Mijn eten en sport

SpankSta · vr 18 sep 2009, 20:37

Citaat:

Origineel gepost door Raphey

Vet genoeg (A)

Stats?

Myosine · vr 18 sep 2009, 21:28

Eigenlijk is het eerste wat je moet doen op een lege maag in de ochtend is eiwit opnemen. Op dat moment is er namelijk geen eiwit meer beschikbaar, je hebt immers al vrij lang niet meer gegeten, dus staat je groei vanaf dat moment stil. Of nog nauwkeuriger; je verliest dan alsnog langzaam spierweefsel. (al het eiwit en alle spiercellen in je lichaam worden namelijk constant (maar wel heel langzaam) afgebroken en vernieuwt) Stilstand is dus eigenlijk achteruitgang.

Raphey · vr 18 sep 2009, 23:59

Citaat:

Origineel gepost door Myosine

Eigenlijk is het eerste wat je moet doen op een lege maag in de ochtend is eiwit opnemen. Op dat moment is er namelijk geen eiwit meer beschikbaar, je hebt immers al vrij lang niet meer gegeten, dus staat je groei vanaf dat moment stil. Of nog nauwkeuriger; je verliest dan alsnog langzaam spierweefsel. (al het eiwit en alle spiercellen in je lichaam worden namelijk constant (maar wel heel langzaam) afgebroken en vernieuwt) Stilstand is dus eigenlijk achteruitgang.

Ook als je 's avonds magere kwark eet? slome eiwitten

Myosine · za 19 sep 2009, 08:33

Zo sloom zijn ze ook weer niet. Daarom zijn er ook pro's die 's nachts een paar keer de wekker zetten om iets naar binnen te schuiven.

vr 18 sep 2009, 21:28	#22
Myosine Cool Novice Aangemeld: aug 2009 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 55 Stats: Karma:	Re: Mijn eten en sport Eigenlijk is het eerste wat je moet doen op een lege maag in de ochtend is eiwit opnemen. Op dat moment is er namelijk geen eiwit meer beschikbaar, je hebt immers al vrij lang niet meer gegeten, dus staat je groei vanaf dat moment stil. Of nog nauwkeuriger; je verliest dan alsnog langzaam spierweefsel. (al het eiwit en alle spiercellen in je lichaam worden namelijk constant (maar wel heel langzaam) afgebroken en vernieuwt) Stilstand is dus eigenlijk achteruitgang.

za 19 sep 2009, 08:33	#24
Myosine Cool Novice Aangemeld: aug 2009 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 55 Stats: Karma:	Re: Mijn eten en sport Zo sloom zijn ze ook weer niet. Daarom zijn er ook pro's die 's nachts een paar keer de wekker zetten om iets naar binnen te schuiven.