Ga Terug   DutchBodybuilding.com forum > Hoofdfora > Voeding

Antwoord
Oud 16 May 2004, 16:33  
MikeH
Cool Novice
 
MikeH's Avatar
 
Stats: M 28j
Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's

Advertentie
Ik heb hier geen weegschaal, maar ik wilde mn eetschema even precies invullen, wat weegt 1 boterham?

En ik was net al mn dagelijkste behoeftes aan het uitrekenen, hier komt het op neer, ik heb ong 150gr eiwitten nodig, 67gram vet, en 700 gram koolhydraten Kan dit echt zo zijn.
Het is een bulk dieet, mijn dagelijkse behoefte ligt bij de 3000kcal.



60VVM.
  Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2004, 16:38  
liquid_ice
Advanced Bodybuilder
 
liquid_ice's Avatar
 
Stats: M
30gram heb ik ooit gehoord, weet nie of da ut klopt...
maar ok
  Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2004, 16:44  
eq_909
Huge Freak
 
eq_909's Avatar
 
Stats: M 32j
4 boterhammen wogen bij mij ruim 100 gram...
  Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2004, 17:05  
frietbakker
Ripped Bodybuilder
 
frietbakker's Avatar
 
Stats: M 34j
Hier is de voedingswaarde van 1 bruine boterham

1 snee = 68Kcal, 2.4gr eiwit, 0.8 gr vet, 6.1 gr KH

dus ongeveer 9 gram per snee
  Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2004, 17:10  
MikeH
Cool Novice
 
MikeH's Avatar
 
Stats: M 28j
9gram per snee??
Ik zette net een heel brood op de weegschaal en die gaf ongeveer een kilo aan, 27 sneden. 1000/27= 37,03.................
Niet zo nauwkeurig, maar het zal toch wel rond de 30gram liggen?
  Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2004, 17:10  
burn
Advanced Bodybuilder
 
Stats: 32j
Citaat:
Origineel gepost door frietbakker
Hier is de voedingswaarde van 1 bruine boterham

1 snee = 68Kcal, 2.4gr eiwit, 0.8 gr vet, 6.1 gr KH

dus ongeveer 9 gram per snee
Ik denk niet dat je op deze manier het gewicht van een product kunt uitrekenen
  Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2004, 17:11  
MikeH
Cool Novice
 
MikeH's Avatar
 
Stats: M 28j
Ik heb deze voedingswaarden:
eiw kh vet
100 gram bruin brood 9,5 gr 45,1 gr 3,5 gr

Dus voor 3/4boterhammen?
  Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2004, 17:25  
frietbakker
Ripped Bodybuilder
 
frietbakker's Avatar
 
Stats: M 34j
Citaat:
Origineel gepost door burn
Ik denk niet dat je op deze manier het gewicht van een product kunt uitrekenen
euh? :s hoe dan wel? En kloppen die voedingswaarden dan wel?
  Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2004, 17:36  
Mouzer
Advanced Bodybuilder
 
Mouzer's Avatar
 
Stats: M 29j
Is ook weer per brood verschillend, hoe groot de sneden zijn. Maar over het algemeen mag je 30G wel aannemen ja.
  Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2004, 17:38  
burn
Advanced Bodybuilder
 
Stats: 32j
Citaat:
Origineel gepost door frietbakker
euh? :s hoe dan wel? En kloppen die voedingswaarden dan wel?
Of die voedingswaarden kloppen weet ik niet, maar producten bevatten meer dan alleen vet, kh en eiwitten. Water heeft ook gewicht. Anders zou een pot kwark ook maar 60 gram ofzo wegen bijv.
  Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2004, 17:38  
Brutez
Huge Freak
 
Brutez's Avatar
 
Stats: M 32j
De gemiddelde bruine boterham:
eiwit 1,7 gr
kh 12 gr
vet 0,8 gr
  Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2004, 17:39  
BadMF
Competitive Bodybuilder
 
BadMF's Avatar
 
Stats: M 31j
33 gram tel ik nu. 1/3 * voedingswaarde
  Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2004, 18:42  
frietbakker
Ripped Bodybuilder
 
frietbakker's Avatar
 
Stats: M 34j
hier een handige link de voedingswaardes per 1 snee:
http://www.brood.net/default.asp?pid...Voedingswaarde
  Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2004, 19:29  
kingnbajam
Advanced Bodybuilder
 
kingnbajam's Avatar
 
Stats: M
Citaat:
Origineel gepost door burn
Of die voedingswaarden kloppen weet ik niet, maar producten bevatten meer dan alleen vet, kh en eiwitten. Water heeft ook gewicht. Anders zou een pot kwark ook maar 60 gram ofzo wegen bijv.
anders zou een huge-ass komkommer ook maar 3 gram ofzo wegen....
  Met citaat antwoorden
Oud 2 January 2009, 19:24  
Dolleyes
Cool Novice
 
Dolleyes's Avatar
 
Stats: M 24j
Bekijk Galerij (15 foto's)
iedereen zegt weer wat anders..

conclusie is dus:

een snee weegt ong. 30gram
met een voedingswaarde van:
eiwit 1,7 gr
kh 12 gr
vet 0,8 gr

  Met citaat antwoorden
Oud 2 January 2009, 19:26  
nicolas24
Huge Freak
 
nicolas24's Avatar
 
Stats: M 1m92 104kg 13%
ieder brood verschilt he jongens! Je hebt zwaardere broden en lichtere hangt af van bakker!
  Met citaat antwoorden
Oud 2 January 2009, 19:29  
Darkey
Competitive Bodybuilder
 
Darkey's Avatar
 
Stats: M 1m82 91kg 14%
67 gram vet per dag....?
  Met citaat antwoorden
Oud 2 January 2009, 19:38  
Dolleyes
Cool Novice
 
Dolleyes's Avatar
 
Stats: M 24j
Bekijk Galerij (15 foto's)
hmm raar schema trouwens..
kheb hier een bulkschema van een vriend van me liggen, 5000kcal per dag
totaal per dag krijgt hij binnen:
307g eiwit
630g koolh.
140g vet

hoe kan je nou uitrekenen, wat de voedingswaarde nu zijn van een boterham met pindakaas... pff nu weet ik waarom een voedingsschemamaken zo moeielijk is , rotte onzin want die tabel van kcal klopt ook niet als ik de verpakkingen van het produkt vergelijk ... -_- ik zal zeker weer de enigste zijn met een probleem met het maken van een bulkschema... mijn tip: laat dat rotte schema toch weg en vreet gewoon , dat vet knal je met cutten toch weer eraf
  Met citaat antwoorden
Oud 2 January 2009, 21:09  
FLX
Freaky Bodybuilder
 
FLX's Avatar
 
Stats: M
Denk dat het sneetje brood in kwestie uit 16 May 2004, 16:33 wel een beetje over datum is..
  Met citaat antwoorden
Oud 2 January 2009, 21:22  
Anoniem_1989_9
Freaky Bodybuilder
 
Stats: M 25j 1m78 70kg 13%
Ik reken ook 30 gram, hij schommelt tussen de 30 - 35 gram
  Met citaat antwoorden
Antwoord

Snel Reageren
Bericht:
Opties
Oud topic waarschuwing
Dit topic, of de laatste post, is meer dan 2150 dagen oud. Het is heel waarschijnlijk dat de discussie afgelopen is, dus bumpen heeft geen zin.
Als je toch denkt dat het nodig is om te reageren, dan kan je dit alsnog doen.
Topic opties