Hoe havermout eetbaar te maken - Pagina 2

jinxx · 27 February 2008, 02:14

Advertentie

Als ik het zo lees mag ik echt van geluk spreken dat ik havermout met warme melk echt oprecht erg lekker vind. Heerlijk ontbijt en soms in de middag ook nog een kommetje

t029248 · 27 February 2008, 08:21

Vanmorgen heb ik klaargemaakt:

330ml Magere melk
50 Gram Brinta
25 Gram Havermout

Op deze manier is het wel te eten havermout, ik heb 2 pakken 1 zal ik op deze manier opmaken en de 2e breng ik terug. Weggooien is geen optie want dan wordt ik uit de vrekkenclub gegooid!!

joep7 · 27 February 2008, 10:06

Probeer het een keer met (licht gezoete) sojamelk.

Flix · 27 February 2008, 10:18

Citaat:

Origineel gepost door t029248

Vanmorgen heb ik klaargemaakt:

330ml Magere melk
50 Gram Brinta
25 Gram Havermout

Op deze manier is het wel te eten havermout, ik heb 2 pakken 1 zal ik op deze manier opmaken en de 2e breng ik terug. Weggooien is geen optie want dan wordt ik uit de vrekkenclub gegooid!!

Kan je me vertellen waar je brinta en havermout gebruikt?? als je die havermout niet te eten vind neem je toch alleen brinta!
van die 3 euro

zal je ook niet dood gaan!!

sport wonder · 27 February 2008, 10:19

Ik neem zelf altijd 250ml water (mag geen melk), 75gr havermout en 25gr protein 80 (vanille). Smaakt super en door de eiwitpoeder zakt de havermout ook niet allemaal naar beneden maar blijft mooier verdeeld. Zit nu helaas aan de nutridrink (echt 100% vloeibaar voedsel ivm de ziekte van crohn

)

edit:
Uiteraard word dit alles vermalen in de blender

lesane · 27 February 2008, 10:21

ik gooi de havermout altijd in mijn whey shake+melk, merk er niet zo veel van.

Flix · 27 February 2008, 10:26

Citaat:

Origineel gepost door lesane

ik gooi de havermout altijd in mijn whey shake+melk, merk er niet zo veel van.

Worden dat niet een beetje veel eiwitten in 1 keer??

t029248 · 27 February 2008, 10:26

Citaat:

Origineel gepost door Flix

Kan je me vertellen waar je brinta en havermout gebruikt?? als je die havermout niet te eten vind neem je toch alleen brinta!
van die 3 euro

zal je ook niet dood gaan!!

Ik had het de havermout gekocht.. maar het was om te

weggooien doe ik nie, vrekkenclub etc.......

Met Brinta is het wel te doen .... en ik ga de andere recepten hier ook proberen.

Mijn motto: Havermout moet je leren eten, ik het dus wel vanzelf lekker gaan vinden.

Flix · 27 February 2008, 10:31

Citaat:

Origineel gepost door t029248

Ik had het de havermout gekocht...... vrekkenclub etc.......

Met Brinta is het wel te doen .... en ik ga de andere recepten hier ook proberen.

Mijn motto: Havermout moet je leren eten, ik het dus wel vanzelf lekker gaan vinden.

De voedingswaarden
Brinta: 100g 366kcal 12eiwit 74khd 3vet
Havermout: 100g 363kcal 13ewit 62khd 7vet

Dus ik zie helemaal geen rede om zo nodig havermout te eten als je het niet lekker vind! maar dat moet je ook verder zelf weten!

proradost · 27 February 2008, 10:32

Citaat:

Origineel gepost door Flix

Worden dat niet een beetje veel eiwitten in 1 keer??

maar nee....

ik doe altijd:
350 ml magere melk
40 gr whey (whey maxx pvl)
30 gr dextrojuice (xxl)
50 gr havermout
een klein beetje vloeibare acacia honing

Flix · 27 February 2008, 10:35

Citaat:

Origineel gepost door proradost

maar nee....

ik doe altijd:
350 ml magere melk
40 gr whey (whey maxx pvl)
30 gr dextrojuice (xxl)
50 gr havermout
een klein beetje vloeibare acacia honing

zijn toch al 49gr eiwiten... hangt natuurlijk ook helemaal van de persoon (lengte, gewicht, VVM) af

proradost · 27 February 2008, 10:38

je kan max in één maal tot 50 gr eiwitten verwerken in drie uur.

