8 September 2003, 15:41
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jul 2003 Geslacht:
Posts: 43
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | zonder schema bulken
Ik ben een paar maanden aan het bulken en het lukt aardig. Was op 1 juli 70 kg is nu 85 kg ben wel gestopt met roken . Nu is het tempo van bijkomen flink gezak in de eerste weken was dit 2 a 3 kg per week ( en dat met 30 graden ) . Ik heb alleen geen schema , ik eet gewoon zo veel als ik kan ( eet wel gezond ) . Ik weet onderhand wel waar ik van bijkom en daar eet ik ook veel van ( melkprodukten , volkorenprodukten enz ) . Nu ik niet meer zo snel bijkom als een paar weken geleden is mijn vraag , kun je ook zonder schema bulken ? Ik eet liever zoveel als ik kan dan op schema ! groetjes |
|  |
|
8 September 2003, 15:45
| #2 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Leeftijd: 26 Geslacht:
Posts: 1.408
Casino cash: €250
Karma Power: 8  | Re: zonder schema bulken
Kan wel, alleen zullen velen dan veel vet gaan aanzetten. |
|
| |
|
8 September 2003, 17:14
| #3 |
| Contest Winner '03   Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 832
Casino cash: €20250
Karma Power: 8  | Re: zonder schema bulken
ik heb het nooit met een schema gedaan gewoon op gevoel. ook het cutten heb ik nooit met een schema gedaan (tot voor m'n laatste dieet). denk dat als je nog aan het leren bent dat je gewoon een beetje in de gaten moet houden dat je niet te vet wordt en met welke voedingsmiddelen jij het het makkelijkst volhoudt. wat betreft het aantal kg's dat je bijkomt kan het uiteraard niet op dat tempo door blijven gaan dan zou je nl. 150 kg. per jaar bijkomen... suc6 lees veel en probeer is mijn tip... |
|
| |
|
8 September 2003, 20:10
| #4 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 3.882
Casino cash: €250
Karma Power: 12 | Re: zonder schema bulken
leuk om te horen dat ik ni de enige ben zonder voedingsschema  |
|
| |
|
8 September 2003, 20:19
| #5 |
| Moderator   Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Wonderland Geslacht: M
Posts: 4.576
Casino cash: €1650
Karma Power: 26    | Re: zonder schema bulken
Bulken zonder eetschema is goed te doen, je moet gewoon je vetten, eiwitten, koolhydraten en kcal goed in de gaten houden. Precies wat je al aangeeft melkproducten , volkoren producten etc is altijd goed. Als je zorgt dat je elke 2/3 uur eet en dat deze maaltijd bestaat uit eiwitten en koolhydraten (en misschien e.v.t. meervoudige vetten) dan geloof ik niet dat je een schema nodig hebt. |
|
| |
|
9 September 2003, 09:01
| #6 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 10.708
Casino cash: €31052
Karma Power: 42  | Re: zonder schema bulken
schema blijft gewoon dé oplossing vind ik. dan ben je veel meer bewust wát en de hoeveelheid ervan binnenkrijgt... maar zonder zou t ook wel te doen zijn...
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x75 (4x72,5) PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman |
| |
|
9 September 2003, 17:47
| #7 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Angola Geslacht: M
Posts: 8.522
Casino cash: €650
Karma Power: 41 | Re: zonder schema bulken
of wél een schema gebruiken maar dit slechts als richtlijn gebruiken. zorg wel dat je doet wat steve zegt |
|
| |
|
9 September 2003, 17:58
| #8 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2002 Leeftijd: 26 Geslacht:
Posts: 147
Casino cash: €250
Karma Power: 7 | Re: zonder schema bulken
Ik eet ook gewoon zonder schema. Lekker bulken, veel volkoren brood, kipfilet, ei en kwark. Veel melk natuurlijk ook. Ik denk wel dat de meeste wel snappen dat je niet de frietpan aan moet zetten. |
|
| |
Lineare Modus
