22 July 2008, 17:04
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 70
Casino cash: €7650
Karma Power: 1  | Zomer komt eraan.. ribben zichtbaar.. wat nu?
Beste leden, De zon gaat deze week weer eens flink schijnen en daarom ben ik natuurlijk ook vaker in m'n blote buik. Ik zit echter met een probleem. Mijn ribben zijn de laatste tijd nogal zichtbaar. Dat is natuurlijk erg vervelend. De buik- en borstspieren zijn misschein ook wel mooi te zien, alleen maken die ribben aan de zijkant me zo dun. Ik vind die ribbenkast in elk geval niet zo mooi lijken. Hoe kan ik dit binnen korte tijd verhelpen? (en nee, ik ga niet ineens 3x op een dag naar de Mac) |
|  |
|
22 July 2008, 17:08
| #2 |
| Monstrous Giant    Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 11.115
Casino cash: €42200
Karma Power: 60   | Re: Zomer komt eraan.. ribben zichtbaar.. wat nu?
Je post je topic in de voedingssectie, dus blijkbaar denk je dat het iets met je eten te maken heeft. Eigenlijk denk ik dat je gewoon weinig spier hebt. Train je wel?
__________________ winners train, losers complain |
|
| |
|
22 July 2008, 17:13
| #3 |
| DutchBodyBlessure   Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 8.826
Casino cash: €24022
Karma Power: 60     | Re: Zomer komt eraan.. ribben zichtbaar.. wat nu?
Hahaha mooi op tijd ook...
__________________ bench 65kg 10x deadlift 0kg 100x squat 230kg 1x militarypress 60kg 9x |
|
| |
|
22 July 2008, 17:19
| #4 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 729
Casino cash: €31250
Karma Power: 3  | Re: Zomer komt eraan.. ribben zichtbaar.. wat nu?
Citaat:
Ik heb de afgelopen weken geen zon gezien in Nederland! Maar serieus, meer eten 
__________________ Pantera Surinamesa I BELONG TO JESUS | |
|
| |
|
22 July 2008, 17:21
| #5 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Den Haag Leeftijd: 46 Geslacht: M
Posts: 1.024
Casino cash: €30450
Karma Power: 6 | Re: Zomer komt eraan.. ribben zichtbaar.. wat nu?
In korte tijd oplossen? nee dat gaat niet. Het is een kwestie van goed eten en blijven sporten. je zal dan iets vetter worden maar ook gespierder
__________________ http://aycu37.webshots.com/image/439...7673059_rs.jpg 72 kg - 172 cm - ca 12% vet |
|
| |
|
22 July 2008, 17:22
| #6 | |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 32.135
Casino cash: €32900
Karma Power: 60 | Re: Zomer komt eraan.. ribben zichtbaar.. wat nu?
Citaat:
Het zou je anders misschien wel eens goed kunnen doen... Je zult moeten gaan eten tot het aan je oren uitkomt 
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
22 July 2008, 18:46
| #7 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 70
Casino cash: €7650
Karma Power: 1 | Re: Zomer komt eraan.. ribben zichtbaar.. wat nu?
Ik eet al vrij veel eigenlijk. Zijn er geen bepaalde spieroefeningen om dit te 'maskeren'? Sommige mensen zitten namelijk al erg laag in hun BF (blokjes zijn duidelijk zichtbaar), maar toch zie je bij hen géén ribben... |
|
| |
|
22 July 2008, 18:59
| #8 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: I'm from holland! where the fuck you from? Geslacht: M
Posts: 6.159
Casino cash: €36625
Karma Power: 24    | Re: Zomer komt eraan.. ribben zichtbaar.. wat nu?
plaats eens een pic detek! kunnen we zien wat je bedoelt
__________________ your so much cooler when you never pull it out so much cuter with something in your mouth. |
|
| |
|
22 July 2008, 19:05
| #9 |
| King of the hill  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.625
Casino cash: €24952
Karma Power: 38 | Re: Zomer komt eraan.. ribben zichtbaar.. wat nu?
Beste optie is toch om wat vet aan te zetten. Snelste manier is idd 3x naar de mac gaan en de hele dag chocolademelk drinken van de AH. Je kan ook clean/' gezond' bulken, is ook wel te doen. Veel noten eten, melk drinken, kip, tartaar, rijst pasta. Aankomen is een keuze.
__________________ Mijn Texas Method |
|
| |
|
22 July 2008, 19:16
| #10 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 4.183
Casino cash: €35650
Karma Power: 26 | Re: Zomer komt eraan.. ribben zichtbaar.. wat nu?
Beste optie is om wat aan te komen in brute spiermassa. Snelste manier om dat te doen is zo clean mogelijk voldoende eten. Als training vooral basisoefeningen. Je kan ook trashy eten, dan wordt je vooral vet, wat je niet wilt. |
|
| |
|
22 July 2008, 19:51
| #11 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 32.135
Casino cash: €32900
Karma Power: 60 | Re: Zomer komt eraan.. ribben zichtbaar.. wat nu?
Citaat:
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
22 July 2008, 20:00
| #12 | |
| King of the hill Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.625
Casino cash: €24952
Karma Power: 38 | Re: Zomer komt eraan.. ribben zichtbaar.. wat nu?
Citaat:
__________________ Mijn Texas Method | |
|
| |
|
22 July 2008, 20:10
| #13 | |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 11.757
Casino cash: €35460
Karma Power: 43  | Re: Zomer komt eraan.. ribben zichtbaar.. wat nu?
Citaat:
en ja..dan moet je echt naar de macdo | |
|
| |
|
23 July 2008, 22:02
| #14 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 70
Casino cash: €7650
Karma Power: 1 | Re: Zomer komt eraan.. ribben zichtbaar.. wat nu?
Ik denk dat ik toch maar even voor een clean bulk ga. In elk geval veel gezond eten als ik er zin in heb. Deze zomer dan maar met wat ribben lopen. Het is maar een klein gedeelte aan de zijkant. Bedankt mensen! |
|
| |
|
24 July 2008, 09:31
| #15 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Gemeente Bergen op Zoom(NL) Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.283
Casino cash: €17050
Karma Power: 4 | Re: Zomer komt eraan.. ribben zichtbaar.. wat nu?
Ja, een goede les voor volgend jaar zomer is om daar ruimschoots (nu dus) mee te beginnen om geen ribben te tellen.
__________________ Mag ik een grote friet met extra mayo, 2 frikandellen, 2 kroketten, een hamburger met curry en uitjes, een bal gehakt met satésaus een kaassouflee en 2 blikjes cola?? En het hoeft niet ingepakt te worden, ik eet het hier wel op! Oja trouwens, wel cola light aub. |
|
| |
Lineare Modus