Flix · 27 February 2008, 10:59

Citaat:

Origineel gepost door proradost

je kan max in één maal tot 50 gr eiwitten verwerken in drie uur.

dan zit je presies goed.
ik dacht altijd dat je 30gr/3uur aan moest houden

proradost · 27 February 2008, 11:02

Mythe 4: Je lichaam kan maar een bepaalde hoeveelheid eiwitten per maaltijd verteren

Ergens in de loop der jaren heeft het idee dat een lichaam niet meer dan 30 gram eiwitten per maaltijd kan opnemen zich in de voedingswijsheden gewurmd.

Dat zijn bakerpraatjes.

Denk je nou echt dat Arnold Schwarzenegger groeide op niet meer dan 30 gram eiwitten elke drie uur, wat neerkomt op een stukje kipfilet van tussen de 100 en 130 gram bij elke maaltijd? Ik dacht het niet! Hoe je lichaam eiwitten verteert, en de hoeveelheid die je lichaam per maaltijd aankan, is afhankelijk van hoeveel je weegt en hoe hard je traint. Hoe meer je weegt, des te meer je nodig hebt; hoe harder je traint, hoe meer je nodig hebt.

Daar komt bij dat hoe meer je nodig hebt, des te meer je lichaam in staat is om te verteren, opnemen en omzetten naar spiermassa. Een man van 90 kg heeft, over het algemeen, meer eiwitten nodig dan iemand die maar 75 kg weegt, en bij zou ook meer moeten kunnen verteren per maaltijd. Verteerbaarheid is ook afhankelijk van de hoeveelheid eiwitten die je op regelmatige basis eet. Hoe meer eiwitten je regelmatig eet, des te beter je lichaam wordt in het verteren van maaltijden met grote hoeveelheden eiwitten.

ruytinx · 10 March 2008, 21:33

doe een kopje magere melk met een klontje pindakaas in de micro.even oproeren en overgiet daarna hiermee je havermout en laat trekken tot het is afgekoeld ( lauw is ) en anders eens overgieten met fruitsap en even ( 10min) laten trekken ! erg lekker

Flix · 11 March 2008, 08:51

Citaat:

Origineel gepost door ruytinx

doe een kopje magere melk met een klontje pindakaas in de micro.even oproeren en overgiet daarna hiermee je havermout en laat trekken tot het is afgekoeld ( lauw is ) en anders eens overgieten met fruitsap en even ( 10min) laten trekken ! erg lekker

Pindakaas en fruitsap. Klink goor!

Ciko · 11 March 2008, 08:53

Citaat:

Origineel gepost door t029248

Ik ben overgestapt van Brinta op Havermout maar ik krijg het bijna niet weg, wat een vieze zooi.
Ik maak het klaar met warme melk en zoetsstof, maar ik lust geen melk en in deze combinatie merk ik dat goed.

Zijn er andere manieren om havermout klaar te maken zodat het "eetbaar" wordt?

(Beschuit met melk lijkt me net zo vies)

pak 100 gram havermout, strooi het in je shake beker, zet er half liter water bij , schepje aardbei whey erop en shaken en drinken

het smaakt nog lekker ook

smithsYama · 11 March 2008, 10:59

Havermout smaakt vies. Ik heb het maar een keer geprobeerd en zal het nooit meer doen tenzij ik dreig dood te gaan van honger.

AdriaanKrul · 11 March 2008, 11:31

als je het opdrinkt moet je je neus boven iets lekkers houden of dichtknijpen en dan spoelen met wat verse jus. Zo doe ik het altijd

magikstar · 11 March 2008, 11:34

Brinta "Groeipap" vanaf 8 maanden in de blender mikken met water en banaan beetje eiwitpoeder d'r bij en smulle maar..

Snel Reageren
De volgende fouten zijn opgetreden tijdens het toevoegen van dit bericht

Ok
Bericht: Opties Citaat in antwoord meenemen? Oud topic waarschuwing Dit topic, of de laatste post, is meer dan 1894 dagen oud. Het is heel waarschijnlijk dat de discussie afgelopen is, dus bumpen heeft geen zin. Als je toch denkt dat het nodig is om te reageren, dan kan je dit alsnog doen. Ik weet dat dit topic oud is maar ik wil een belangrijke toevoeging posten. Posten Snelle Reactie - Even Geduld aub

27 February 2008, 02:14
jinxx Dutch Bodybuilder Lid sinds: Aug 2003 Stats: M 88j 1m86 91kg 11%	Advertentie Als ik het zo lees mag ik echt van geluk spreken dat ik havermout met warme melk echt oprecht erg lekker vind. Heerlijk ontbijt en soms in de middag ook nog een kommetje

27 February 2008, 08:21
t029248 Cool Novice Lid sinds: Feb 2008 Stats: M 43j 1m72 - -	Vanmorgen heb ik klaargemaakt: 330ml Magere melk 50 Gram Brinta 25 Gram Havermout Op deze manier is het wel te eten havermout, ik heb 2 pakken 1 zal ik op deze manier opmaken en de 2e breng ik terug. Weggooien is geen optie want dan wordt ik uit de vrekkenclub gegooid!!

