Havermout!!!!

[bodyfreakske]

Wat is de werking van HAVERMOUT,waarom zit het in zo vele diëten van fitnessers en bodybuilders?
Mag je het eten als je gaat voor afslanking?
Vervangt het brood?
Bevat HAVERMOUT meervoudige complexe koolhydraten?

[hardcorebuilder]

ben je soms lui?
ben je soms blond?
waarom gebruik jij je zoekfunctie niet?
kun je hem miss niet vinden?
heb je bril wel op?

[bodyfreakske]

Waarom moet jij zo zagen van 's morgens vroeg?
Als je geen antwoord wil geven op bovenstaande vragen,laat dan ook je kinderachtige comments achterwege!
Jij bent te lui om een deftig antwoord te geven!
Man wat ben jij een loser zeg!
Weet je echt niet wat anders te doen,idioot?

[skinnie]

haha

[lesane]

ook goedemorgen

Hier een wat 'deftiger' antwoord: http://forum.dutchbodybuilding.com/zoeken/

[hardcorebuilder]

Origineel gepost door bodyfreakske

Waarom moet jij zo zagen van 's morgens vroeg?
Als je geen antwoord wil geven op bovenstaande vragen,laat dan ook je kinderachtige comments achterwege!
Jij bent te lui om een deftig antwoord te geven!
Man wat ben jij een loser zeg!
Weet je echt niet wat anders te doen,idioot?

[powerjunkie]

dit topic bezorgt me een stralende glimlach

bedankt !

[skinnie]

yep, een goed begin van de dag

[wazzup]

Jezus, havermout is gewoon eten. Niks speciaals aan. Simpel en gezond. (goedkoop ook)





Nou ja, afgezien van het feit dat het avena sativa bevat. (http://www.ergogenics.org/testokruiden.html)

[hardcorebuilder]

die zien we niet meer gauw terug denk ik

[bodyfreakske]

Jij geloof ook je eigen leugens zeker?
Man toch,zijt gij nen duts jong.

Wat de rest betreft(serieuze mensen als die hier al aanwezig zijn!):nu echt niemand die weet waarom Bodybuilders havermout eten?
Echt triestig hoor!

[Robke78]

Origineel gepost door bodyfreakske

Jij geloof ook je eigen leugens zeker?
Man toch,zijt gij nen duts jong.

Wat de rest betreft,nu echt niemand die weet waarom Bodybuilders havermout eten?
Echt triestig hoor!

jongen toch ... het is gewoon goede voeding. Een gezonde bron van Koolhydraten.

Of is het een grap in de vorm van een raadsel?
Nee, ik weet niet waarom bodybuilders havermout eten. Waarom?

[olddutch]

Origineel gepost door bodyfreakske

Wat is de werking van HAVERMOUT,waarom zit het in zo vele diëten van fitnessers en bodybuilders?
Mag je het eten als je gaat voor afslanking?
Vervangt het brood?
Bevat HAVERMOUT meervoudige complexe koolhydraten?

van Havermout ga je groeien als kool , fantastische koolhydraten voor de hele dag energie en genoeg erergie voor je intensieve training.
Ik vind havermout een perfekte KH bron, .. in een shake lekker makkelijk weg te klokken en hoppa in no time heb je zo 1000 kals binnen
zit zelfs nog wat eiwit in, niet van beste kwalitiet.. maar toch mooi meegenomen toch

[bodyfreakske]

Het is veel meer dan dat kerel..zal het zelf maar eens aanhalen!

Een havermout- of brintapapje vind je misschien ouderwets, maar tegenwoordig is het met name onder sporters weer helemaal in. Maar havermout is niet alleen voor sporters heel goed... Havermout is een voedingsmiddel dat rijk is aan vitamine B1, fosfor en magnesium. Verder is het rijk aan vezels waardoor het een lage Gi-waarde heeft en dus langzaam verteert. Mensen die regelmatig havermout eten, vertonen lagere pieken in hun bloedsuikerspiegel.
De grote hoeveelheid vezels levert tevens een positieve bijdrage aan de darmwerking. Ook verlaagt het regelmatig eten havermout (icm andere gezonde voeding) het slechte cholesterolgehalte. Havermout bevat gluten en is daardoor niet geschikt voor een glutenvrij dieet.
Waarom is dit ideaal als je wilt afslanken?

