Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Voeding
Voedingschema Voedingschema
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Mededeling
Stem nu in de Foto Contest 2008 !

Power Supplements: 4kg Whey Isolate Gainer €43,90

  • 25% Whey Isolaat (lactosevrij)
  • 55% Complexe Koolhydraten (geen enkelvoudige)
  • 5% Branched-Chain Amino Acids
  • 5% MCT’s uit Kokosolie
  • Multivitamine Complex, Magnesium en Elektrolyten
  • 4 Heerlijke smaken: Vanille, Aardbei, Choco en Banaan

ป Andere topaanbiedingen: 2500 gram Whey Isolaat € 48,90    500 gram Creapure Creatine € 17,50

Antwoord
Pagina 1 van 2 1 2 >
 
LinkBack Onderwerp Opties Zoek in Onderwerp Weergave Modus
Oud 18 March 2008, 09:40   #1
Advanced Bodybuilder
 
Fitness 4 me's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Bodymania
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 810
Casino cash: €8450
Karma Power: 4 Fitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar Fitness 4 me
Bekijk Galerij (3 foto's)
Voedingschema  
Ben nu bezig met meer cardio en minder carbs, dit is mijn voedingschema op moment

7 uur havermout 100g met melk + whey shake op water basis

9:30 4 boterhammen met 100g kip + 0,5 l water

12 uur 4 boterhammen met pindakaas + whey shake op melk basis

14:30 500 g kwark

17:00 100 g rijst 100g broccoli en 200g kip + halve liter water

En voor slapen gaan ook halve liter kwark

Is het wat is mijn cut schema
__________________
I dont have an Attitude Problem...Its supposed to be like this

if y'all niggas dont wanna get shot y'all niggas better squat
Fitness 4 me is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 09:45   #2
Competitive Bodybuilder
 
superspider's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2003
Locatie: Belgi๋
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 2.119
Casino cash: €8050
Karma Power: 9 superspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar superspider
Re: Voedingschema  
Het zou gemakkelijker zijn mocht je je de grammen eiwitten, kh's en vetten bij zet
__________________
Competitive Asshole
superspider is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 09:46   #3
Competitive Bodybuilder
 
superspider's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2003
Locatie: Belgi๋
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 2.119
Casino cash: €8050
Karma Power: 9 superspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijnsuperspider heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar superspider
Re: Voedingschema  
ow ja je zit nog best hoog in Carbs, maar je weeg ook 90kg. Kzou zeggen probeer het en val je niet af pas het schema dan aan..
__________________
Competitive Asshole
superspider is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 10:20   #4
Advanced Bodybuilder
 
Flix's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 1.498
Casino cash: €3276
Karma Power: 8 Flix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren worden
Stuur een bericht via MSN naar Flix
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Voedingschema  
er zit nogal een gat tussen 17.00 en je slapen
ik zou anders t schema van adriaan eens checken!
__________________
2007 (feb) 1.92cm 80KG 12% vet
2008 (jan) 1.92cm 87KG ??% vet
2008 (mrt) 1.92cm 91KG 15.4% vet

karma giro

What doesn't kill you makes you stronger
Flix is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 10:28   #5
Advanced Bodybuilder
 
Fitness 4 me's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Bodymania
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 810
Casino cash: €8450
Karma Power: 4 Fitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar Fitness 4 me
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Voedingschema  
Citaat:
Origineel gepost door Flix Bekijk Post
er zit nogal een gat tussen 17.00 en je slapen
ik zou anders t schema van adriaan eens checken!

maar dan zit ik op mijn ander werk

en van tevoren 8 uur stage gehad
__________________
I dont have an Attitude Problem...Its supposed to be like this

if y'all niggas dont wanna get shot y'all niggas better squat
Fitness 4 me is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 10:35   #6
Advanced Bodybuilder
 
Fitness 4 me's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Bodymania
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 810
Casino cash: €8450
Karma Power: 4 Fitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar Fitness 4 me
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Voedingschema  
en het is meer een gat van 17:30 tot 20:30 3 uurtjes moet kunnen
__________________
I dont have an Attitude Problem...Its supposed to be like this

if y'all niggas dont wanna get shot y'all niggas better squat
Fitness 4 me is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 10:51   #7
Advanced Bodybuilder
 
