(vr)eetbuien

[caroke]

Hoi iedereen.
Nu ben ik al een tijdje 'goed' bezig. Maarrr...ik heb een groot probleem.
Ik hou me wel ongeveer aan mijn voedingsschema alleen komt er telkens weer nog iets bij. Dan eet ik wat ik moet eten en dan denkik ik...hmm ik lust nog wel wat, en dan neem ik gewoon een tweede schep of iets anders (extra stuk fruit, boterham,...)
De laatste tijd gebeurt dit meer en meer en ik vind het niet leuk, ik kan mezelf echt niet goed inhouden Zeker als het weekend is en ik tijd zat heb wat niet zo is in de week en ik me aan een halfuurtje middagpauze moet houden...
Weet iemand hoe ik dit kan verhelpen?
Heeft iemand dit ook?
Alvast bedankt!

[nicolas24]

smijt je vreetbui op salade daar hebje snel genoeg van

[AronW]

Iedereen heeft het tijdens het cutten man! Gewoon keihard zijn voor jezelf! Ik eet nu al meer dan 3 maand elke dag hetzelfde en ik kan je verzekeren dat is aan mijn humeur te merken de laatste tijd! Maar het einde is eindelijk in zicht.

[The Quill]

telkens als je van plan bent meer te eten net doen alsof je door datgene wat je extra eet zo word als deze vrouw als je de volgende dag je bed uitkomt. of nog kan uitkomen XD dat weerhoud je wel van dat extra eten

[Morphy]

Bedenk gewoon bij elke extra hap hoe vatsig je er eigenlijk van word!

[Faja]

Opeen stukje kauwgom kauwen, kopje zoethoutthee of je tanden poetsen.
Zie trouwens het vrouwengedeelte, daar is al een paar keer een topic over geweest. Gebruik de zoekfunctie.
Het blijft moeilijk voor sommige mensen (mezelf incluis) om jezelf in check te houden. Anderen hebben er totaal geen moeite mee. Maar ik vraag me af of het echt alleen maar ijzeren dicipline is. De een is natuurlijk gevoeliger voor kh dan de ander (sterke schommeling in bloedsuikerspiegel etc.).
Als je de momenten waarop je lekkere trek krijgt weet te identificeren, kun je ze ook vermijden. Als je bijvoorbeeld altijd zo'n snaai-attack krijgt na de lunch, probeer dan iets eerder op de dag te eten (het kan zijn dat er teveel tijd zit tussen je lunch en de maaltijd ervoor) of kijk naar de verhouding kh-eiwit in wat je eet (2 bammen, een plakje kaas en een dik stuk ontbijtkoek bijvoorbeeld, kan bij mij al een snaai-attack veroorzaken. Als ik er een glas melk bijneem, of de ontbijtkoek vervang door een portie biogarde met pompoenpitten, dan heb ik nergens last van). Maar tandenpoetsen werkt bij mij altijd. Alleen is het beter voor je glazuur om je tanden niet binnen een half uur na het eten van zure producten gegeten te hebben (fruit, kwark, yoghurt, karnemelk, koolzuurhoudende dranken), te poetsen.
Succes met je doel.

[toothpick]

Origineel gepost door The Quill

telkens als je van plan bent meer te eten net doen alsof je door datgene wat je extra eet zo word als deze vrouw als je de volgende dag je bed uitkomt. of nog kan uitkomen XD dat weerhoud je wel van dat extra eten

damn die moet wel een top feeder hebben

[The Quill]

denk het ook wel toch ziek dat er mensen zijn die ze zo feeden omdat ze dat blijkbaar zo mooi vinden

[AdriaanKrul]

Ik ben nu ook al ruim 3-4 maanden aan het cutten. Ik gebruik om de 2 weken, 3 weken lang Meridia (zoek maar op).

Dit neemt je honger gevoel totaal weg. Je hebt geen trek meer in vette/suikerhoudende dingen. Je moet zelfs de maaltijden wegstouwen! Werkt prima in de cut!