16 May 2004, 16:33
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 167
Casino cash: €250
Karma Power: 5  | Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's
Ik heb hier geen weegschaal, maar ik wilde mn eetschema even precies invullen, wat weegt 1 boterham? En ik was net al mn dagelijkste behoeftes aan het uitrekenen, hier komt het op neer, ik heb ong 150gr eiwitten nodig, 67gram vet, en 700 gram koolhydraten  Kan dit echt zo zijn.Het is een bulk dieet, mijn dagelijkse behoefte ligt bij de 3000kcal. 60VVM.
__________________ /Bodybuilding, a way of living // |
|  |
|
16 May 2004, 16:38
| #2 |
| Advanced Bodybuilder   Geregistreerd: Dec 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.066
Casino cash: €1050
Karma Power: 6 | Re: Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's
30gram heb ik ooit gehoord, weet nie of da ut klopt... maar ok |
|
| |
|
16 May 2004, 16:44
| #3 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Under the bar Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.976
Casino cash: €250
Karma Power: 24  | Re: Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's
4 boterhammen wogen bij mij ruim 100 gram... |
|
| |
|
16 May 2004, 17:05
| #4 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 3.276
Casino cash: €250
Karma Power: 11 | Re: Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's
Hier is de voedingswaarde van 1 bruine boterham 1 snee = 68Kcal, 2.4gr eiwit, 0.8 gr vet, 6.1 gr KH dus ongeveer 9 gram per snee
__________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say! |
|
| |
|
16 May 2004, 17:10
| #5 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 167
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's
9gram per snee?? Ik zette net een heel brood op de weegschaal en die gaf ongeveer een kilo aan, 27 sneden. 1000/27= 37,03................. Niet zo nauwkeurig, maar het zal toch wel rond de 30gram liggen?
__________________ /Bodybuilding, a way of living // |
|
| |
|
16 May 2004, 17:10
| #6 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Leeftijd: 26 Geslacht:
Posts: 1.408
Casino cash: €250
Karma Power: 8  | Re: Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's
Citaat:
 | |
|
| |
|
16 May 2004, 17:11
| #7 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 167
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's
Ik heb deze voedingswaarden: eiw kh vet 100 gram bruin brood 9,5 gr 45,1 gr 3,5 gr Dus voor 3/4boterhammen?
__________________ /Bodybuilding, a way of living // |
|
| |
|
16 May 2004, 17:25
| #8 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 3.276
Casino cash: €250
Karma Power: 11 | Re: Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's
Citaat:
__________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say! | |
|
| |
|
16 May 2004, 17:36
| #9 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 1.420
Casino cash: €450
Karma Power: 7  | Re: Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's
Is ook weer per brood verschillend, hoe groot de sneden zijn. Maar over het algemeen mag je 30G wel aannemen ja.
__________________ Always pumpin' iron Life is too short to be small |
|
| |
|
16 May 2004, 17:38
| #10 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Leeftijd: 26 Geslacht:
Posts: 1.408
Casino cash: €250
Karma Power: 8 | Re: Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's
Citaat:
| |
|
| |
|
16 May 2004, 17:38
| #11 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.075
Casino cash: €35050
Karma Power: 47    | Re: Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's
De gemiddelde bruine boterham: eiwit 1,7 gr kh 12 gr vet 0,8 gr |
|
| |
|
16 May 2004, 17:39
| #12 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 2.391
Casino cash: €13850
Karma Power: 11 | Re: Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's
33 gram tel ik nu. 1/3 * voedingswaarde |
|
| |
|
16 May 2004, 18:42
| #13 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 3.276
Casino cash: €250
Karma Power: 11 | Re: Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's
hier een handige link de voedingswaardes per 1 snee: http://www.brood.net/default.asp?pid...Voedingswaarde
__________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say! |
|
| |
|
16 May 2004, 19:29
| #14 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.172
Casino cash: €250
Karma Power: 8 | Re: Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's
Citaat:
 | |
|
| |
Lineare Modus
