken.

truebreaktrue · 21 September 2006, 13:08

na 2 a 3 jaar op een plateau.. uuuh dat is niet echt gemiddeld denk ik... Ik denk dat je de 1e 4 a 5 jaar toch wel jaarlijks wat pure kg's spiermassa ziet verschijnen op de weegschaal. Het word natuurlijk wel steeds minder en moeilijker om te blijven gainen.. In het 4e a 5e jaar zal je niet meer als 5kg pure spiermassa meer pakken per jaar.

**SHUTTERSPEED** · 21 September 2006, 14:11

ik heb het ook over 'sommige' en dat voor anderen 3 jaar geldt.
wat je zelf al zegt:

Citaat:

In het 4e a 5e jaar zal je niet meer als 5kg pure spiermassa meer pakken per jaar

dan kun je toch wel spreken van een inmiddels flinke verminderde meeropbrengst. Lastige punt is: wat is de definitie van plateau in dit verhaal.
massa verkrijgen of vooruitgaan in kracht?

Lobsterboy · 2 October 2006, 22:57

Ik ben het niet met Big T eens,
zijn antwoord ontkracht hij zelf al. Als je test natuurlijk daalt(door leeftijd) en je traint al jaren serieus zul je geen progressie meer boeken.
Theoretisch kun je gemiddeld tot je 80e jaar kracht opbouwen, maar weer is de baseline (begin waarde) van belang. ( er zijn ook geen topsporters van 50+)

Ook dat AS niets anders doet dan het groeiproces versnellen lijkt me onwaar. Door gebruik van AS krijgt je oa hormoonwaarden die natuurlijk onhaalbaar zijn, hierdoor heb je niet alleen de mogelijkheid om sneller, maar ook om meer spiermassa aan te zetten.

mhr team · 25 December 2006, 01:25

Citaat:

Origineel gepost door Lobsterboy

Ik ben het niet met Big T eens,
zijn antwoord ontkracht hij zelf al. Als je test natuurlijk daalt(door leeftijd) en je traint al jaren serieus zul je geen progressie meer boeken.
Theoretisch kun je gemiddeld tot je 80e jaar kracht opbouwen, maar weer is de baseline (begin waarde) van belang. ( er zijn ook geen topsporters van 50+)

Ook dat AS niets anders doet dan het groeiproces versnellen lijkt me onwaar. Door gebruik van AS krijgt je oa hormoonwaarden die natuurlijk onhaalbaar zijn, hierdoor heb je niet alleen de mogelijkheid om sneller, maar ook om meer spiermassa aan te zetten.

idd

**Mugje** · 25 December 2006, 03:31

martie · 25 December 2006, 10:26

Citaat:

Origineel gepost door Big_T

Nooit, omdat je altijd naturel kan doorgroeien, het gaat alleen steeds moeilijker. Verder omdat je natuurlijke testosteron steeds daalt naargelang leeftijd betekend dat vaak een verlies of beperking in groei van spiermassa, maar dan ben je al wat ouder.

Men vergeet altijd dat AAS niets anders doen dan het groeiproces versnellen, het proces van groei (iig het potentieel) is altijd aanwezig, bijgevolg kan je altijd groeien zolang de omstandigheden het toelaten. Het is dus niet zo dat je op een dag plots geen gram meer kan bijkomen wat je ook doet, en dan verplicht bent om maar chemische middelen te gebruiken die een "bepaalde bariere doorbreken".

Een meer logische vraag zou zijn: "Wat is een goede natuurlijke basis om te gaan denken aan hulp van middelen die het groeiproces versnellen om een bepaald doel eerder te bereiken?" Dat hangt dan weer af van wat je doel is, sommige doelen kunnen makkelijk op natuurlijke basis behaald worden, anderen zijn in eenzelfde tijdsbestek niet haalbaar.

Soms snap ik ook niet, waarom zijn bodybuilders nooit tevreden, je kunt na een tijd als je moeilijk bijkomt het ook gewoon bijhouden.

builderB · 25 December 2006, 10:39

chk allemaal even de log van powerblade. Hij post dan wel niet meer, maar wat die gast op die leeftijd nog heeft gedaan... zonder AS!

dedication is the keyword.

Dave Hawk · 25 December 2006, 10:50

Ik train al 19 jaar naturel en het lukt me nog steeds vooruitgang te boeken,
het kost wel de nodige moeite natuurlijk

, het blijft vogelen met voeding, rust, training en supplementen maar het lukt nog steeds...

