Ga Terug   DutchBodybuilding.com forum > Hoofdfora > Voeding

Antwoord
Oud 21 June 2007, 08:23  
johny B dh
Cool Novice
 
Stats: M 27j
Ontbijt

Advertentie
Eerst wil ik zegge srry voor de zoveelste ONTBIJT tread maar ik zit toch met een vraag en ik weet hier zitten de profs.

Mijn ontbijt was eerst 6 bruine boterhammen met vlees waar en 2 met pindakaas, dat ging opzich goed toen had ik echt het gevoel dat ik vol zat in de ochtend, want sochtends is nou eenmaal de belangrijkste meal van de dag.

Na een tijdje zij een maatje van mij dat ik beter op de brinta kan overgaan sochtends want drinkt makkelijk weg en zit ook bordevol goeie stuff.

Ik zit nu al zo'n 2maandjes aan de Brinta met havermout en magere melk in blender en shack it shack it in de ochtend, MAAR het komt me echt me strot uit iedere ochtend maar weer die smerige vieze pap na binnen met moeite krijg ik die blender leeg. Kijk ik geef wel toe dat ik dan pas na 2 uur weer ga eten dus opzich is het goed, maar het geeft me ten eerste niet een SUPER vol gegevoel en 2de ik vindt het echt niet te zuipen in de ochtend die vieze pap bende op me nuchtere maagje maar pfffff ik wil weer is genieten van me ontbijt . Want voor de rest gaat het goed met eten overdag ik heb daar geen problemen mee alleen dat smerige pap daar zit ik mee! Kan iemand miss een alternatief bieden voor het ontbijt of is het gewoon doorbijten geblazen .



Thx voor de tijd.

John
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 09:03  
Tjibbe
Competitive Bodybuilder
 
Stats: M 31j
Ik neem zelf s ochtend soms 4 eieren en 3 broodjes pindakaas en eventueel een glas melk erbij. 4 eieren moet je natuurlijk wel weg kunnen krigen maar je kan het proberen
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 09:09  
j3330
Competitive Bodybuilder
 
Stats: M
probeer havermout,is niet papperig en heeft juist dezelfde voedingswaarde.
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 09:20  
johny B dh
Cool Novice
 
Stats: M 27j
Citaat:
Origineel gepost door j3330 Bekijk Post
probeer havermout,is niet papperig en heeft juist dezelfde voedingswaarde.
Bedankt voor reactie.

Maar ik eet sochtends Blender met 50% havermout en 50% brinta en met wat magere melk. Dus ik eet al houvermout
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 09:21  
BE DONE
Cool Novice
 
BE DONE's Avatar
 
Stats: M 27j
Verwarm 350ml. magere melk (800w. 2min.30sec.) en doe er 50 gr. Brinta bij. Roer er vervolgens nog een eetlepel Honing doorheen. Door de honing wordt het lekkerder en dunner, én honing is goed om bij het ontbijt te nemen.

P.s. Honing schijnt ook goed te zijn als je een kater hebt.
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 09:22  
BE DONE
Cool Novice
 
BE DONE's Avatar
 
Stats: M 27j
Citaat:
Origineel gepost door johny B dh Bekijk Post
Bedankt voor reactie.

Maar ik eet sochtends Blender met 50% havermout en 50% brinta en met wat magere melk. Dus ik eet al houvermout
Waarom ontbijt je niet met Brinta, en neem je havermout om bijv. 1uur...
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 09:26  
MHD
Competitive Bodybuilder
 
Stats: M 34j
Bekijk Galerij (12 foto's)
Ik neem zelf een kom met 80 gram brinta doe hier water bij en roer het door melkaar heen dan 1 eetlepel lijnzaadolie weer even roeren dan 40 gram whey-eiwitten weer even roeren en dan 20 gram rozijnen weer even roeren en dan lekker vreten, heerlijk kan het de hele dag wel door eten.
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 09:31  
johny B dh
Cool Novice
 
Stats: M 27j
Citaat:
Origineel gepost door BE DONE Bekijk Post
Waarom ontbijt je niet met Brinta, en neem je havermout om bijv. 1uur...

