Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's

MikeH · 16 May 2004, 15:33

Advertentie

Ik heb hier geen weegschaal, maar ik wilde mn eetschema even precies invullen, wat weegt 1 boterham?

En ik was net al mn dagelijkste behoeftes aan het uitrekenen, hier komt het op neer, ik heb ong 150gr eiwitten nodig, 67gram vet, en 700 gram koolhydraten

Kan dit echt zo zijn.
Het is een bulk dieet, mijn dagelijkse behoefte ligt bij de 3000kcal.

60VVM.

liquid_ice · 16 May 2004, 15:38

30gram heb ik ooit gehoord, weet nie of da ut klopt...
maar ok

eq_909 · 16 May 2004, 15:44

4 boterhammen wogen bij mij ruim 100 gram...

frietbakker · 16 May 2004, 16:05

Hier is de voedingswaarde van 1 bruine boterham

1 snee = 68Kcal, 2.4gr eiwit, 0.8 gr vet, 6.1 gr KH

dus ongeveer 9 gram per snee

MikeH · 16 May 2004, 16:10

9gram per snee??
Ik zette net een heel brood op de weegschaal en die gaf ongeveer een kilo aan, 27 sneden. 1000/27= 37,03.................
Niet zo nauwkeurig, maar het zal toch wel rond de 30gram liggen?

burn · 16 May 2004, 16:10

Citaat:

Origineel gepost door frietbakker

Hier is de voedingswaarde van 1 bruine boterham

1 snee = 68Kcal, 2.4gr eiwit, 0.8 gr vet, 6.1 gr KH

dus ongeveer 9 gram per snee

Ik denk niet dat je op deze manier het gewicht van een product kunt uitrekenen

MikeH · 16 May 2004, 16:11

Ik heb deze voedingswaarden:
eiw kh vet
100 gram bruin brood 9,5 gr 45,1 gr 3,5 gr

Dus voor 3/4boterhammen?

frietbakker · 16 May 2004, 16:25

Citaat:

Origineel gepost door burn

Ik denk niet dat je op deze manier het gewicht van een product kunt uitrekenen

euh? :s hoe dan wel? En kloppen die voedingswaarden dan wel?

Mouzer · 16 May 2004, 16:36

Is ook weer per brood verschillend, hoe groot de sneden zijn. Maar over het algemeen mag je 30G wel aannemen ja.

burn · 16 May 2004, 16:38

Citaat:

Origineel gepost door frietbakker

euh? :s hoe dan wel? En kloppen die voedingswaarden dan wel?

Of die voedingswaarden kloppen weet ik niet, maar producten bevatten meer dan alleen vet, kh en eiwitten. Water heeft ook gewicht. Anders zou een pot kwark ook maar 60 gram ofzo wegen bijv.

Brutez · 16 May 2004, 16:38

De gemiddelde bruine boterham:
eiwit 1,7 gr
kh 12 gr
vet 0,8 gr

BadMF · 16 May 2004, 16:39

33 gram tel ik nu. 1/3 * voedingswaarde

frietbakker · 16 May 2004, 17:42

hier een handige link de voedingswaardes per 1 snee:
http://www.brood.net/default.asp?pid...Voedingswaarde

kingnbajam · 16 May 2004, 18:29

Citaat:

Origineel gepost door burn

Of die voedingswaarden kloppen weet ik niet, maar producten bevatten meer dan alleen vet, kh en eiwitten. Water heeft ook gewicht. Anders zou een pot kwark ook maar 60 gram ofzo wegen bijv.

anders zou een huge-ass komkommer ook maar 3 gram ofzo wegen....

Dolleyes · 2 January 2009, 18:24

iedereen zegt weer wat anders..

conclusie is dus:

een snee weegt ong. 30gram
met een voedingswaarde van:
eiwit 1,7 gr
kh 12 gr
vet 0,8 gr

nicolas24 · 2 January 2009, 18:26

ieder brood verschilt he jongens! Je hebt zwaardere broden en lichtere hangt af van bakker!

Darkey · 2 January 2009, 18:29

67 gram vet per dag....?

Dolleyes · 2 January 2009, 18:38

hmm raar schema trouwens..
kheb hier een bulkschema van een vriend van me liggen, 5000kcal per dag
totaal per dag krijgt hij binnen:
307g eiwit
630g koolh.
140g vet

hoe kan je nou uitrekenen, wat de voedingswaarde nu zijn van een boterham met pindakaas... pff nu weet ik waarom een voedingschema maken zo moeielijk is , rotte onzin want die tabel van kcal klopt ook niet als ik de verpakkingen van het produkt vergelijk ... -_- ik zal zeker weer de enigste zijn met een probleem met het maken van een bulkschema... mijn tip: laat dat rotte schema toch weg en vreet gewoon , dat vet knal je met cutten toch weer eraf

FLX · 2 January 2009, 20:09

Denk dat het sneetje brood in kwestie uit 16 May 2004, 16:33 wel een beetje over datum is..

