Melk, de witte motor of sloper?

[bsbsbs]

Origineel gepost door Big T

Calcium is juist gezond, zolang je genoeg vitamine D (zonlicht) produceert. Eén van de redenen waarom kinderen, jongeren maar ook ouderen zo makkelijk de botten breken is door een tekort aan calcium.

hier zit je fout hoor
een teveel aan calcium werkt averechts, en maakt de botten juist brozer....lees de china study maar eens

[Lukie]

ik ben allergisch aan lactose dus 1 glaasje melk om de 2 dagen de rest soja

[Donkers]

Origineel gepost door lorso

leest iedereen nu over mijn post heen als melk zo slecht was en zoveel suiker bevatte zou ik tog zo vet als varken moeten zijn. Ik zuip gemiddeld 2 a 3 liter perdag (magere melk) en ik beweeg zo min mogelijk omdat dit mijn herstel in de weg staat

Volgens jullie anti-melk-hippies zou ik nu dus vet en ongezond moeten zijn, maar het tegendeel blijkt waar. Conclusie melk is niet ongezond!!!!!!!!!!!!

dan drink je toch zon 120 gr vet per dag (afh van welke melk je neemt), is toch ruim 1000 kcal dus als je daarnaast normaal eet is het toch mogelijk dat je aankomt. Vind ik niet zo gekke stelling.

d

[porterhouse]

Lees dit ook even:

Melk de Witte Motor,

[Lukie]

ik drink sojamelk
en neem telkens de dagen van de training 2x eetlepels soja-eiwit Protein 95

[scrained]

Origineel gepost door Donkers

dan drink je toch zon 120 gr vet per dag (afh van welke melk je neemt), is toch ruim 1000 kcal dus als je daarnaast normaal eet is het toch mogelijk dat je aankomt. Vind ik niet zo gekke stelling.

d

Er staat magere melk. Magere melk = 34 kcal en 0,1 gr vet per 100 ml.
Verder drink ik al heel mijn leven melk en sinds ik train bijna elke dag meer dan 1 liter en nog nooit last van één vd symptonen of eender welke andere last gehad.

[StrakkeFreddy]

Melk, de witte sloper

Minder gezond oké, maar om het nu dezelfde naam te geven als speed...

Overdrijven is ook een kunst he.

[malden]

Origineel gepost door bsbsbs

hier zit je fout hoor
een teveel aan calcium werkt averechts, en maakt de botten juist brozer....lees de china study maar eens

mee eens +1
maar calcium uit groente en shaaldieren en dergelijken is juist wel weer goed voor de botten

[M@rsel]

lactose sucks, voor de rest zijn melkproducten wel oké.

[isdatzo]

Origineel gepost door bsbsbs

hier zit je fout hoor
een teveel aan calcium werkt averechts, en maakt de botten juist brozer....lees de china study maar eens

Ik weet niet wat de China Study volgens jou zou moeten aantonen...

In China Study is er onderzoek gedaan is naar de correlaties tussen ziekten en eetgewoonten. Deze studie is echter een ecologisch onderzoek. Dit betekent dat:
1) In sommige gebieden meer ziekten voorkomen.
2) Men heeft "aangetoond" (intervieuws met 16.700 mensen) dat er tussen deze gebieden verschillen zijn in eetgewoonten.


De China Study zou "het meest uitgebreide onderzoek ooit" zijn:
1) De naam "China Study" in combinatie met "meest uitgebreide onderzoek ooit" suggereert dat er een enorme populatie mensen is onderzocht. Dit klopt niet. Relevante gegevens zijn blijkbaar slechts verkregen uit een onderzoek met 16.700 mensen. Dat is geen enorm aantal. Neem bijvoorbeeld de EPIC Studie waarin 520.000 mensen werden geïnterviewd.
2) De China Study is een ecologisch onderzoek. De meest betrouwbare manier om te kijken of bijvoorbeeld melk een invloed heeft op hartziekten is door de individuele melkconsumptie van mensen te meten en deze te vergelijken met het risico van hartziekten. De China Study doet dit niet. Hierin wordt de melkconsumptie van tussen grote gebieden onderling vergeleken en gekeken naar het risico op o.a. hartziekten, kanker.

