Wat doen koolydraten nou precies in het bloed en de hersenen?

[Marky]

Zit in de cut, en merk dat m'n hart af en toe maar mondjesmatig klopt (heb ook wat haritmesoornissen, dus kan daar ook aan liggen). Dit treed meestal op als m'n glycogeenvooraden vrij laag zijn, m'n spieren zijn dan uiteraard slap en m'n huid glad maar wat meer 'een jasje' om m'n spiermassa heen (zodra ik load staat alles uiteraard strak en zijn m'n spieren gevuld).

Mar aangezien je hart ook een spier is, heeft die neem ik aan ook te lijden in functie op het moment dat je laag in BF en glycogeen zit? De slagen voelen wat bescheidener aan. Onder het cardio moet ik soms behoorlijk trappen om boven de 130 slagen uit te komen. (Dat was een jaar geleden in de bulk wel anders!)

Ook merk ik soms dat m'n hersenen nauwelijks in staat zijn tot lineare focus en kortstondig informatie vasthouden (vergeetachtig). Buiten dat, lijkt het wel alsof ik soms lichtelijk wat meer moet happen naar zuurstof. (Zeldzaam)

Heb zeker geen tekort aan brandstof want de MOV's vangen dat op, alleen lijken die bepaalde functies niet te vervullen die carbs wel doen. Iemand wat info?

[rnbflavour]

Hoeveel % sta je nu?

en volgens mij leeft het hart vooral op c16 verzadigde vetzuren.
Misschien kun je nu een fatburner gebruiken die stimulerend werkt.

[MacB]

Origineel gepost door Marky

Zit in de cut, en merk dat m'n hart af en toe maar mondjesmatig klopt (heb ook wat haritmesoornissen, dus kan daar ook aan liggen). Dit treed meestal op als m'n glycogeenvooraden vrij laag zijn, m'n spieren zijn dan uiteraard slap en m'n huid glad maar wat meer 'een jasje' om m'n spiermassa heen (zodra ik load staat alles uiteraard strak en zijn m'n spieren gevuld).

Mar aangezien je hart ook een spier is, heeft die neem ik aan ook te lijden in functie op het moment dat je laag in BF en glycogeen zit? De slagen voelen wat bescheidener aan. Onder het cardio moet ik soms behoorlijk trappen om boven de 130 slagen uit te komen. (Dat was een jaar geleden in de bulk wel anders!)

Ook merk ik soms dat m'n hersenen nauwelijks in staat zijn tot lineare focus en kortstondig informatie vasthouden (vergeetachtig). Buiten dat, lijkt het wel alsof ik soms lichtelijk wat meer moet happen naar zuurstof. (Zeldzaam)

Heb zeker geen tekort aan brandstof want de MOV's vangen dat op, alleen lijken die bepaalde functies niet te vervullen die carbs wel doen. Iemand wat info?

low carb > hersens werken minder goed
hart is geen spier maar een orgaan deels van spierweefsel

waar ik opzich nooit last van heb is lage HR tijdens cardio..is bij mij altijd zelfde. Ook hartritme stoornissen nooit gehad tijdens lowcarb dagen. (alleen op dagen met veel cafeine)

[Samira]

Ik merkte dat ik in het verleden nauwelijks koolhydraten consumeerde en dat resulteerde bij mij in zware concentratiestoornissen, vergeetachtigheid, prikkelbaarheid en tevens had ik ook last van een te snelle hartslag. Bij een koolhydraatrijk dieet verdwenen die klachten weliswaar, maar ze blijven terugkomen als ik weer laag in de carbs zit.. Ik denk dat het best zou kunnen dat je klachten te maken hebben met een te laag koolhydraatinput. Als je heel laag zit, dan kan je het beste je koolhydraten ietsje gaan verhogen. Je lichaam heeft gewoon een aantal van die koolhydraten nodig om de hersenen te stimuleren en optimaal te functioneren...

[Marky]

Als ik koolzuurhoudende drank consumeer gaat alles ook beter. Ik dacht dus misschien aan een mineraal te kort. Maar welke? Potassium en natrium 100% zeker niet.

Het moet een mineraal zijn dat in aardappelen zit, die nemen het weg, bruine rijst bijvoorbeeld niet.

[Samira]

Een mineraaltekort vind ik onwaarschijnlijk maar je weet immers maar nooit.. Zou het toch niet puur de koolhydraten zelf zijn? Je geeft aan dat wanneer je koolzuurhoudende drank (neem aan geen light drank) en aardappelen consumeert de klachten verdwijnen en bij bruine rijst niet. Misschien zo dat de suikers van de aardappelen en de drank bijna direct worden opgenomen in het bloed en bij bruine rijst gebeurt dat meer geleidelijk door de lage glycemische index waardoor je dat niet merkt en het effect niet zo groot is??

[LangeMan]

Origineel gepost door rnbflavour

Hoeveel % sta je nu?

en volgens mij leeft het hart vooral op c16 verzadigde vetzuren.
Misschien kun je nu een fatburner gebruiken die stimulerend werkt.

hartritme stoornis + fatburners = no no

[rnbflavour]

Origineel gepost door LangeMan

hartritme stoornis + fatburners = no no

Je hebt helemaal gelijk, toen ik het opschreef was ik alweer vergeten dat hij er neer had gezet dat hij hartritmestoornissen heeft

[MacB]

Origineel gepost door rnbflavour

Je hebt helemaal gelijk, toen ik het opschreef was ik alweer vergeten dat hij er neer had gezet dat hij hartritmestoornissen heeft

staat ook op de bijsluiter van die dingen als ik me niet vergis

[Marky]

Origineel gepost door LangeMan

hartritme stoornis + fatburners = no no

Nee, ik heb Bradycardie - Wikipedia en een zeer goede pompfunctie. En dat komt ook omdat ik veel cardio heb gedaan + veel intensieve krachttraining. Toen ik een weekje rust had + sigaretten ging m'n conditie achteruit en was het er vrijwel ook niet.

Heb het alleen in rust. Wil m'n glycogeen gedurende de dag ook op een laag pitje hebben namelijk. Maar zwaar irritant om dan telkens opgeschrikt te moeten worden door een wakker schrikkend hart. Verder overigens ongevaarlijk.

[jeffreyl]

Ik herken dit ook allemaal en dat is de reden dat ik niet meer zwaar ga cutten, maar gewoon op onderhoud ga eten.

Je zou nu eens Hofmann's medicijn in moeten nemen, dat werkt dan best raar. Alsof je hersens veel harder moet werken zeg maar.

[rnbflavour]

Origineel gepost door Marky

Nee, ik heb Bradycardie - Wikipedia en een zeer goede pompfunctie. En dat komt ook omdat ik veel cardio heb gedaan + veel intensieve krachttraining. Toen ik een weekje rust had + sigaretten ging m'n conditie achteruit en was het er vrijwel ook niet.

Heb het alleen in rust. Wil m'n glycogeen gedurende de dag ook op een laag pitje hebben namelijk. Maar zwaar irritant om dan telkens opgeschrikt te moeten worden door een wakker schrikkend hart. Verder overigens ongevaarlijk.

Je krijgt dus minder zuurstof dan een normaal mens aha.
Dan is er een mogelijkheid dat als je laag in carbs zit en je vooral vet verbrand je minder energie zult hebben. Dit komt omdat per gram zuurstof dat verbruikt wordt bij vetverbranding minder energie vrijkomt dan bij koolhydraten.

Misschien kun je eens met een sportarts praten