Ga Terug  

DutchBodybuilding.com Forum

> Wetenschap

Antwoord
 
Topic Opties Weergave Modus
Oud maandag 12 mei 2008, 18:51   #1
3XL
Super Moderator
Super Moderator
 
3XL's Avatar
 
Geregistreerd: apr 2002
Locatie: افغانستان
Geslacht: M
Posts: 12.707
Karma Power: 35 3XL heeft Karma uitgeschakeld
Combining pain relievers with weight training may increase muscle strength, mass  

Combining pain relievers with weight training may increase muscle strength, mass (4/7/2008)


Taking ibuprofen and acetaminophen on daily basis while weight lifting may increase muscle mass and strength, says new research by Ball State University.

A study of male and female participants found that taking regular daily doses of one of the two pain relievers may substantially increase the amount of quadriceps muscle mass and strength during three months of intense weight lifting.

Physiologists Todd Trappe and Chad Carroll from Ball State's Human Performance Laboratory (HPL) presented their findings April 6 at the Experimental Biology 2008 conference in San Diego. The presentation was part of the scientific program of the American Physiological Society (APS).

Thirty-six men and women, between age 60 and 78 years, were randomly assigned to daily dosages of either brand versions of ibuprofen, acetaminophen or a placebo. The dosages were identical to those recommended by the manufacturers and were selected to most closely mimic what chronic users of these medicines were likely to be taking.

Subjects participated in three months of weight training that included 15- to 20-minute sessions three times a week in the Human Performance Laboratory.

"Over three months, the chronic consumption of ibuprofen or acetaminophen during resistance training appears to have induced intramuscular changes that enhance the metabolic response to resistance exercise," Trappe said. "This allows the body to add substantially more new protein to muscle."

The researchers now are analyzing muscle biopsies taken before and after the three-month period of resistance training.

Going into the research project, Trappe and Carroll, an HPL post-doctorate fellow, knew various studies that training at this intensity and for this time period would significantly increase muscle mass and strength.

As they expected, the placebo group showed such increases, but researchers were surprised to find that the groups using either ibuprofen or acetaminophen did even better. The most recent study appears to contradict previous findings.

An earlier research project from the laboratory, measuring muscle metabolism — or more precisely, muscle protein synthesis, the mechanism through which new protein is added to muscle — had looked at changes over a 24-hour period. This acute study found that both ibuprofen and acetaminophen had a negative impact, by blocking a specific enzyme cyclooxygenase, commonly known as COX.

Trappe said the study has implications for the elderly, who suffer from muscle loss as they age, and astronauts, who lose muscle mass and strength during long durations in space. HPL currently has research projects focusing on the adaptation to exercise in both groups.

Funding for the research came from the National Institutes of Health and a postdoctoral initiative award from APS.


Ben wel benieuwd of dit voor lagere leeftijden ook opgaat, vooral omdat tot nu toe altijd werd beweerd dat (grote hoeveelheden) Ibu. de groei juist zouden remmen.
__________________
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be

©3XL ®2000

The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I

Geloof niets, probeer alles
3XL is offline   Met citaat antwoorden
Oud maandag 12 mei 2008, 20:07   #2
FLX
Freaky Bodybuilder
Gewichtheffer
 
FLX's Avatar
 
Geregistreerd: jun 2006
Locatie: 戦争
Geslacht: M
Posts: 4.618
Karma Power: 25
FLX heerst over het UniversumFLX heerst over het UniversumFLX heerst over het UniversumFLX heerst over het UniversumFLX heerst over het UniversumFLX heerst over het UniversumFLX heerst over het UniversumFLX heerst over het Universum
Re: Combining pain relievers with weight training may increase muscle strength, mass  

Zit dan wel nu te denken dat als je een beginnende blessure op loopt waarbij de eerste pijn symptomen onderdrukt zijn door het gebruik van Ibu en dergelijke je nu door die blessure heen traint en tot een volledige blessure komt.. das focked lijkt mij...
__________________
'Opgeven is de makkelijkste oefening'
Zeg maar Lex ipv FLX..
FLX is offline   Met citaat antwoorden
Oud maandag 12 mei 2008, 20:37   #3
Advanced Bodybuilder
 
Fitness 4 me's Avatar
 
Geregistreerd: feb 2006
Locatie: Bodymania
Geslacht: M
Posts: 1.255
Karma Power: 7 Fitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFitness 4 me heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Combining pain relievers with weight training may increase muscle strength, mass  

terwijl ibu normaal spierverslappend is
__________________
its not about wanting to attract girls, that's not why people participate in bodybuilding. Its about proving something more. About proving that you have it in you to be perfect. To do things that "normal" people, people that don't think outside of the box could ever do...
Fitness 4 me is offline   Met citaat antwoorden
Oud maandag 12 mei 2008, 22:06   #4
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Geregistreerd: mei 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 3.253
Karma Power: 12
override is herboren in de Mens realmoverride is herboren in de Mens realmoverride is herboren in de Mens realmoverride is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Combining pain relievers with weight training may increase muscle strength, mass  

ik dacht op Ergogenics gelezen te hebben dat pijnstillers die onstekingsremmers bevatten juist het spierherstel tegenwerken ??


edit : http://www.ergogenics.org/pijnstillers2.html
__________________
Stats:

1 X 150 bench
1 X 190 squat
1 X 225 deadlift
-----------------+
565

5 X CoC 2.5 / 1 X CoC 3 ( met pols vasthouden )
override is offline   Met citaat antwoorden
Oud maandag 12 mei 2008, 22:08   #5
* Willie the wimp *
Elite Member
 
