26 August 2008, 00:52
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €650
Karma Power: 0  | Wordt het voedingsschema goedgekeurd?
Ik ben klaar met mijn voedingsschema heb nuttige tips die ik hier en daar heb opgevangen erin verwerkt en vraag me af of het nu goed is. Voor de duidelijkheid het is een schema met als doel te bulken en daardoor het komende jaar 10kg aan te komen. Is dit schema daarbij goed of moet ik toch nog wat dingen veranderen? Kcal: 3222 terwijl mijn dagelijke behoefte energie eigelijk 2337 Kcal is (is dit niet teveel boven mijn eigenlijke behoefte? Eiwitten: 175,7 gram (is dit genoeg als ik door bulken 10kg wil aankomen) Koolhydraten: 513,5 gram (Ik heb het idee dat dit een beetje veel is) Vetten: 58 gram (oke toch  ?) |
|  |
|
26 August 2008, 09:17
| #2 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.084
Casino cash: €30081 Blog Berichten: 1 Karma Power: 16     | Re: Wordt het voedingsschema goedgekeurd?
lengte en huidig gewicht aub?
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
26 August 2008, 13:18
| #3 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 831
Casino cash: €33450
Karma Power: 4  | Re: Wordt het voedingsschema goedgekeurd?
Ik zou meer eiwit en vet nemen en minder carbs. |
|
| |
|
26 August 2008, 15:23
| #4 |
| Novice Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €650
Karma Power: 0 | Re: Wordt het voedingsschema goedgekeurd?
lengte: 189 Gewicht: 70 kg |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| goedgekeurd?, voedingsschema, wordt |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