Tijdens en na de recordpoging b.v. was mijn lichaam toch wel in shock, heb daarna 6 dagen rust gepakt en heb mijn eiwitinname omhoog geschroeft. Nu een maand of 7 na de recordpoging sta ik gewoon 6 kg zwaarder, vergelijkbaar met de progressie die ik had in mijn eerste jaar.
Voor volgend jaar ben ik tevreden met 1 a 2 kg kwaliteitsmassa erbij en hoop
natuurlijk een hoop details te verbeteren

.

Ik ben best tevreden en stel/werk naar realistische doelen..

M@rsel · 25 December 2006, 13:47

@ Dave Hawk, hoeveel van die 6kg denk je dat je door je recordpoging heb gewonnen dan? Misschien is het voor iedereen wel een keer goed een paar uur te trainen en daarna een week rust nemen

Smoothmold · 25 December 2006, 13:58

als je 6 kilo zwaarder bent gewonnen wil dat niet zeggen dat je 6 kilo VVM hebt gewonnen.

**Mugje** · 25 December 2006, 15:58

Citaat:

Origineel gepost door Smoothmold

als je 6 kilo zwaarder bent gewonnen wil dat niet zeggen dat je 6 kilo VVM hebt gewonnen.

En al helemaal niet in zeven maand

tripax · 25 December 2006, 16:51

Citaat:

Origineel gepost door Mugje

En al helemaal niet in zeven maand

1 kg spiermassa winst per maand lijkt me toch niet zo heel uitzonderlijk? Of bedoel je dat dit niet kan na 19 jaar training?

19 September 2006, 20:53	#1
Sephirothsnake Moderator Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 18.980 Casino cash: €11869 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60	Natuurlijk potentieel Na hoeveel jarentrainen heeft een man gemiddeld zijn natuurlijk spier potentieel bereikt? __________________ "There is no point in being alive if you cannot do the DeadLift." Konstantin Konstantinovs owns

19 September 2006, 21:22	#2
SHUTTERSPEED Massive Warrior Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 40.509 Casino cash: €19450 Karma Power: 60	Re: Natuurlijk potentieel zal grotendeels afhankelijk zijn van kwaliteit van je trainingen, of je voeding in orde is, rust etc. ook randvoorwaarden als ziekte, genen zullen er wel mee te maken hebben. valt denk ik weinig zinnigs over te zeggen. __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

20 September 2006, 12:53	#3
Sephirothsnake Moderator Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 18.980 Casino cash: €11869 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60	Re: Natuurlijk potentieel zijn er hier dan geen gemiddelden/percentages over bekend?

20 September 2006, 13:13	#4
SHUTTERSPEED Massive Warrior Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 40.509 Casino cash: €19450 Karma Power: 60	Re: Natuurlijk potentieel niet dat ik weet, en wat dan je schiet er niet veel mee op. __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

20 September 2006, 13:57	#5
Big T Administrator Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M Posts: 32.296 Casino cash: €49917 Karma Power: 60	Re: Natuurlijk potentieel Nooit, omdat je altijd naturel kan doorgroeien, het gaat alleen steeds moeilijker. Verder omdat je natuurlijke testosteron steeds daalt naargelang leeftijd betekend dat vaak een verlies of beperking in groei van spiermassa, maar dan ben je al wat ouder. Men vergeet altijd dat AAS niets anders doen dan het groeiproces versnellen, het proces van groei (iig het potentieel) is altijd aanwezig, bijgevolg kan je altijd groeien zolang de omstandigheden het toelaten. Het is dus niet zo dat je op een dag plots geen gram meer kan bijkomen wat je ook doet, en dan verplicht bent om maar chemische middelen te gebruiken die een "bepaalde bariere doorbreken". Een meer logische vraag zou zijn: "Wat is een goede natuurlijke basis om te gaan denken aan hulp van middelen die het groeiproces versnellen om een bepaald doel eerder te bereiken?" Dat hangt dan weer af van wat je doel is, sommige doelen kunnen makkelijk op natuurlijke basis behaald worden, anderen zijn in eenzelfde tijdsbestek niet haalbaar. __________________ Graag geen vragen mbt bb via pm Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed

20 September 2006, 13:58	#6
SHUTTERSPEED Massive Warrior Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 40.509 Casino cash: €19450 Karma Power: 60	Re: Natuurlijk potentieel de wet van de verminderde meeropbrengst dus __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

21 September 2006, 12:36	#8
SHUTTERSPEED Massive Warrior Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 40.509 Casino cash: €19450 Karma Power: 60	Re: Natuurlijk potentieel sommigen zitten na 2 jaar op een plateau waarbij ze nauwelijks meer progressie boeken voor anderen geldt misschien 3 jaar. het is heel moeilijk om zoiets te onderzoeken. stel dat mensen dan creatine nemen kunnen ze stapje hoger komen. maar als zulke dingen ook geen progressie meer teweeg brengen zul je aan iets anders moeten gaan denken. dat is een keuze die je zelf neemt. dat kun je alleen voor jezelf uitmaken. __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

