welk beleg op je boterham?

[dandyman]

eet voornamelijk boterhammen met kalkoenfilet en pindakaas. ga mn klas en de rest van mn schoolgenoten binnekort laten genieten van een lekker broodje met pindakaas en plakjes gekookt ei afgerond met sambal
t is dat we geen tostiijzer hebben maar de boterhammen van te voren in tosti-ijzer alvorens de zooi erop te smeren..damn

@cowgirl, wat zijn de waarden van slankie?
filet americain is ook redelijk vet toch? met uitjes =te lekker

[Cowgirl Herb]

Filet american eet ik ook niet dagelijks. Vooral in het weekend wil ik mezelf daarop tracteren. En bij ons op school is het het beste alternatief een broodje filet als ik een keer te weinig voer mee heb. (Filet americain 100gr, Kcal:161, K:2,2 E:18,5 V:8,7)
Slankie (sambal/naturel/tuinkruiden) 100gr(=1bakje) Kcal:132, KH:0, E:17,5 en Vet:7,0. Lekker op een rijste wafel onder een dikke laag cottage cheese en de voedingswaarde is nog niet zo verkeerd. Naturel kun je ook in recepten vaak gebruiken i.p.v. gewone kaas.

[wazzup]

sardientjes in tomatensaus

helaas alleen in het weekend, omdat het zo'n troep geeft in mijn broodtrommeltje.

w.

[Vinny]

Bij ons op school hebben ze ook Bruin stokbrood + 2 eitjes + komkommer + gesneden worteltjes + tomaat + kipfilet of kaas..

[Speedy G.]

Jullie vergeten nog een lekker beleg:

Paardefilet, weinig vet en veel eiwitten en lekker toch

[Silva]

Idd huten kaas is geweldig,smaakt een beetje heel licht naar youghurt en is lekker fris.

verder neem ik rosbief,rookvlees,jonge kaas,

[DarkLegion]

-pindakaas
-tonijn
-kaas
-slankie
-kipfilet
En dan beetje combineren:
-kaas met tomaat
-tonijn met ei en tomaatje
Je kan het net zo lekker maken als je wil

[Purple]

Slankie plakjes kaas of smeerkaas... lekker hoor..
Eet bijan alleen maar kaas op mijn brood... Kip eet ik niet op brood want dat eet ik al 2 keer per dag... en af en toe met uitzondering eet ik een soort van magere boterhamworst...

[Antropoid]

Ik hou niet zo van brood - maar als ik het eet is het meestal met komijnenkaas

[dandyman]

Origineel gepost door denysis

Ik hou niet zo van brood - maar als ik het eet is het meestal met komijnenkaas

begin t ook tegen te eten met min 12 boterhammen per dag maar ja, wel zo makkelijk op school

[Purple]

ik ook12 bij ons hebben ze ook geen magnetron op mijn werk.. jammer genoeg.

[dandyman]

Origineel gepost door Purple

ik ook12 bij ons hebben ze ook geen magnetron op mijn werk.. jammer genoeg.

had t op mn oude stage bedrijf bijna voor elkaar dat er een magnetron zou komen. Ik nam elke keer kip en aardappelen mee in een soort tupperware. thuis opgewarmd, zooitje folie eromheen en meenemen maar. bij velen liep t water in de mond waarna er al snel een initiatief kwam om magnetron aan te schaffen, iets waar ik natuurlijk zeker niet op tegen was ware t niet dat er vaak klanten over de vloer kwamen (reclamebureau) en dat de geur dus nie echt representatief over zou komen..jammer maar helaas dus

[benchMarc]

Boterhamworst en andere vleeschsoorten Soms ook kaas. Vet kan me niet verrotten. Ben een ecto en kan dat vet allemaal makkelijk hebben, ik merk er ook niet zoveel van. Ben net 2 weken bezig met trainen, nog volgens het pasje, daarna ga ik verder met Frenkpie Dus dan komt alles goed.

Wat ik nu wel opeens opmerk is dat ik opeens 67,8kg weeg. Ik was nog nooit eerder op de 67kg gekomen.
Ben 1m87 dus daar kunnen nog wel wat kg's bij Ik vraag me nog steeds af of de weegschaal hier niet kapot is ofzo, kan het bijna niet geloven :]

Wat ik eet is smorgens 4 sneeën. Door de hele dag in totaal 12 t/m 18:00. Dan eet ik dus zoveel savonds als ik op kan. Dan rond 22:00 eet ik meestal nog 6 sneeën.