27 February 2008, 10:06
joep7 Competitive Bodybuilder Lid sinds: Aug 2007 Stats: M 28j	Probeer het een keer met (licht gezoete) sojamelk.

27 February 2008, 10:19
sport wonder Competitive Bodybuilder Lid sinds: Jul 2003 Stats: M 1m85 95kg 13%	Ik neem zelf altijd 250ml water (mag geen melk), 75gr havermout en 25gr protein 80 (vanille). Smaakt super en door de eiwitpoeder zakt de havermout ook niet allemaal naar beneden maar blijft mooier verdeeld. Zit nu helaas aan de nutridrink (echt 100% vloeibaar voedsel ivm de ziekte van crohn ) edit: Uiteraard word dit alles vermalen in de blender Laatst aangepast door sport wonder : 27 February 2008 om 13:49

27 February 2008, 10:21
lesane Dutch Bodybuilder Lid sinds: Jul 2006 Stats: M 1m78 76kg -	ik gooi de havermout altijd in mijn whey shake+melk, merk er niet zo veel van.

27 February 2008, 10:38
proradost Advanced Bodybuilder Lid sinds: Oct 2007 Stats: M	je kan max in één maal tot 50 gr eiwitten verwerken in drie uur.

27 February 2008, 11:02
proradost Advanced Bodybuilder Lid sinds: Oct 2007 Stats: M	Mythe 4: Je lichaam kan maar een bepaalde hoeveelheid eiwitten per maaltijd verteren Ergens in de loop der jaren heeft het idee dat een lichaam niet meer dan 30 gram eiwitten per maaltijd kan opnemen zich in de voedingswijsheden gewurmd. Dat zijn bakerpraatjes. Denk je nou echt dat Arnold Schwarzenegger groeide op niet meer dan 30 gram eiwitten elke drie uur, wat neerkomt op een stukje kipfilet van tussen de 100 en 130 gram bij elke maaltijd? Ik dacht het niet! Hoe je lichaam eiwitten verteert, en de hoeveelheid die je lichaam per maaltijd aankan, is afhankelijk van hoeveel je weegt en hoe hard je traint. Hoe meer je weegt, des te meer je nodig hebt; hoe harder je traint, hoe meer je nodig hebt. Daar komt bij dat hoe meer je nodig hebt, des te meer je lichaam in staat is om te verteren, opnemen en omzetten naar spiermassa. Een man van 90 kg heeft, over het algemeen, meer eiwitten nodig dan iemand die maar 75 kg weegt, en bij zou ook meer moeten kunnen verteren per maaltijd. Verteerbaarheid is ook afhankelijk van de hoeveelheid eiwitten die je op regelmatige basis eet. Hoe meer eiwitten je regelmatig eet, des te beter je lichaam wordt in het verteren van maaltijden met grote hoeveelheden eiwitten.

10 March 2008, 21:33
ruytinx Novice Lid sinds: Aug 2006 Stats: M 33j	lekker ! doe een kopje magere melk met een klontje pindakaas in de micro.even oproeren en overgiet daarna hiermee je havermout en laat trekken tot het is afgekoeld ( lauw is ) en anders eens overgieten met fruitsap en even ( 10min) laten trekken ! erg lekker

11 March 2008, 10:59
smithsYama Advanced Bodybuilder Lid sinds: Jan 2008 Stats: M 30j	Havermout smaakt vies. Ik heb het maar een keer geprobeerd en zal het nooit meer doen tenzij ik dreig dood te gaan van honger.

11 March 2008, 11:31
AdriaanKrul Advanced Bodybuilder Lid sinds: Jan 2008 Stats: M 28j	als je het opdrinkt moet je je neus boven iets lekkers houden of dichtknijpen en dan spoelen met wat verse jus. Zo doe ik het altijd

11 March 2008, 11:34
magikstar Novice Lid sinds: Jun 2007 Stats: M	Brinta "Groeipap" vanaf 8 maanden in de blender mikken met water en banaan beetje eiwitpoeder d'r bij en smulle maar..