21 September 2006, 13:08	#9
truebreaktrue Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: brugtil Geslacht: M Posts: 2.104 Casino cash: €7702 Karma Power: 10	Re: Natuurlijk potentieel na 2 a 3 jaar op een plateau.. uuuh dat is niet echt gemiddeld denk ik... Ik denk dat je de 1e 4 a 5 jaar toch wel jaarlijks wat pure kg's spiermassa ziet verschijnen op de weegschaal. Het word natuurlijk wel steeds minder en moeilijker om te blijven gainen.. In het 4e a 5e jaar zal je niet meer als 5kg pure spiermassa meer pakken per jaar. __________________ ooit word ik groot!

2 October 2006, 22:57	#11
Lobsterboy Cool Novice Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 153 Casino cash: €250 Karma Power: 4	Re: Natuurlijk potentieel Ik ben het niet met Big T eens, zijn antwoord ontkracht hij zelf al. Als je test natuurlijk daalt(door leeftijd) en je traint al jaren serieus zul je geen progressie meer boeken. Theoretisch kun je gemiddeld tot je 80e jaar kracht opbouwen, maar weer is de baseline (begin waarde) van belang. ( er zijn ook geen topsporters van 50+) Ook dat AS niets anders doet dan het groeiproces versnellen lijkt me onwaar. Door gebruik van AS krijgt je oa hormoonwaarden die natuurlijk onhaalbaar zijn, hierdoor heb je niet alleen de mogelijkheid om sneller, maar ook om meer spiermassa aan te zetten.

25 December 2006, 03:31	#13
Mugje Monstrous Giant Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.891 Casino cash: €1250 Karma Power: 47	Re: Natuurlijk potentieel ban! __________________ Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007

25 December 2006, 10:39	#15
builderB Monstrous Giant Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 12.023 Casino cash: €11200 Karma Power: 58	Re: Natuurlijk potentieel chk allemaal even de log van powerblade. Hij post dan wel niet meer, maar wat die gast op die leeftijd nog heeft gedaan... zonder AS! dedication is the keyword. __________________ Herinner Lauw *"The good life is inspired by love and guided by knowledge"* -Bertrand Russell Deu 25:5 Wanneer broeders samenwonen, en een van hen sterft, en geen zoon heeft, zo zal de vrouw des verstorvenen aan geen vreemden man daarbuiten geworden; haar mans broeder zal tot haar ingaan, en nemen haar zich ter vrouwe, en doen haar den plicht van eens mans broeder.

25 December 2006, 10:50	#16
Dave Hawk Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 4.928 Casino cash: €18850 Karma Power: 60	Re: Natuurlijk potentieel Ik train al 19 jaar naturel en het lukt me nog steeds vooruitgang te boeken, het kost wel de nodige moeite natuurlijk, het blijft vogelen met voeding, rust, training en supplementen maar het lukt nog steeds... Tijdens en na de recordpoging b.v. was mijn lichaam toch wel in shock, heb daarna 6 dagen rust gepakt en heb mijn eiwitinname omhoog geschroeft. Nu een maand of 7 na de recordpoging sta ik gewoon 6 kg zwaarder, vergelijkbaar met de progressie die ik had in mijn eerste jaar. Voor volgend jaar ben ik tevreden met 1 a 2 kg kwaliteitsmassa erbij en hoop natuurlijk een hoop details te verbeteren . Ik ben best tevreden en stel/werk naar realistische doelen.. __________________ Creator of Panatta's Longest Work out Ever Officieel NBBF/IFBB Wereldrecordhouder ROBBERT'S TRIPPLE is o.a. te zien op www.robberts-tripple.nl en www.xxlnutrition.nl (link sectie) .

25 December 2006, 13:47	#17
M@rsel Huge Freak Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M Posts: 7.741 Casino cash: €11800 Karma Power: 45	Re: Natuurlijk potentieel @ Dave Hawk, hoeveel van die 6kg denk je dat je door je recordpoging heb gewonnen dan? Misschien is het voor iedereen wel een keer goed een paar uur te trainen en daarna een week rust nemen __________________ Sterkere grip nodig? Klik hier!

25 December 2006, 13:58	#18
Smoothmold Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 5.952 Casino cash: €650 Karma Power: 26	Re: Natuurlijk potentieel als je 6 kilo zwaarder bent gewonnen wil dat niet zeggen dat je 6 kilo VVM hebt gewonnen. __________________ "If you're not making progress, overtrain until you're depressed, then take five days off. Then you'll grow." 11 maart 2008 start nieuwe DC-cycle check http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2674287

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: