Hulp gevraagd. Info over squatten

[bigtony]

Hallo mensen,

Ik ben op zoek naar wetenschappelijke artikelen (ook al zijn het abstracts of verwijzingen) waarin naar voren komt dat FULL SQUATS niet schadelijk zijn voor de knieën, heupen en rug. Dat dat gelul over dat je anders slijtage krijgt, over tien jaar niet meer kunt lopen etc. BULLSHIT is.

Ik heb al veel info gevonden op het www, (zelfs artikelen waar in staat dat er veel meer onderzoeken zijn die beweren dat full squats BETER zijn dan parallel squats), maar ik kan er geen enkele studie over vinden. Dus.... Als iemand iets heeft?? Graag!!

Alvast bedankt

[Tjok]

Staat ergens een artikel hier van 3XL over restricted en unrestricted squats - have fun.

[robintjuh]

Origineel gepost door bigtony

Hallo mensen,

Ik ben op zoek naar wetenschappelijke artikelen (ook al zijn het abstracts of verwijzingen) waarin naar voren komt dat FULL SQUATS niet schadelijk zijn voor de knieën, heupen en rug. Dat dat gelul over dat je anders slijtage krijgt, over tien jaar niet meer kunt lopen etc. BULLSHIT is.

Ik heb al veel info gevonden op het www, (zelfs artikelen waar in staat dat er veel meer onderzoeken zijn die beweren dat full squats BETER zijn dan parallel squats), maar ik kan er geen enkele studie over vinden. Dus.... Als iemand iets heeft?? Graag!!

Alvast bedankt

hoezo heb je dat eigenlijk nodig. Voor je ouders, of sportschooleigenaar?

[bigtony]

Origineel gepost door robintjuh

hoezo heb je dat eigenlijk nodig. Voor je ouders, of sportschooleigenaar?

Hahaha nee, mijn ouders hebben er niets mee te maken.

Zit te denken aan een artikeltje. Heb pas een beetje mot gehad met iemand die ik een tip gaf (gewoon op een aardige manier; die nog geen halve squats aan het doen was in de smith). Vervolgens kafferde die gast mijn huid vol.

Dit bracht me op een idee om zelf een goed onderbouwd stuk te schrijven. Ik weet wel wat mensen die pro-full squat zijn (mijn eigen trainer bijv. en een sportfysio) Maar ik mis de theoretische onderbouwing...

Onderzoeken die het tegendeel bewijzen zijn overigens ook welkom! De artikelen die ik gelezen heb, zeggen bijna allemaal dat er geen enkel onderzoek bewijst dat full squads slecht zouden zijn, terwijl dat wel overal gezegd wordt....
grtjes

[robintjuh]

Origineel gepost door bigtony

Hahaha nee, mijn ouders hebben er niets mee te maken.

Zit te denken aan een artikeltje. Heb pas een beetje mot gehad met iemand die ik een tip gaf (gewoon op een aardige manier; die nog geen halve squats aan het doen was in de smith). Vervolgens kafferde die gast mijn huid vol.

Dit bracht me op een idee om zelf een goed onderbouwd stuk te schrijven. Ik weet wel wat mensen die pro-full squat zijn (mijn eigen trainer bijv. en een sportfysio) Maar ik mis de theoretische onderbouwing...

Onderzoeken die het tegendeel bewijzen zijn overigens ook welkom! De artikelen die ik gelezen heb, zeggen bijna allemaal dat er geen enkel onderzoek bewijst dat full squads slecht zouden zijn, terwijl dat wel overal gezegd wordt....
grtjes

Goed zo!

Fuck al die partial squatters!!

[Barbellman]

een onderzoekje heb ik niet 1 2 3 voor je.
maar met bv parallel squats is de afremming veel abrubter dan met een fullsquat wat dus daarom al belastender is voor je knieen als een full.