16 January 2008, 19:48
| #1 |
| Novice  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 10
Casino cash: €2250
Karma Power: 0  | Mening aub
Gaat onderstaande voedinsschema werken of moet ik andere aanpassingen maken? Mijn Stats: 1.92 cm 72 kg ong. 12% bf Mijn doel : Aankomen in spiermassa met een (liefst) laag (behouden) vetpercentage Mijn Training: 4-5x KT verschillende spiergroepen 1x 1uur tennis 1x 1 uur squash Mijn Voeding: 7.30 Yoghurt 250 gr banaan 1 appel 1 muesli 50 gr (Bij elkaar in de yoghurt  )10.00 Krentenbol 12.30 3-4 Volkoren boterhammen (zwaar volkoren) Belegd met kaas/kipfilet/ham 15.30 VT Mueslireep of 1 stuk fruit 17.00 NT 150 gr. pasta 19.00 Wat me ma heeft gemaakt Eigenlijk altijd 200 gr. (groene) groente 200 gr. Vlees 150 gr. Aardapelen 21.30 200 gr. kwark Eigenlijk drink ik altijd water ong. 3 liter p/d Alvast bedankt, Pim
__________________ De enigste domme vraag is een niet-gestelde vraag. |
|  |
|
16 January 2008, 19:54
| #2 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.059
Casino cash: €30081 Blog Berichten: 1 Karma Power: 16     | Re: Mening aub
sochtends zouk brinta nemen 75gr en ipv krentenbol 2boterhammen met tonijn
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
16 January 2008, 20:18
| #3 | |
| Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 10
Casino cash: €2250
Karma Power: 0 | Re: Mening aub
Citaat:
__________________ De enigste domme vraag is een niet-gestelde vraag. | |
|
| |
Lineare Modus