Havermout verbrandt langzaam en de vezels absoberen veel water waardoor je langer vol zit. Je lichaam wordt langduring van energie voorzien waardoor je minder spierafbraak hebt als je eten uitstelt en je grijpt minder snel naar snoep of koekjes. Havermout is heerlijk als ontbijt en je kunt er de hele ochtend mee doorkomen.


Voedingswaarde havermout

Gemiddelde droge havermout bevat per 100 gram: 67 gram koolhydraten, 16 gram eiwit, 6 gram vet en 10 gram vezels. Let er wel op dat je havermout zonder toegevoegde suiker koopt, anders is het hele bovenstaande artikel niet van toepassing! Natuurlijke havermout bevat slechts 1 gram suiker per 100 g

[jeroenfijn]

bobybuilders eten havermout want dan komen ze minstent 5 kg spiermassa per maand aan.
hahaha

sitaat H-O havermout.nl:

Waarom is havermout Superfood?
Havermout bevat 100% natuurlijke ingrediënten. Het is een product dat rijk is aan vitamine B1, magnesium en fosfor. Ook draagt havermout, in combinatie met gevarieerde voeding, bij aan een lager cholesterolgehalte. Verder heeft haver een positief effect op de bloedsuikerspiegel: mensen die havermout eten, vertonen namelijk lagere pieken in hun bloedsuikerspiegel.

[bodyfreakske]

Origineel gepost door olddutch

van Havermout ga je groeien als kool , fantastische koolhydraten voor de hele dag energie en genoeg erergie voor je intensieve training.
Ik vind havermout een perfekte KH bron, .. in een shake lekker makkelijk weg te klokken en hoppa in no time heb je zo 1000 kals binnen
zit zelfs nog wat eiwit in, niet van beste kwalitiet.. maar toch mooi meegenomen toch

1000 cal?
hoeveel gebruik je dan wel?

[olddutch]

Origineel gepost door bodyfreakske

1000 Calorie?
hoeveel gebruik je dan wel?

in het shakie gaat 150 havermout, een banaantje, half bakkie kwark rond 250-300 gr en een schepje bananen whey voor de extra smaak, beetje zoetstof er in en klaar is klara
-> en is iets van 1000 kalorien

om aan veel kalorien te komen hoef je heus geen mac donalds of chocomelk te drinken , het lukt zelfs op een gezonde manier ...

[Gauner]

Origineel gepost door bodyfreakske

Het is veel meer dan dat kerel..zal het zelf maar eens aanhalen!

Een havermout- of brintapapje vind je misschien ouderwets, maar tegenwoordig is het met name onder sporters weer helemaal in. Maar havermout is niet alleen voor sporters heel goed... Havermout is een voedingsmiddel dat rijk is aan vitamine B1, fosfor en magnesium. Verder is het rijk aan vezels waardoor het een lage Gi-waarde heeft en dus langzaam verteert. Mensen die regelmatig havermout eten, vertonen lagere pieken in hun bloedsuikerspiegel.
De grote hoeveelheid vezels levert tevens een positieve bijdrage aan de darmwerking. Ook verlaagt het regelmatig eten havermout (icm andere gezonde voeding) het slechte cholesterolgehalte. Havermout bevat gluten en is daardoor niet geschikt voor een glutenvrij dieet.
Waarom is dit ideaal als je wilt afslanken?

Havermout verbrandt langzaam en de vezels absoberen veel water waardoor je langer vol zit. Je lichaam wordt langduring van energie voorzien waardoor je minder spierafbraak hebt als je eten uitstelt en je grijpt minder snel naar snoep of koekjes. Havermout is heerlijk als ontbijt en je kunt er de hele ochtend mee doorkomen.


Voedingswaarde havermout

Gemiddelde droge havermout bevat per 100 gram: 67 gram koolhydraten, 16 gram eiwit, 6 gram vet en 10 gram vezels. Let er wel op dat je havermout zonder toegevoegde suiker koopt, anders is het hele bovenstaande artikel niet van toepassing! Natuurlijke havermout bevat slechts 1 gram suiker per 100 g

Waarom open je dit topic als je er zelf hele verhalen aan uitleg in gaat schrijven?

[skinnie]

ja, waarom vraag je het dan?

[bsbsbs]

als havermout een 10 krijgt als cijfer
wat voor cijfer krijgt brinta dan?