Bedankt voor reactie.

Ik at eerst alleen brinta sochents, maar omdat ik het zo ranzig vondt deed ik er maar havermout bij. En rond uurtje of 1 eet ik een nog havermout met melk en banaan dat vindt ik dan wel weer lekker .

Maatje van mij eet sochtends Brinta met alleen banaan geprakt lol
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 09:32  
johny B dh
Cool Novice
 
Stats: M 27j
Citaat:
Origineel gepost door MHD Bekijk Post
Ik neem zelf een kom met 80 gram brinta doe hier water bij en roer het door melkaar heen dan 1 eetlepel lijnzaadolie weer even roeren dan 40 gram whey-eiwitten weer even roeren en dan 20 gram rozijnen weer even roeren en dan lekker vreten, heerlijk kan het de hele dag wel door eten.

Thx voor reactie.

Jij bent dus een niet melk drinker of zie ik dat verkeerd? Dat lijnzaadolie ik zie dat steeds vaker staan kun je me miss vertellen waar ik dat kan halen en waarmee en waneer ik het best kan gebruiken,

Bedankt.
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 09:35  
BE DONE
Cool Novice
 
BE DONE's Avatar
 
Stats: M 27j
Citaat:
Origineel gepost door johny B dh Bekijk Post
Thx voor reactie.

Jij bent dus een niet melk drinker of zie ik dat verkeerd? Dat lijnzaadolie ik zie dat steeds vaker staan kun je me miss vertellen waar ik dat kan halen en waarmee en waneer ik het best kan gebruiken,

Bedankt.
Voor lijnzaad olie kun je het beste de search functie gebruiken...
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 09:39  
johny B dh
Cool Novice
 
Stats: M 27j
Citaat:
Origineel gepost door BE DONE Bekijk Post
Voor lijnzaad olie kun je het beste de search functie gebruiken...
Dus jij gebruikt het ook ? (lijnzaad olie) Of ben jij meer van de injecties lol
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 09:47  
BE DONE
Cool Novice
 
BE DONE's Avatar
 
Stats: M 27j
Citaat:
Origineel gepost door johny B dh Bekijk Post
Dus jij gebruikt het ook ? (lijnzaad olie) Of ben jij meer van de injecties lol
Vandaag heb ik voor het eerst 4 caps. visolie (Power Supplements) genomen. Ik denk dat ik het ga terug brengen naar 3 caps. elke ochtend bij het ontbijt.
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 10:03  
johny B dh
Cool Novice
 
Stats: M 27j
Citaat:
Origineel gepost door BE DONE Bekijk Post
Vandaag heb ik voor het eerst 4 caps. visolie (Power Supplements) genomen. Ik denk dat ik het ga terug brengen naar 3 caps. elke ochtend bij het ontbijt.
Kheb net gelijk besteld visolie dus het beste is bij het ontbijt en bji het avond eten ?
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 10:53  
j3330
Competitive Bodybuilder
 
Stats: M
Citaat:
Origineel gepost door johny B dh Bekijk Post
Bedankt voor reactie.

Maar ik eet sochtends Blender met 50% havermout en 50% brinta en met wat magere melk. Dus ik eet al houvermout

waarom neem je beide?
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 11:21  
BE DONE
Cool Novice
 
BE DONE's Avatar
 
Stats: M 27j
Citaat:
Origineel gepost door johny B dh Bekijk Post
Kheb net gelijk besteld visolie dus het beste is bij het ontbijt en bji het avond eten ?
Volgens mij maakt het niet uit wanneer je ze neemt. Ik heb ze in iedergeval bij het ontbijt genomen, puur omdat het goed uitkwam voor me voedingsschema die ik aan het maken ben.
Het nadeel voor mij is wel dat ik geen capsules kan doorslikken, dat zit puur tussen de oren maar toch. Ik prik de capsules dus door en laat de olie op een lepel druppen. In je mond, slikken en meteen grondig spoelen, daarna pas weer ademhalen, en het komende half uur geen boeren laten