Anoniem_1989_9 · 2 January 2009, 20:22

Ik reken ook 30 gram, hij schommelt tussen de 30 - 35 gram

Snel Reageren
De volgende fouten zijn opgetreden tijdens het toevoegen van dit bericht

Ok
Bericht: Opties Citaat in antwoord meenemen? Oud topic waarschuwing Dit topic, of de laatste post, is meer dan 1628 dagen oud. Het is heel waarschijnlijk dat de discussie afgelopen is, dus bumpen heeft geen zin. Als je toch denkt dat het nodig is om te reageren, dan kan je dit alsnog doen. Ik weet dat dit topic oud is maar ik wil een belangrijke toevoeging posten. Posten Snelle Reactie - Even Geduld aub

16 May 2004, 15:33
MikeH Cool Novice Lid sinds: Feb 2004 Stats: M 26j	Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's Advertentie Ik heb hier geen weegschaal, maar ik wilde mn eetschema even precies invullen, wat weegt 1 boterham? En ik was net al mn dagelijkste behoeftes aan het uitrekenen, hier komt het op neer, ik heb ong 150gr eiwitten nodig, 67gram vet, en 700 gram koolhydraten Kan dit echt zo zijn. Het is een bulk dieet, mijn dagelijkse behoefte ligt bij de 3000kcal. 60VVM.

16 May 2004, 15:38
liquid_ice Advanced Bodybuilder Lid sinds: Dec 2003 Stats: M	30gram heb ik ooit gehoord, weet nie of da ut klopt... maar ok

16 May 2004, 15:44
eq_909 Huge Freak Lid sinds: Apr 2004 Stats: M 31j	4 boterhammen wogen bij mij ruim 100 gram...

16 May 2004, 16:05
frietbakker Ripped Bodybuilder Lid sinds: Nov 2002 Stats: M 32j	Hier is de voedingswaarde van 1 bruine boterham 1 snee = 68Kcal, 2.4gr eiwit, 0.8 gr vet, 6.1 gr KH dus ongeveer 9 gram per snee

16 May 2004, 16:10
MikeH Cool Novice Lid sinds: Feb 2004 Stats: M 26j	9gram per snee?? Ik zette net een heel brood op de weegschaal en die gaf ongeveer een kilo aan, 27 sneden. 1000/27= 37,03................. Niet zo nauwkeurig, maar het zal toch wel rond de 30gram liggen?

16 May 2004, 16:11
MikeH Cool Novice Lid sinds: Feb 2004 Stats: M 26j	Ik heb deze voedingswaarden: eiw kh vet 100 gram bruin brood 9,5 gr 45,1 gr 3,5 gr Dus voor 3/4boterhammen?

16 May 2004, 16:36
Mouzer Advanced Bodybuilder Lid sinds: Apr 2003 Stats: M 27j	Is ook weer per brood verschillend, hoe groot de sneden zijn. Maar over het algemeen mag je 30G wel aannemen ja.

16 May 2004, 16:38
Brutez Huge Freak Lid sinds: Jan 2004 Stats: M 31j	De gemiddelde bruine boterham: eiwit 1,7 gr kh 12 gr vet 0,8 gr

16 May 2004, 16:39
BadMF Competitive Bodybuilder Lid sinds: Mar 2003 Stats: M 30j	33 gram tel ik nu. 1/3 * voedingswaarde

16 May 2004, 17:42
frietbakker Ripped Bodybuilder Lid sinds: Nov 2002 Stats: M 32j	hier een handige link de voedingswaardes per 1 snee: http://www.brood.net/default.asp?pid...Voedingswaarde

2 January 2009, 18:29
Darkey Competitive Bodybuilder Lid sinds: Jun 2007 Stats: M 1m82 91kg 14%	67 gram vet per dag....?

2 January 2009, 20:22
Anoniem_1989_9 Freaky Bodybuilder Lid sinds: Jun 2008 Stats: M 23j 1m78 70kg 13%	Ik reken ook 30 gram, hij schommelt tussen de 30 - 35 gram

2 January 2009, 18:24
Dolleyes Cool Novice Lid sinds: Nov 2008 Stats: M 23j	iedereen zegt weer wat anders.. conclusie is dus: een snee weegt ong. 30gram met een voedingswaarde van: eiwit 1,7 gr kh 12 gr vet 0,8 gr

2 January 2009, 18:26
nicolas24 Huge Freak Lid sinds: Nov 2007 Stats: M 1m92 104kg 13%	ieder brood verschilt he jongens! Je hebt zwaardere broden en lichtere hangt af van bakker!

2 January 2009, 18:38
Dolleyes Cool Novice Lid sinds: Nov 2008 Stats: M 23j	hmm raar schema trouwens.. kheb hier een bulkschema van een vriend van me liggen, 5000kcal per dag totaal per dag krijgt hij binnen: 307g eiwit 630g koolh. 140g vet hoe kan je nou uitrekenen, wat de voedingswaarde nu zijn van een boterham met pindakaas... pff nu weet ik waarom een voedingschema maken zo moeielijk is , rotte onzin want die tabel van kcal klopt ook niet als ik de verpakkingen van het produkt vergelijk ... -_- ik zal zeker weer de enigste zijn met een probleem met het maken van een bulkschema... mijn tip: laat dat rotte schema toch weg en vreet gewoon , dat vet knal je met cutten toch weer eraf

2 January 2009, 20:09
FLX Freaky Bodybuilder Lid sinds: Jun 2006 Stats: M	Denk dat het sneetje brood in kwestie uit 16 May 2004, 16:33 wel een beetje over datum is..