Sava's Avatar
 
Geregistreerd: jul 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 5.152
Karma Power: 35
Sava is DBB's Karma KingSava is DBB's Karma KingSava is DBB's Karma KingSava is DBB's Karma KingSava is DBB's Karma KingSava is DBB's Karma KingSava is DBB's Karma KingSava is DBB's Karma KingSava is DBB's Karma KingSava is DBB's Karma KingSava is DBB's Karma KingSava is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (16 foto's)
Re: Combining pain relievers with weight training may increase muscle strength, mass  

Weet ook iemand of er sides en/of risico's zijn van deze op langere termijn te slikken?
__________________
"It took me a long time to find out that pretty much everything else is a bunch of... something else, yunno."
-SRV-

1.81m
99,6 kg
6,1%
Sava is offline   Met citaat antwoorden
Oud maandag 12 mei 2008, 22:11   #6
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Geregistreerd: mei 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 3.253
Karma Power: 12
override is herboren in de Mens realmoverride is herboren in de Mens realmoverride is herboren in de Mens realmoverride is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Combining pain relievers with weight training may increase muscle strength, mass  

Citaat:
Origineel gepost door Sava Bekijk Post
Weet ook iemand of er sides en/of risico's zijn van deze op langere termijn te slikken?
ik weet niet hoe het zit met de hoeveelheid maar als je ibuprofen lang genoeg neemt kan het volgens mij de maag beschadigen
mensen die dit langer moeten slikken krijgen er altijd extra pillen erbij hiervoor
__________________
Stats:

1 X 150 bench
1 X 190 squat
1 X 225 deadlift
-----------------+
565

5 X CoC 2.5 / 1 X CoC 3 ( met pols vasthouden )
override is offline   Met citaat antwoorden
Oud dinsdag 13 mei 2008, 01:50   #7
Monstrous Giant
 
Marky's Avatar
 
Geregistreerd: jun 2003
Locatie:  Stoutste jongen van de klas
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 10.314
Karma Power: 25
Marky is herboren in de Halfgod realmMarky is herboren in de Halfgod realmMarky is herboren in de Halfgod realmMarky is herboren in de Halfgod realm
Re: Combining pain relievers with weight training may increase muscle strength, mass  

Ibu's gaven mij een soort slappe look en merkte dat een stevige pomp flink afnam na inname van een Ibu.
Marky is offline   Met citaat antwoorden
Oud dinsdag 13 mei 2008, 02:17   #8
Competitive Bodybuilder
 
Exige's Avatar
 
Geregistreerd: jan 2005
Locatie: The Golden State
Leeftijd: 27
Geslacht: M
Posts: 1.982
Karma Power: 13
Exige is herboren in de Mens realmExige is herboren in de Mens realmExige is herboren in de Mens realmExige is herboren in de Mens realm
Re: Combining pain relievers with weight training may increase muscle strength, mass  

Het gaat hier wel over oudere mensen. Hoe zit het dan bij jongeren, dat vraag ik me af?
__________________
Lengte: 1.84m
Gewicht: 83 kg ...

Bulking [X]
Cutting [-]

Los Angeles Lakers FTW!!!
Exige is offline   Met citaat antwoorden
Oud dinsdag 13 mei 2008, 17:45   #9
Competitive Bodybuilder
 
TheRipper's Avatar
 
Geregistreerd: mei 2007
Locatie: België
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 2.032
Karma Power: 13
TheRipper is herboren in de Halfgod realmTheRipper is herboren in de Halfgod realmTheRipper is herboren in de Halfgod realmTheRipper is herboren in de Halfgod realm
Re: Combining pain relievers with weight training may increase muscle strength, mass  

Pijnstillers als ibuprofen werken ook bloedverdunnend, mss kan dat er iets mee te maken hebben? Vooral omdat het hier om oudere mensen gaat?

Zou er een verschil gezeten hebben tussen de ibuprofen en de acetaminofen? Die hebben toch een andere werking? Ibuprofen is ook ontstekingsremmend terwijl acetaminophen (of paracetamol) enkel pijnstillend is.
__________________
The strongest shall survive.
TheRipper is offline   Met citaat antwoorden
Oud dinsdag 13 mei 2008, 22:04   #10
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
wimmos's Avatar
 
Geregistreerd: aug 2005
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 6.266
Karma Power: 22
wimmos is herboren in de God realmwimmos is herboren in de God realmwimmos is herboren in de God realmwimmos is herboren in de God realmwimmos is herboren in de God realmwimmos is herboren in de God realm
Re: Combining pain relievers with weight training may increase muscle strength, mass  

Je gaat toch geen pijnstillers nemen om een kleine kans op extra spiermassa te krijgen . Eet dan 20g extra whey of weet ik het...

Bijwerkingen van NSAID's (paracetamol, ibuproven):

-Verhoogd risico op GI-letsels
-Verhoogd risico op bloeding
- Potentialisatie nefrotoxiciteit van cyclosporine (AB)
- Vermindert effect van antihypertensiva.
-Tegengaan cardioprotectief effect acetylsalicylzuur.
- Verhogen Kaliëmie
-...
__________________
About time to get strong..Strength training
wimmos is nu online   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

Topic Opties
Weergave Modus

Postregels
Je mag geen nieuwe topics posten
Je mag geen reacties posten
Je mag geen bijlagen posten
Je mag geen posts bewerken

BB code is Aan
Smileys staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit

Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 22:26.


©2009 Dutchbodybuilding.com - DutchFitness.com


Page generated in 0,17952 seconds with 10 queries