| |||||||
» Andere topaanbiedingen: 2500 gram Whey Isolaat € 48,90 500 gram Creapure Creatine € 17,50
 |
| | LinkBack | Topic Opties | Zoek in Topic | Weergave Modus |
11 July 2006, 17:55
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 503
Casino cash: €1050
Karma Power: 3  | voedsel met veel proteine
ik weet dat er in kip,ei banaan veel proteine zitten maar dat was t dan ook een beetje weet iemand ook andere producten waar veel proteine zitten maar neit teveel vet. |
|  |
|
11 July 2006, 17:56
| #2 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 382
Casino cash: €5308
Karma Power: 3  | Re: voedsel met veel proteine
Kwark (hangt af van het merk, maar ergens tussen de 7-12 gram eiwitten per 100 gram) En in banaan zit er volgens mij veel khd, maar weinig eiwitten? |
|
| |
|
11 July 2006, 17:56
| #3 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 503
Casino cash: €1050
Karma Power: 3 | Re: voedsel met veel proteine
oops ik zie nu pas die ene tabel van big t  sorry mense |
|
| |
|
11 July 2006, 18:00
| #4 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 10.118
Casino cash: €15200
Karma Power: 24  | Re: voedsel met veel proteine
Kh - bronnen Pasta Havermout Bambix Aardappelen Brinta Brood Rijst Tarwe Couscous Banaan WG shake Ei - bronnen Eieren Vlees (kip, kalkoen, paard...) Vis (zalm, koolvis) Whey/Proteine shake Kwark Cottage cheese Vet - bronnen Pindakaas lijnzaadolie olijfolie zalm noten Caps enz... |
|
| |
|
11 July 2006, 18:00
| #5 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 11.891
Casino cash: €1250
Karma Power: 47      | Re: voedsel met veel proteine
banaan eiwitten?  goed dat je de tabel gevonden hebt  |
|
| |
|
11 July 2006, 18:04
| #6 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 10.118
Casino cash: €15200
Karma Power: 24 | Re: voedsel met veel proteine
Haha in een banaan zit amper 1 gram proteine... shame on you!!! |
|
| |
|
14 July 2008, 17:59
| #7 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Beginner
heey, ik ben Rashan. Ik weeg 66 kilo en ben 1,74 meter. Ik ga al sinds bijna 3 weken naar fitness, en ik heb een vraag: Waar zitten veel proteine in? Sommige mensen die gespierd willen worden drinken proteine-shakes. Hoe maak je die? En zijn ze nuttig/werken ze echt? En ik zou graag tips willen voor gespierd worden enzo. Hoe moet ik het aanpakken? En nog een vraag: Hoe kan ik mijn armspieren groter en sterker maken? Ja, met trainen en fitnessen natuurlijk. Alleen moet ik ook dan iets speciaals eten die het groeien van mijn armspieren versnelt/versterkt? Laterr |
|
| |
|
14 July 2008, 18:18
| #8 |
| Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 14
Casino cash: €1250
Karma Power: 0 | Re: voedsel met veel proteine
Hallo Rashan, Welkom op dit forum. Ik zou zeggen lees eerst eens uitgebreid de sticky's (de bovenste berichten van de topics) om alvast veel informatie binnen te krijgen over het fitnessen. Mocht je dan nog vragen hebben dan kan je ze hier altijd stellen. Maar om je dan toch te helpen met je vragen: Voor de shakes koop je gewoon een pot/emmer met proteine poeder die je simpel klaar kan maken door het te mengen met water of melk. Voor links naar proteine poeders moet je maar even bij het topic "suplementen" kijken, daar vindt je er zat. De shakes werken uiteraard alleen in combinatie met hard trainen en mag niet vervangen worden voor vast voedsel. Het is alleen een hulp middel om even snel wat eiwitten binnen te krijgen. Om groter te worden moet je simpelweg minimaal 3x per week trainen en veel eten. Liefst 6x per dag. Goede voedingswaren worden hierboven al door Santino88 genoemd, maar er zijn er nog veel meer die je hier op het forum ook terug te lezen zijn. Succes! |
|
| |
|
15 July 2008, 13:17
| #9 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 50 Geslacht: V
Posts: 541
Casino cash: €14235
Karma Power: 2 | Re: voedsel met veel proteine
tonijn, ong. 35 gram eiwit per blikje. |
|
| |
|
15 July 2008, 19:04
| #10 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 111
Casino cash: €250
Karma Power: 3 | Re: voedsel met veel proteine
voor de rijkere sporters Kabeljauw bij de visboer wel stoven !!!!!!!!!!! |
|
| |
Lineare Modus