Als beleg heb ik eigenlijk altijd verschillende soorten vlees, heel soms kaas. Pindakaas mag ik niet omdat ik daar allergisch voor ben, ik ga daar dus echt dood aan

[DarkLegion]

Origineel gepost door dandyman

begin t ook tegen te eten met min 12 boterhammen per dag maar ja, wel zo makkelijk op school

Hee dandy , het waren er toch 16 wel volhouden m8 !
Maar goed, ik zit op rond de 15 sneetjes, en moet zeggen dat ik dan wel genoeg brood heb gezien en blij ben als me avondeten voorgeschoteld wordt

[Cowgirl Herb]

Ik snap het probleem niet hoor. Ik zit ook de hele dag op school en ik neem nooit meer brood mee, genoeg alternatieven. En ik ben momenteel ’s ochtends minder tijd kwijt dan wanneer ik mijn boterhammetjes zou moeten klaarmaken. Dus makkelijker, afwisselender en lekkerder.

[Antropoid]

Origineel gepost door dandyman

had t op mn oude stage bedrijf bijna voor elkaar dat er een magnetron zou komen. Ik nam elke keer kip en aardappelen mee in een soort tupperware. thuis opgewarmd, zooitje folie eromheen en meenemen maar. bij velen liep t water in de mond waarna er al snel een initiatief kwam om magnetron aan te schaffen, iets waar ik natuurlijk zeker niet op tegen was ware t niet dat er vaak klanten over de vloer kwamen (reclamebureau) en dat de geur dus nie echt representatief over zou komen..jammer maar helaas dus

sinds kort hebben we gelukkig een magnetron op het werk dus kan ik pasta of rijst met tonijn opwarmen.

Daarvoor veel gebruik gemaakt van noodles maar die begonnen ook mijn neus uit te komen.

Of van die pasta die je in heet water klaar kon maken, die was eigenlijk wel goed kon je ook nog makkelijk een blikje tonijn of zalm toevoegen.

[Chemical]

Ik eet voor het grootste deel gewoon rijst met tonijn. (koud) Ik heb op mijn werk wel een magnetron en een koelkast staan maar ik ben sowieso niet zo gek op vis dus koud of warm blijft voor mij hetzelfde. Het is wel even vroeg je bed uit iedere dag moet ik eerst mijn rijst wegen (als ik het niet tevoren verdeeld heb) dan mijn tonijn wegen. Pinda's of cashewnoten wegen. Kip en pindakaas voor op mijn brood afwegen. Eiwit (shake) wegen. Kwark wegen. Tja en dan nog even snel mijn brinta en eiwit voor het ontbijt wegen en naarbinnen gooien. Dus ik ga met twee flinke tassen naar mijn werk hahaha 1 voor mijn laptop en een helemaal vol met vreten

[Frenkpie]

Origineel gepost door Koolhoven

Ik eet voor het grootste deel gewoon rijst met tonijn. (koud) Ik heb op mijn werk wel een magnetron en een koelkast staan maar ik ben sowieso niet zo gek op vis dus koud of warm blijft voor mij hetzelfde. Het is wel even vroeg je bed uit iedere dag moet ik eerst mijn rijst wegen (als ik het niet tevoren verdeeld heb) dan mijn tonijn wegen. Pinda's of cashewnoten wegen. Kip en pindakaas voor op mijn brood afwegen. Eiwit (shake) wegen. Kwark wegen. Tja en dan nog even snel mijn brinta en eiwit voor het ontbijt wegen en naarbinnen gooien. Dus ik ga met twee flinke tassen naar mijn werk hahaha 1 voor mijn laptop en een helemaal vol met vreten

respect !

[jinxx]

Na 4 weken lang alles geweegd te hebben voordat ik het ging eten kon ik alles tot op de 10 gram nauwkeurig inschatten

[Chemical]

Origineel gepost door jinxx

Na 4 weken lang alles geweegd te hebben voordat ik het ging eten kon ik alles tot op de 10 gram nauwkeurig inschatten

inderdaad op een gegevne moment voel je het wel een beetje aan. maar bv met pinda's is 10 gram meer of minder natuurlijk aardig wat