Flix's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 1.498
Casino cash: €3276
Karma Power: 8 Flix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren worden
Stuur een bericht via MSN naar Flix
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Voedingschema  
Citaat:
Origineel gepost door Fitness 4 me Bekijk Post
en het is meer een gat van 17:30 tot 20:30 3 uurtjes moet kunnen
ga je om 20.30 al slapen dan??
__________________
2007 (feb) 1.92cm 80KG 12% vet
2008 (jan) 1.92cm 87KG ??% vet
2008 (mrt) 1.92cm 91KG 15.4% vet

karma giro

What doesn't kill you makes you stronger
Flix is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 11:07   #8
Advanced Bodybuilder
 
Fitness 4 me's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Bodymania
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 810
Casino cash: €8450
Karma Power: 4 Fitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar Fitness 4 me
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Voedingschema  
Citaat:
Origineel gepost door Flix Bekijk Post
ga je om 20.30 al slapen dan??
Neen maar dan benuttig ik me nog wat beetje kip of zo , yoghurt banaantje
__________________
I dont have an Attitude Problem...Its supposed to be like this

if y'all niggas dont wanna get shot y'all niggas better squat
Fitness 4 me is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 11:12   #9
Advanced Bodybuilder
 
Fitness 4 me's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Bodymania
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 810
Casino cash: €8450
Karma Power: 4 Fitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar Fitness 4 me
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Voedingschema  
ik eet nu ongeveer 6 snede brood per dag minder en doe nu 2 x pw 45 min cardio
__________________
I dont have an Attitude Problem...Its supposed to be like this

if y'all niggas dont wanna get shot y'all niggas better squat
Fitness 4 me is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 11:36   #10
Advanced Bodybuilder
 
Flix's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 1.498
Casino cash: €3276
Karma Power: 8 Flix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren worden
Stuur een bericht via MSN naar Flix
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Voedingschema  
ja kan beter in de avond wat brood en rijst met kip eten en voor het slapen gaan die kwark er in duwen.

Wat is die halve liter kwark eigenlijk? ik hoop dat je 500gr mager kwark bedoeld
__________________
2007 (feb) 1.92cm 80KG 12% vet
2008 (jan) 1.92cm 87KG ??% vet
2008 (mrt) 1.92cm 91KG 15.4% vet

karma giro

What doesn't kill you makes you stronger
Flix is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 11:44   #11
Advanced Bodybuilder
 
Fitness 4 me's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Bodymania
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 810
Casino cash: €8450
Karma Power: 4 Fitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar Fitness 4 me
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Voedingschema  
Citaat:
Origineel gepost door Flix Bekijk Post
ja kan beter in de avond wat brood en rijst met kip eten en voor het slapen gaan die kwark er in duwen.

Wat is die halve liter kwark eigenlijk? ik hoop dat je 500gr mager kwark bedoeld
Na 7 uur geen carbs meer cutten he en ik doe alleen magere kwark en melk
__________________
I dont have an Attitude Problem...Its supposed to be like this

if y'all niggas dont wanna get shot y'all niggas better squat
Fitness 4 me is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 12:08   #12
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 902
Casino cash: €3450
Karma Power: 1 AdriaanKrul is gewoon erg aardigAdriaanKrul is gewoon erg aardigAdriaanKrul is gewoon erg aardigAdriaanKrul is gewoon erg aardigAdriaanKrul is gewoon erg aardigAdriaanKrul is gewoon erg aardig
Re: Voedingschema  
ik vind dat je idd nog weinig eet. teveel carbs om te cutten.

Carbs alleen rond je training/ontbijt. Gooi er wat zalm/tonijn/ei/biefstuk/koolvis en noten bij.


Maak van die 100 gram groente, 400 gram verspreid over de dag. Jij zal nu waarschijnlijk alleen spiermassa verliezen en beetje vet ipv " alleen" vet.
__________________
1 januari 2008 107 kg, bf ?%
13 feb 2008 101.8 kg bf?%
11 maart 2008 96.6 kg bf rond de 18%?
17 maart 2008 95.3 kg bf rond de 16%?
30 maart 2008 94.2 kg bf rond de 15.8%?
13 april 2008 93.1 kg bf rond de 11%
13 juni 2008 89 kg bf rond de 10%
1.80cm
AdriaanKrul is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 12:26   #13
Advanced Bodybuilder
 
Fitness 4 me's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Bodymania
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 810
Casino cash: €8450
Karma Power: 4 Fitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar Fitness 4 me
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Voedingschema  
Citaat:
Origineel gepost door AdriaanKrul Bekijk Post
ik vind dat je idd nog weinig eet. teveel carbs om te cutten.

Carbs alleen rond je training/ontbijt. Gooi er wat zalm/tonijn/ei/biefstuk/koolvis en noten bij.