De gehele opzet van de China Study sluit het betrouwbaar meten van een causaal effect uit. Een betere omschrijving van de China Study is:
Uit intervieuws met een relatief gemiddelde/kleine groep mensen is gebleken dat er binnen verschillende gebieden in China een correlatie is tussen ziekten en eetgewoonten.

Op basis van de China Study concluderen dat er "bewijs" zou zijn dat bepaalde eetgewoonten de risico's op ziekten beïnvloeden - en daarbij meerdere, grotere onderzoeken met een meer-betrouwbare opzet negeren - is niet alleen bijzonder vreemd, maar ook potentieel gevaarlijk.

[isdatzo]

Origineel gepost door malden

maar calcium uit groente en shaaldieren en dergelijken is juist wel weer goed voor de botten

Heb je hier ook een bronvermelding van?

[malden]

sorry helaas niet ik ben het wel vaker tegen gekomen op het net maar ik kna niet bij mijn favoriete want zit nu op pc van iemand ander mijne is gecrast

[hardcorebuilder]

dan houd het onderwerp op.

[TheRipper]

Ik vind het opmerkelijk: om de zoveel tijd komt er weer iemand aan met dat verhaaltje dat melk slecht is, en elke keer dient die fonteine-site als bron. Wie is die fonteine eigenlijk?

Zijn argument houdt echt geen steek: veel mensen zijn lactose-intolerant, dus melk is slecht voor ALLE mensen. Huh? Er zijn ook veel mensen gluten-intolerant, wil dat dan zeggen dat niemand nog brood mag eten?


Over die lactose-intolerantie: duizenden jaren geleden was het inderdaad zo dat de mens slechts melk kon drinken als kind, wanneer er moedermelk voorhanden was. Voor de rest werd er geen melk gedronken, en vanaf de leeftijd van 4-5 jaar verloor elke mens het vermogen om lactose te verteren. Ongeveer 10 000 jaar geleden, met de opkomst van de landbouw is dit echter veranderd. Volkeren begonnen dieren te domesticeren en kwamen tot de vaststelling dat koe-, geiten- of schapenmelk een goeie bron van voedingsmiddelen kon zijn. Hierdoor is langzaamaan een soort mutatie ontstaan waardoor de mens nu wél zijn hele leven lang lactose kan verteren.

Vandaag nog is een groot deel van de wereldbevolking lactose-intolerant, vooral zwarten en aziaten, volkeren die veel minder aan actieve veeteelt deden. Hierdoor heeft bij hen die aanpassing aan lactose niet plaatsgevonden.

Lactose-intolerantie is bovendien niet zo heel schadelijk, je krijgt er enkel darmproblemen en winderigheid van.


Die fonteine-site haalt trouwens de hele tijd de begrippen koemelkallergie en lactose-intolerantie door elkaar. Dit zijn 2 compleet verschillende aandoeningen.

[malden]

http://www.vitaal.nl/content.jsp?objectid=72359


aangezien mijn vorige stukje niet echt serieus is genomen heb ik tog nog wat duidelijkere info gevonden.

hier een onderzoek warom teveel calcium slecht voor je is en je moet zorgen voor ekstra vitamine k om te zorgen dat je geen calciumafzetting (plaquevorming) krijgt. wat ik toen vergeleek met het de kalk die ook in een wasmachine vast blijft zitten

groeten

[robintjuh]

Ik drink 2 liter melk alleen al per dag. Komt de kwark, kaas, karnemelk e.d. nog bij. Ik groei als een mofo, fuck die andere verhalen. Slotje.

[Marky]

Ik zeg eerlijk dat ik het best wel troep vind.

Krijg er echt een softe look van zonder lijnenspel. Maar er is prima mee te bulken als je begint. Heb er veel aan te danken gehad.

Maar als gevorderd bodybuilder met massa zou ik het eruit gooien. Ook in de bulk.