Goede keuze, Power Supplements! Ben erg tevreden over hun producten. Ik gebruik hun Visolie, Whey, en Whey Gainer (ben grotendeels endo dus alleen als PWO-shake).
Heb echt het idee dat ze openkaart spelen, ook krijg je als je hun een vraag stelt een kwalitatief antwoord, vind ik.

Succes ermee...
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 11:23  
SanderM
Huge Freak
 
SanderM's Avatar
 
Stats: M 26j
gooi er een banaan bij om het beter te mengen en de smaak!

ik doe het zo in mn blender:
1 banaan, 0,6L melk & 120 gram havermout
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 11:30  
sporty
Cool Novice
 
Stats: M
Probeer dit even:

250 ml magere melk
3 grote scoops havermout
1 scoop whey
250 gr magere kwark
1 eetlepel pindakaas
200 gr aarbeien, of frambozen, of bosbessen

Alles in de blender. Héééééél lekker
  Met citaat antwoorden
Oud 21 June 2007, 12:55  
johny B dh
Cool Novice
 
Stats: M 27j
Citaat:
Origineel gepost door sporty Bekijk Post
Probeer dit even:

250 ml magere melk
3 grote scoops havermout
1 scoop whey
250 gr magere kwark
1 eetlepel pindakaas
200 gr aarbeien, of frambozen, of bosbessen

Alles in de blender. Héééééél lekker
omg dat is flinke waslijst maar ziet er wel goed uit, want dat brinta enzo komt echt me strot uit... houvermout vin ik opzich wel gaan hoor, maar ik wil wel lekker "vol" zitten met het ontbijt. Nu "denk" ik dat ik niet genoeg binnen krijg na 8-10 uur slaap maja Ik begin met zo'n vitab/c pil en shacky en dan douche en dan die brinta bende. Maar gewoon brood is dus niet te vergelijke met zo'n blender met brinta en havermout.?
  Met citaat antwoorden
Oud 22 June 2007, 00:30  
ArnieProportio
Advanced Bodybuilder
 
ArnieProportio's Avatar
 
Stats: M 38j
Bekijk Galerij (1 foto's)
Ik neem aan dat je wil bulken? De bodybuildinggoden hebben Brinta geadviseerd. Daar kan je niet onderuit. Waarom?
1. Het bevat geen geraffineerde suikers
2. Genoeg eiwitten
3. Voldoende koolhydraten (complex) om te groeien.
Ik heb een paar goede tips voor je.
1. Bouw het aantal grammen Brinta dat je op een ochtend eet gewoon op. Begin bijvoorbeeld eerst met 30 of 50 gram en bouw het langzaam op naar 100g die ochtend. Je zult zien dat je steeds meer zal eten.'
2. Voeg een smaakje toe in de vorm van een proteinepoeder met smaakje. Hierdoor heb je niet alleen meer smaak, maar ook meer eiwit.
3. Verwarm het, door het te verwarmen lijkt het meer smaak te hebben dan koud.
Eigen ervaring:
Ik nam 500ml magere melk en uiteindelijk 100g Brinta, ik mixte dat met 1 portie wheypoeder vanille. Dat goed roeren in hele bord dat je dan in de magnetron stopt. Je hebt dan een warme maaltijd die makkelijk door je strot kan.
  Met citaat antwoorden
Antwoord

Snel Reageren
Bericht:
Opties
Oud topic waarschuwing
Dit topic, of de laatste post, is meer dan 2689 dagen oud. Het is heel waarschijnlijk dat de discussie afgelopen is, dus bumpen heeft geen zin.
Als je toch denkt dat het nodig is om te reageren, dan kan je dit alsnog doen.
Topic opties