Maak van die 100 gram groente, 400 gram verspreid over de dag. Jij zal nu waarschijnlijk alleen spiermassa verliezen en beetje vet ipv " alleen" vet.
Hoe kan dat dan alleen spiermassa verliezen ik eet toch goed zit rond 220g eiwit carbs zoiets 300g
__________________
I dont have an Attitude Problem...Its supposed to be like this

if y'all niggas dont wanna get shot y'all niggas better squat
Fitness 4 me is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 12:28   #14
Advanced Bodybuilder
 
Fitness 4 me's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Bodymania
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 810
Casino cash: €8450
Karma Power: 4 Fitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar Fitness 4 me
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Voedingschema  
dus moet mezelf wat uithongeren zonder carbs volgens jou?
__________________
I dont have an Attitude Problem...Its supposed to be like this

if y'all niggas dont wanna get shot y'all niggas better squat
Fitness 4 me is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 12:28   #15
Advanced Bodybuilder
 
Fitness 4 me's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Bodymania
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 810
Casino cash: €8450
Karma Power: 4 Fitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar Fitness 4 me
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Voedingschema  
en heb geen magnetron tot beschikking op stage
__________________
I dont have an Attitude Problem...Its supposed to be like this

if y'all niggas dont wanna get shot y'all niggas better squat
Fitness 4 me is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 12:32   #16
Advanced Bodybuilder
 
Fitness 4 me's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Bodymania
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 810
Casino cash: €8450
Karma Power: 4 Fitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar Fitness 4 me
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Voedingschema  
Adriaankrul kun je me dan helpen met voedingschema op te stellen aub
__________________
I dont have an Attitude Problem...Its supposed to be like this

if y'all niggas dont wanna get shot y'all niggas better squat
Fitness 4 me is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 12:40   #17
Advanced Bodybuilder
 
Flix's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 1.498
Casino cash: €3276
Karma Power: 8 Flix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren worden
Stuur een bericht via MSN naar Flix
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Voedingschema  
heb jij geen edit knop??
__________________
2007 (feb) 1.92cm 80KG 12% vet
2008 (jan) 1.92cm 87KG ??% vet
2008 (mrt) 1.92cm 91KG 15.4% vet

karma giro

What doesn't kill you makes you stronger
Flix is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 12:52   #18
Advanced Bodybuilder
 
Fitness 4 me's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Bodymania
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 810
Casino cash: €8450
Karma Power: 4 Fitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijnFitness 4 me heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar Fitness 4 me
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Voedingschema  
Citaat:
Origineel gepost door Flix Bekijk Post
heb jij geen edit knop??
Edit knop? srry wat bedoel je
__________________
I dont have an Attitude Problem...Its supposed to be like this

if y'all niggas dont wanna get shot y'all niggas better squat
Fitness 4 me is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 14:17   #19
Advanced Bodybuilder
 
Flix's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 1.498
Casino cash: €3276
Karma Power: 8 Flix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren worden
Stuur een bericht via MSN naar Flix
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Voedingschema  
Vandaag, 17:26
Vandaag, 17:28
Vandaag, 17:28
Vandaag, 17:32

je kan ook op bewerk duwen ipv t topic vol te spammen
__________________
2007 (feb) 1.92cm 80KG 12% vet
2008 (jan) 1.92cm 87KG ??% vet
2008 (mrt) 1.92cm 91KG 15.4% vet

karma giro

What doesn't kill you makes you stronger
Flix is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 March 2008, 09:36   #20
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 902
Casino cash: €3450
Karma Power: 1 AdriaanKrul is gewoon erg aardigAdriaanKrul is gewoon erg aardigAdriaanKrul is gewoon erg aardigAdriaanKrul is gewoon erg aardigAdriaanKrul is gewoon erg aardigAdriaanKrul is gewoon erg aardig
Re: Voedingschema  
hahahahaha

uhm kijk ff naar mijn geposte posts daar staat een cutschema bij. Daar houd ik me aan... werkt goed!
__________________
1 januari 2008 107 kg, bf ?%
13 feb 2008 101.8 kg bf?%
11 maart 2008 96.6 kg bf rond de 18%?
17 maart 2008 95.3 kg bf rond de 16%?
30 maart 2008 94.2 kg bf rond de 15.8%?
13 april 2008 93.1 kg bf rond de 11%
13 juni 2008 89 kg bf rond de 10%
1.80cm
AdriaanKrul is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 1 van 2 1 2 >

Bookmark topic

« Welke havermout lage GI? | hoeveel eiwitten per dag neem je in de cut? »
Onderwerp Opties Zoek in Onderwerp
Zoek in Onderwerp:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus