eccentrische fase in oefening : echt negatief?

[GoKU]

Dit is een moeilijke discussie. Als ik het goed begrijp: Excentrisch trainen kan je sterker maken en ook het bindweefsel sterker maken, maar geeft tegelijkertijd een behoorlijke overload op de bindweefselstructuren die je belast. Oftwel, pas excentrisch trainen gedoseerd toe, en zorg dat je voldoende hersteltijd inlast na een training met veel excentrische arbeid. Teveel of te zware excentrische arbeid werkt averechts. Los hiervan, als je functioneel gaat kijken, dan moet je goed analyseren wat voor soort contracties voor jou nodig zijn. Ben je een powerlifter, een kickbokser enz enz...En enkele dagen na een excentrische training, kun je er donder op tegen zeggen dat je maximale prestatie eronder lijdt; immers, er is behoorlijke schade aan het bindweefsel..(ik dacht dat met name de Z lijnen beschadigd raken bij excentriche arbeid)
Mee eens?
Ik kan me -bij de weg- herinneren dat er een onderzoek is geweest dat vermeldde dat veel zwaar excentrische arbeid je snelheid van concentrisch bewegen verlaagt. Weet iemand welk onderzoek? Indien mogelijk plaatsen ajb.