Welke kwark en hoeveel eiwitten??

[Animallegs]

Hee gasten!
Ik ben benieuwd naar welke bakken kwark jullie eten?
Welk merk, waar te halen, welke prijs en hoeveelheid eiwitten en eventueel vetten per 100gr.
Als jullie pure kwark eten, met wat mengen jullie het dan? Honing, druivensuiker, weet ik het! Laat maar horen!!

Laters!! Animallegs

[Tony91]

Hallo, ik neem kwark van de aldi of lidl (zijn hetzelfde).
Hebben per 100g 9,8 gr eiwitten en 30g vet geloof ik.
Per potje van 250gr slecht 32 cent

Trouwens zou kwark whey kunnen compenseren ?

[Animallegs]

Origineel gepost door Tony91

Hallo, ik neem kwark van de aldi of lidl (zijn hetzelfde).
Hebben per 100g 9,8 gr eiwitten en 30g vet geloof ik.
Per potje van 250gr slecht 32 cent

Trouwens zou kwark whey kunnen compenseren ?

Hee gozer. Nee kwark compenseerd whey niet. Kwark heeft langzame eiwitten en whey snelle. Whey is geschikt voor 's ochtends, na de training en kwark voor in de avond. (kan ook voor overdag hoor!) Om dat het langzaam is word de afgifte vertraagd en dat is dus beter voor vòòr het slapen gaan!

[Strawberry]

500 ml bak kwark van de plus supermarkt voor 50 cent

per 100 g:
8,8 g eiwit
4,8 g koolhydraten
0,1 g vet

Ik eet t met kaneel (en soms fruit/appelstroop)

[calcification]

Origineel gepost door Animallegs

Als jullie pure kwark eten, met wat mengen jullie het dan? Honing, druivensuiker,

Hiermee zeg je alles...

Heb er totaal geen probleem meer mee om kwark puur uit het bakje te eten, ik at 'm vroeger wel eens met wat ananas erbij of lepeltje vruchtenjam.

[beginnerbb]

AH magere kwar. Weet neit hoe duur, maar zal neit al te goedkoop zijn:

Eiwit: 10 gr
Koolhydraten: 3 gr
Waarvan suikers: 3 gr
Vet: 0,1 gr

[Animallegs]

ik heb zelf vaak zaanse hoeve magere franse kwark. 7,8gr geloof ik maar amper carbs en vetten enzow. niet te vreten btw. maar ga jullie posts eens proberen!

[RoniMoon1989]

Ik haal het uit de Okay (dochter van Colruyt geloof ik) voor 50cent per 500g.

merk: Saint Martin
8g eiwitten
4,2g kh
0g vet

Enorm goed binnen te spelen, bijna lekker zelfs!

[kakaa]

naturel. Je leert t wel eten...

[wazzup]

ALDI.... lekker dik

(super lekker met een handje rozijntjes en wat gemalen lijnzaad/kokos voor textuur en vezels)

voor een overzicht: De grote kwarktest

[ChopstiX]

Origineel gepost door beginnerbb

AH magere kwar. Weet neit hoe duur, maar zal neit al te goedkoop zijn:

Eiwit: 10 gr
Koolhydraten: 3 gr
Waarvan suikers: 3 gr
Vet: 0,1 gr

Das toch die magere Franse kwark - die is echt superlekker jah.......Ik gooi daar ook nog wel eens die vruchten mueslizooi doorheen.

[ddf]

Origineel gepost door ChopstiX

Das toch die magere Franse kwark - die is echt superlekker jah.......Ik gooi daar ook nog wel eens die vruchten mueslizooi doorheen.

Die heb ik ook ja
's middags eet ik hem met ananas en 's avonds met amandelen erdoorheen.

[Kristoff]

Origineel gepost door wazzup

ALDI.... lekker dik

(super lekker met een handje rozijntjes en wat gemalen lijnzaad/kokos voor textuur en vezels)

voor een overzicht: De grote kwarktest

idd, Aldi. 11,3gr eiwitten! dat met een banaan en wat melk in de blender en zuipen (nog lekker ook).

[willem m]

ik haal mn potjes uit de colruyt, vant merk galaxi.
pure kwark eten kan ik niet,ik meng het met eas whey poeder vanille.dan smaakt het best lekker.natuurlijk een fles water in de hand,want mn mond word droog van die kwark.

[Myster]

Origineel gepost door Tony91

Hallo, ik neem kwark van de aldi of lidl (zijn hetzelfde).
Hebben per 100g 9,8 gr eiwitten en 30g vet geloof ik.
Per potje van 250gr slecht 32 cent

Trouwens zou kwark whey kunnen compenseren ?

30g vet? ik hoop dat dat een typfout is haha.

[tclaesse]

Origineel gepost door Animallegs

Hee gasten!
Ik ben benieuwd naar welke bakken kwark jullie eten?
Welk merk, waar te halen, welke prijs en hoeveelheid eiwitten en eventueel vetten per 100gr.
Als jullie pure kwark eten, met wat mengen jullie het dan? Honing, druivensuiker, weet ik het! Laat maar horen!!

Laters!! Animallegs

Milbona uit Lidl : 43 cent voor 500 gram
Eiwitten : Rond de 12gr eiwitten en nagenoeg vetloos

[StevenG]

aldi of colryut, prijs enzo weet ik niet maar lekker zijn ze wel

[japper]

hallo ik ben nieuw hier en begin net,
en zit vol vragen
maar ben dr nu wel achter dat kwark hoedan ook ook erg goed voor je is.
mijn vraag
is 500 gr.
genoeg per dag als je net begint?

bvd
jaap

[Rare Gek]

Origineel gepost door japper

hallo ik ben nieuw hier en begin net,
en zit vol vragen
maar ben dr nu wel achter dat kwark hoedan ook ook erg goed voor je is.
mijn vraag
is 500 gr.
genoeg per dag als je net begint?

bvd
jaap

Dat ligt aan de rest van je voedingsschema of het teveel of te weinig is. Maar 500 gr. in de avond is meestal wel ok.

Ik ga voor de aldi-kwark overigens.

[japper]

oke thnx voor de info
zoals ik al zei ben ik nieuw
veel info verzamelen over voeding en voedings schema's.
mn vrouwtje is voedings assistente dus denk wel dat ik daar veel hulp aan heb:-)

mischien iemand nog wat tips voor een voedings schema, of moet ik dan ergens anders zijn?

bvd,jaap