Het afwisselen van proteine voor maximale massa !

[wazzup]

Wat er gebeurt als je elke dag maar één keer eet (Am J Clin Nutr. 2007 Apr;85(4):981-8.) Voedingswetenschappers van het Amerikaanse landbouwministerie hebben het onderzocht. Ze lieten vijftien gezonde mannen en vrouwen van middelbare leeftijd eerst acht weken gewoon drie maaltijden per dag eten. Daarna mochten de proefpersonen acht weken weken lang slechts één keer per dag aan tafel gaan.
De onderzoekers hoopten dat het alternatieve patroon gezondheidseffecten teweeg zou brengen.
Vasten en calorische restrictie remmen de aanmaak van anti-oxidanten, geven de cellen meer kans om zichzelf te repareren en verhogen de gevoeligheid voor insuline.
Ook om de andere dag vasten heeft - in dierstudies - een levensverlengend effect.
...........

http://www.ergogenics.org/voeding24.html#1

[maniac]

Origineel gepost door wazzup

http://www.ergogenics.org/voeding24.html#1

Wilde dit gisteren ook posten

[3XL]

Origineel gepost door InstructerB

Het lijkt mij dat je sowieso je proteïne inname cycled net als je trainingsschema.

Meesten cyclen al zonder het door te hebben. Wat denk je van pre- en postworkoutvoeding die op trainingsdagen genomen word en vaak niet op rustdagen gecompenseerd wordt (dus minder eiwit)

[Callavaro]

Ik kan het me niet voorstellen ,echt totaal niet, ik begrijp wat er bedoelt wordt maar ik ga het niet uitproberen, btw als het werkte zouden we er met zn allen al lannngg van gehoord hebben ,dan zou het op allerlei sport-medisch nieuws gerelateerde sites en magazines vol met resultaten staan