krachttraining verhoogt de vetverbranding

freggel88 · di 28 apr 2009, 13:50

inderdaad, drie jaar geleden vertelde je dit al rond aan allerlei mensen! Toen was er ook een kleinschalig onderzoek gedaan. Nu wordt alleen meer aandacht besteedt aan krachttraining in sportscholen.

**SnW** · vr 1 mei 2009, 20:54

Citaat:

Origineel gepost door Man-Mountain

geen negatieve opmerkingen over fiat panda's!

Meh, kattenbak is het niks meer........
leuk om te horen..

The0mega · zo 3 mei 2009, 10:51

Ik heb gehoord, (dus zeg niet dat het waar is) dat krachttraining wel degelijk helpt bij de verbranding van vet, spieren die goed getraind worden dmv krachttraining hebben +/- 72 uur nodig voor volledig herstel, dus spieren blijven veel langer actief dan bij een regular cario work-out.
Dus zou logisch klinken als je af zou vallen als je dus je grotere spiergroepen vaker traint.

Jopthelis · zo 3 mei 2009, 16:12

Dat klopt, spier is actief weefsel en heeft dus energie (cals) nodig.

altbus1 · zo 3 mei 2009, 19:22

waarom dan nog lopen? let the iron do the work!
of zie ik dat verkeerd?

The0mega · zo 3 mei 2009, 19:47

Citaat:

Origineel gepost door altbus1

waarom dan nog lopen? let the iron do the work!
of zie ik dat verkeerd?

in principe wel ja, zou een van de betere manieren moeten zijn

di 28 apr 2009, 13:50	#21
freggel88 Cool Novice Aangemeld: aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 160 Stats: Karma:	Re: krachttraining verhoogt de vetverbranding inderdaad, drie jaar geleden vertelde je dit al rond aan allerlei mensen! Toen was er ook een kleinschalig onderzoek gedaan. Nu wordt alleen meer aandacht besteedt aan krachttraining in sportscholen.

zo 3 mei 2009, 10:51	#23
The0mega Dutch Bodybuilder Aangemeld: mei 2009 Locatie: Paradijs Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 422 Stats: Karma:	Re: krachttraining verhoogt de vetverbranding Ik heb gehoord, (dus zeg niet dat het waar is) dat krachttraining wel degelijk helpt bij de verbranding van vet, spieren die goed getraind worden dmv krachttraining hebben +/- 72 uur nodig voor volledig herstel, dus spieren blijven veel langer actief dan bij een regular cario work-out. Dus zou logisch klinken als je af zou vallen als je dus je grotere spiergroepen vaker traint. __________________ BP 1x120 kwark kwark kwark!!

zo 3 mei 2009, 16:12	#24
Jopthelis Competitive Bodybuilder Aangemeld: apr 2009 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.040 Stats: 1m78 90kg 14% Karma:	Re: krachttraining verhoogt de vetverbranding Dat klopt, spier is actief weefsel en heeft dus energie (cals) nodig.

zo 3 mei 2009, 19:22	#25
altbus1 Dutch Bodybuilder Aangemeld: nov 2008 Locatie: antwerp Geslacht: M Posts: 440 Stats: Karma:	Re: krachttraining verhoogt de vetverbranding waarom dan nog lopen? let the iron do the work! of zie ik dat verkeerd? __________________ be strong or keep trying