-
Volg het forum via Google Nieuws
nut meerdere malen eten
- Topic starter samop
- Startdatum
- Reacties 53
- Weergaven 7K
- Volgers 10
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
in het begin ga je misschien zo voelen, maar bij het aanhouden van zo een gewoonte zal je om de 2uur honger hebben als een paard. net als je vroeger 6uur niets gegeten hebt, zal je het nu voelen om de 2-3uur
- Lid geworden
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Verdeling voeding = je lichaam neemt het beter op.
Als je 3 keer per dag eet, en zoveel eet dat je de rest van de dag geen honger hebt, zullen er minder eiwitten, koolhydraten, etc... worden opgenomen dan wanneer je 6 keer per dag de helft van zo'n maaltijd eet.
Als je 3 keer per dag eet, en zoveel eet dat je de rest van de dag geen honger hebt, zullen er minder eiwitten, koolhydraten, etc... worden opgenomen dan wanneer je 6 keer per dag de helft van zo'n maaltijd eet.
- Lid geworden
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.190
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Om spiermassa te winnen moet je heel veel eten, ook als je geen honger hebt. Je moet juist zorgen dat je de honger net een stapje voorblijft.
En principe kun je ook wel gewoon drie grotere maaltijden eten per dag, maar dan moet je per keer meer dan 1000 calorieën naar binnen werken en het is makkelijker per maaltijd 500-600kcal te eten.
En principe kun je ook wel gewoon drie grotere maaltijden eten per dag, maar dan moet je per keer meer dan 1000 calorieën naar binnen werken en het is makkelijker per maaltijd 500-600kcal te eten.
- Lid geworden
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.488
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Lid geworden
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.778
- Waardering
- 14.213
en! je metabolisme (vetverbranding en spieropbouw) blijft hoger als je je lichaam constant voedingsstoffen geeft om te verbranden. Vergelijk het met een stoomtrein, die moet constant kolen krijgen om te blijven rijden, als je hem een tijd geen kolen geeft gaat ie stil staan 
There's your answer
grtz
There's your answer
grtz
- Lid geworden
- 11 nov 2007
- Berichten
- 856
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 35%
Dat maakt geen verschil bij meer dan 3 maaltijden. Of je nu 3 grote maaltijden, of 6 minder grote maaltijden eet maakt niet uit voor je metabolisme.en! je metabolisme (vetverbranding en spieropbouw) blijft hoger als je je lichaam constant voedingsstoffen geeft om te verbranden. Vergelijk het met een stoomtrein, die moet constant kolen krijgen om te blijven rijden, als je hem een tijd geen kolen geeft gaat ie stil staan
There's your answer
grtz
- Lid geworden
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.778
- Waardering
- 14.213
Elke keer dat je eet wordt je verbranding aangeslingerd om te verbranden wat je hebt gegeten, en je begint het voedsel direct af te breken, waarbij alles gebruikt wordt wat er in zit, van energie tot de voedingsstoffen.
Als je maar drie maaltijden per dag eet heeft je verbranding (je metabolisme) de tijd om rustig aan te gaan doen tussen de maaltijden door. Dat is niet erg efficiënt als je vet wilt verbranden.
Je doel moet zijn om je metabolisme in de hogere versnelling te houden om zoveel mogelijk vet te kunnen verbranden. Dit kan je het beste bereiken door je voedsel te verdelen over vijf of zes kleinere maaltijden per dag, of door ongeveer iedere 2.5 tot 3 uur te eten.
Dit is wetenschappelijk verklaard
- Lid geworden
- 20 sep 2009
- Berichten
- 219
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 23%
Maak niet zoveel uit als je maar voldoende binnen krijgt en de juiste verhouding K E V
Alleen met meerdere malen eten per dag gaat je verbranding natuurlijk wel omhoog wat een gunstig effect heeft. Als het je lukt zou ik gewoon 5 a 6 x per dag eten.
Alleen met meerdere malen eten per dag gaat je verbranding natuurlijk wel omhoog wat een gunstig effect heeft. Als het je lukt zou ik gewoon 5 a 6 x per dag eten.
- Lid geworden
- 9 jun 2006
- Berichten
- 5.376
- Waardering
- 152
- Lengte
- 1m82
Elke keer dat je eet wordt je verbranding aangeslingerd om te verbranden wat je hebt gegeten, en je begint het voedsel direct af te breken, waarbij alles gebruikt wordt wat er in zit, van energie tot de voedingsstoffen.
Als je maar drie maaltijden per dag eet heeft je verbranding (je metabolisme) de tijd om rustig aan te gaan doen tussen de maaltijden door. Dat is niet erg efficiënt als je vet wilt verbranden.
Je doel moet zijn om je metabolisme in de hogere versnelling te houden om zoveel mogelijk vet te kunnen verbranden. Dit kan je het beste bereiken door je voedsel te verdelen over vijf of zes kleinere maaltijden per dag, of door ongeveer iedere 2.5 tot 3 uur te eten.
Dit is wetenschappelijk verklaard
Kerel je lult uit je nek...dit zijn fabeltjes van 20 jaar geleden. Verbranding heeft te maken met hoeveel KCAL je naar binnen beukt...als jij 3x2000 kcal of 6x1000 kcal naar binnen beukt maakt niets uit.
- Lid geworden
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik heb geen honger na 2,5 uur maar wel trek..
- Lid geworden
- 18 aug 2009
- Berichten
- 70
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 30%
Maakt wel uit. Als je zes keer per dag eet, gaat je metabolisme stukken beter op gang dan als je 3 keer eet.
- Lid geworden
- 9 jun 2006
- Berichten
- 5.376
- Waardering
- 152
- Lengte
- 1m82
onzin. ga maar eens lezen op leangains.com
