AndroidHealthClinic

Zuivel in de cut?? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Mister TATTOO

Cool Novice
10 jaar lid
Lid geworden
1 feb 2008
Berichten
38
Waardering
0
Kort vraagje moet ik in de cut mijn zuivel inname matigen?
 
Qua vetverlies niet persee, qua vocht zou ik t wel doen.
 
Ik laat de zuivel er volledig uit
 
Zuivel vooral niet uit je voedingsschema houden. Casseine is mooi langzaam eiwit en zuivel is dan ook uitermate geschikt als cut-voeding. De aanwezige calcium verbeterd zelfs de vetverbranding.

Pas in je definitieve wedstrijd-voorbereiding (laatste 2 weken) kun je het weglaten als persee wilt.
 
ik doe bij mijn ontbijt toch melk bij mijn havermout en savonds 250gr kwark.
na een paar weken ga ik kijken of ik het mss moet vervangen ofniet.
hou het erin voorlopig, je kan het er nog altijd uitlaten indien je dat wilt.
 
shake met mager melk sochtends
en s'avonds voor t slapen gaan een bak magere kwark

dus zuivel idd niet uit je cut laten
 
brinta + melk en 1 shake met melk andere shakes met water

niet eruit laten, zou het wel matigen.
 
Geen zuivel nemen als je er ripped uit wil zien.
 
ff vraagje: Hoe zit het dan met sojamelk? Is dat zuivel?
 
ff vraagje: Hoe zit het dan met sojamelk? Is dat zuivel?

Lijkt mij niet... wordt niet van melk gemaakt tenslotte maar van soja bonen.

Kijk maar op de verpakking (of google) of er ook lactose in zit. Ik dacht van niet.
 
en het is de lactose die het vocht vasthoudt dus?
 
Je kan ook lactosevrije melk kopen... het is wel duurder dan gewone melk.
 
FF mijn bevindingen

Ik ben nu 2 weken met de zuivel gestopt, behalve de melk bij mijn havermout. Ik ziewel verschil in mijn fysiek...eits droger.
 
Als het dus inderdaad om de lactose gaat ivm vocht vasthouden kan je je zuivel ook halen uit lactosevrije melk en zure zuivelproducten (bevat minder lactose).
 
Zuivel vooral niet uit je voedingsschema houden. Casseine is mooi langzaam eiwit en zuivel is dan ook uitermate geschikt als cut-voeding. De aanwezige calcium verbeterd zelfs de vetverbranding.

Pas in je definitieve wedstrijd-voorbereiding (laatste 2 weken) kun je het weglaten als persee wilt.

Mee eens.

In de cut dronk in nog steeds 1,5 liter melk en een bak kwark.
 
even een update

Ik ben een maand gestopt mt zuivel inname, behalve mijn melk bij het ontbijt. Ik moet toch constateren dat ik wel een stuk droger ben geworden, meer definitie. Het schijn tin mijn gevla dus teoch effect te hebben........................
 
Back
Naar boven