Egg Cholesterol Consumption, Blood Cholesterol and Skeletal Muscle Hypertrophy

[3XL]

Ik ben zelf erg benieuwd naar de uitkomst! !


Egg Cholesterol Consumption, Blood Cholesterol and Skeletal Muscle Hypertrophy


--------------------------------------------------------------------------------


Yet to be published, but looks like Gironda's old theory of cholesterol and muscle gain is being put to the test. I can't see this study showing much of anything unless diet and especially protein intake overall is strictly controlled. And 3 eggs in the high egg group, what a bunch of pussies. Gironda's guys were eating up to 3 dozen eggs a day (so it was claimed).

Sponsor(s): Texas A&M University

Conditions to be treated: Sarcopenia; Cardiovascular Disease

Purpose: The purpose of this study is to examine the effect of dietary cholesterol administered as whole egg or egg white (control)on muscle mass gain with resistance training in a young old population of men and women (age 50-69). It is hypothesized that dietary cholesterol will be significantly associated to muscle mass gain.

Further study details as provided by Texas A&M University:
Primary Outcomes: Primary: Strength and muscle gain (DEXA) after 12 weeks of resistance training
Secondary Outcomes: Secondary: Blood lipids, inflammatory markers, blood pressure after 12 weeks of resistance training
Expected Total Enrollment: 36

Study start: November 2005; Expected completion: October 2007
Last follow-up: January 2007; Data entry closure: May 2007

The primary objective of this proposal is to have 36 men and women (age 50-69) perform 12 weeks of resistance exercise training for the purpose of inducing skeletal muscle hypertrophy. These individuals will consume either 0, 1, or 3 whole eggs per day in a double-blind design to test the hypothesis that dietary cholesterol is essential for skeletal muscle hypertrophy. If so proven, this will confirm a very strong association between dietary cholesterol and hypertrophy observed in a previous study of 51 men and women (age 60-69). The current proposal is using a randomized double-blind, placebo controlled design to provide the most conclusive evidence that dietary cholesterol plays an essential role in skeletal muscle hypertrophy.

The secondary objective of this proposal is to test the hypothesis that increased dietary cholesterol consumption in the context of an exercise program does not alter blood cholesterol concentrations or other cardiovascular risk factors.

[j3330]

dus de vraag is of colesterol uit eieren al dan niet een positief effect heeft op toename spiermassa? Zoja ben ik ook héél benieuwd, zit nu ongeveer op 2 hele eieren en ongeveer 4-5 eiwitten per dag.

(heb je nog karma nodig? Je weet dat we zonder jou niet kunnen )

PS lees nu net dat het gaat voor 50 tot 69 jarigen? Is dan dan ook goed voor iets meer jongere mensen zoals ikzelf? Ben dus 20 eh

[g-men]

Ben ook zeer benieuwd, 3 hele eieren is idd beetje mager vergelijk materiaal voor ons bb-ers maar is beter als niets.

[baka boko]

Origineel gepost door j3330

dus de vraag is of colesterol uit eieren al dan niet een positief effect heeft op toename spiermassa? Zoja ben ik ook héél benieuwd, zit nu ongeveer op 2 hele eieren en ongeveer 4-5 eiwitten per dag.

Waarom zou je het eigeel niet eten?

[Big Steve]

Eigeel is bijzonder rijk aan cholesterol en verzadigd vet, deze twee probeer ik altijd te vermijden tijdens mij dieet. Daarom scheid ik mijn eigeel van het eiwit, 1 eigeel en 6 eiwit als ik een eitje bak

Ik ben benieuwd naar de uitkomst.

[baka boko]

Origineel gepost door Big Steve

Eigeel is bijzonder rijk aan cholesterol en verzadigd vet, deze twee probeer ik altijd te vermijden tijdens mij dieet. Daarom scheid ik mijn eigeel van het eiwit, 1 eigeel en 6 eiwit als ik een eitje bak

Cholesterol en verzadigde vetten zijn niet ongezond. Sterker nog testosteron wordt uit cholesterol gemaakt

Ik post er later vandaag nog een wat info over

[rodge]

niks mis met eten van hele eieren imo. een betere proteine leverancier is er niet.

-rodge

[KaLe]

Origineel gepost door Big Steve

Eigeel is bijzonder rijk aan cholesterol en verzadigd vet, deze twee probeer ik altijd te vermijden tijdens mij dieet. Daarom scheid ik mijn eigeel van het eiwit, 1 eigeel en 6 eiwit als ik een eitje bak

Ik ben benieuwd naar de uitkomst.

Voornamelijk onverzadigde vetzuren.. en btw; er is niets mis met verzadigd vet.

[Gottardi Exp]

Origineel gepost door baka boko

Cholesterol en verzadigde vetten zijn niet ongezond. Sterker nog testosteron wordt uit cholesterol gemaakt

Ik post er later vandaag nog een wat info over

Idd ik dacht dat eieren bestaat uit een eiwitsoort die het meest op de mens gelijkt of het beste groeipotentieel bevat. Maar 3 4 5,...integrale eieren per dag kan gerust..Allemaal moeilijk aanneembaar als je van kleinsaf geleerd wordt niet teveel eieren per week zelfs eten. De dokter je verbied eieren te eten omwille van een cholesterolgehalte die al in de oranje zone komt.. Overal hoor je mensen de gevaren van eieren verkondigen al jarenlang..

[KaLe]

Origineel gepost door Gottardi Exp

Idd ik dacht dat eieren bestaat uit een eiwitsoort die het meest op de mens gelijkt of het beste groeipotentieel bevat. Maar 3 4 5,...integrale eieren per dag kan gerust..Allemaal moeilijk aanneembaar als je van kleinsaf geleerd wordt niet teveel eieren per week zelfs eten. De dokter je verbied eieren te eten omwille van een cholesterolgehalte die al in de oranje zone komt.. Overal hoor je mensen de gevaren van eieren verkondigen al jarenlang..

na whey heeft ei-eiwit idd de hoogste biologische waarde.
Gevaren van eieren zijn allang onderuitgehaald door nieuwere onderzoeken die aantonen dat hele eieren zelfs het LDL cholesterol doen dalen..

[sport wonder]

idd. Ik snap ook niet dat er nog zoveel mensen zijn die alleen de oude verhalen kennen. Ik heb het hier op het forum ook al meerdere keren voorbij zien komen.

[shinrisen]

eet tegenwoordig steeds meer eieren (3-5 per dag) en bevalt me prima.

[Sephirothsnake]

alé binnenkort weten we dus meer

[LangeMan]

Origineel gepost door KaLe

na whey heeft ei-eiwit idd de hoogste biologische waarde.
Gevaren van eieren zijn allang onderuitgehaald door nieuwere onderzoeken die aantonen dat hele eieren zelfs het LDL cholesterol doen dalen..

Idd. Een vriend van mij eet al geruime tijd 30 eieren per week en heeft pas een cholesterol test laten doen, zijn cholesterol gehalte was beter dan goed