Harde keutels/ontlasting/drollen?!

Smakker · 20 January 2011, 12:31

Advertentie

Hallo,

Ik zit met een probleem, ik heb een voeding's schema gemaakt, met waarschijnlijk te weinig vezels.

Nu heb ik net een half uur op de wc gezeten, en er kwam alleen een heel klein keuteltje uit, maar het voelde alsof ik een drol van 5cm doorsnee eruit perste...

Nu moet ik nog steeds schijten, wat dus niet lukt.
Hebben jullie enig idee wat ik nu kan doen?

Ik heb ook geen idee waar ik m'n eigen kan voorstellen dus doe ik het hier maar.

Hallo, ik ben Smakker, 20jaar oud.. ben nu ongeveer 3jaar bezig met trainen waarvan nu anderhalf jaar dat ik redelijk goed bezig ben!

Iemand tips voor dit voorvalletje?
Bij voorbaat dank!

Krakatoa · 20 January 2011, 12:33

eet je veel bananen?

Probeer pruimensap te drinken, werkt goed tegen dikke kak

Smakker · 20 January 2011, 12:34

Citaat:

Origineel gepost door Krakatoa

eet je veel bananen?

Probeer pruimensap te drinken, werkt goed tegen dikke kak

Hey Krakatoa,
nee ik eet geen enkele banaan.
Ik moet iets hebben waarmee ik straks al naar de wc kan gaan.

Cools · 20 January 2011, 12:35

Harde en droge ontlasting betekend meestal te weinig vocht erin. En daarvoor moet je gewoon extra vezels eten. Je kan ze apart kopen.

Smakker · 20 January 2011, 12:37

Citaat:

Origineel gepost door Cools

Harde en droge ontlasting betekend meestal te weinig vocht erin. En daarvoor moet je gewoon extra vezels eten. Je kan ze apart kopen.

Extra vezels dus, Ik ben dus van 14 boterhammen naar 6 boterhammen gegaan.
Zou het dus zijn, dat ik daardoor zo'n harde en droge ontlasting krijg?

ballon · 20 January 2011, 12:39

Misschien wat meer vet eten..

Smakker · 20 January 2011, 12:41

Citaat:

Origineel gepost door ballon

Misschien wat meer vet eten..

Heb net een lepel met olijf olie naar binnen gegooid..
Maar geen tips dus voor als ik straks de rest eruit moet persen?

free · 20 January 2011, 12:44

meer water drinken, sap drinken vb: sinaasappelsap, druivensap enzo
meer fruit eten zoals bessen, pruimen
en meer vezels om alles wa te regelen
lijnzaad olie is ook goed en ik denk olijfolie en notenolie enzo ook.

hopelijk heb je er wat aan!

Smakker · 20 January 2011, 12:47

Citaat:

Origineel gepost door free

meer water drinken, sap drinken vb: sinaasappelsap, druivensap enzo
meer fruit eten zoals bessen, pruimen
en meer vezels om alles wa te regelen
lijnzaad olie is ook goed en ik denk olijfolie en notenolie enzo ook.

hopelijk heb je er wat aan!

Bedankt, ik drink toch 1liter melk en 2liter water op een dag.
Ik zal zo eens wat sinaasappelsap kopen, had net wat gegoogeld en dat kwam ook al naar voren!

EctoMeso · 20 January 2011, 12:48

Even wat roosvicee met lactose ofzo halen..schijt je het glazuur van de pot!

Smakker · 20 January 2011, 12:49

Citaat:

Origineel gepost door EctoMeso

Even wat roosvicee met lactose ofzo halen..schijt je het glazuur van de pot!

Ik ga zo naar de winkel, zal het meteen meepakken!
Dankje.

free · 20 January 2011, 12:50

Citaat:

Origineel gepost door Smakker

Bedankt, ik drink toch 1liter melk en 2liter water op een dag.
Ik zal zo eens wat sinaasappelsap kopen, had net wat gegoogeld en dat kwam ook al naar voren!

best vers fruitsap en met vellekes
dus alles er in
van die vellekes krijg je gemakkelijk diaree

Smakker · 20 January 2011, 12:51

Citaat:

Origineel gepost door free

best vers fruitsap en met vellekes
dus alles er in
van die vellekes krijg je gemakkelijk diaree

Dat is zo smerig he, die stukjes bedoel je toch?

Maar ik ga sowieso even die sinaasappelsap aanschaffen.

free · 20 January 2011, 12:55

Citaat:

Origineel gepost door Smakker

Dat is zo smerig he, die stukjes bedoel je toch?

Maar ik ga sowieso even die sinaasappelsap aanschaffen.

ja de volledige partjes

dus sinaasappel schillen en alles in blender

EctoMeso · 20 January 2011, 12:56

Citaat:

Origineel gepost door Smakker

Ik ga zo naar de winkel, zal het meteen meepakken!
Dankje.

Dit is het: http://www.roosvicee.nl/cgi-bin/index.cgi?page=22

Pruimen zijn bijzonder, want ze hebben van nature een laxerende werking. Daarom wordt Roosvicee Laxo gebruikt bij verstopping van de darmen. Roosvicee Laxo helpt je op natuurlijke wijze weer helemaal fit te worden. Roosvicee Laxo is gemaakt van de beste kwaliteit fruit en onze vertrouwde rozenbottels. Tevens is het een bron van vitamine C

Hou het wel uit de buurt van kinderen.

Smakker · 20 January 2011, 12:59

Citaat:

Origineel gepost door EctoMeso

Dit is het: http://www.roosvicee.nl/cgi-bin/index.cgi?page=22

Pruimen zijn bijzonder, want ze hebben van nature een laxerende werking. Daarom wordt Roosvicee Laxo gebruikt bij verstopping van de darmen. Roosvicee Laxo helpt je op natuurlijke wijze weer helemaal fit te worden. Roosvicee Laxo is gemaakt van de beste kwaliteit fruit en onze vertrouwde rozenbottels. Tevens is het een bron van vitamine C

Hou het wel uit de buurt van kinderen.

Dankjewel!
Ik ben meteen ff naar de winkel!

Jasper28 · 20 January 2011, 13:00

Citaat:

Origineel gepost door Smakker

Heb net een lepel met olijf olie naar binnen gegooid..
Maar geen tips dus voor als ik straks de rest eruit moet persen?

Een dikke sigaar flink over je longen roken terwijl je lekker sterke koffie drinkt wilt ook wel werken..

free · 20 January 2011, 13:15

ijzertabletten (vitaminen) helpt ook bij mij

Ano_88_5 · 20 January 2011, 13:18

is ie eruit??

xittaP · 20 January 2011, 13:18

een drol van 5cm doorsnee is niks..

mja om toch een antwoord te geven,

pers zo hard als je kan en als die der bijna uit is maar niet verder kan, zet je twee vingers op je gush en dan druk je daar, floept ie dr zo uit succes bro

Snel Reageren
De volgende fouten zijn opgetreden tijdens het toevoegen van dit bericht

Ok
Bericht: Opties Citaat in antwoord meenemen? Oud topic waarschuwing Dit topic, of de laatste post, is meer dan 847 dagen oud. Het is heel waarschijnlijk dat de discussie afgelopen is, dus bumpen heeft geen zin. Als je toch denkt dat het nodig is om te reageren, dan kan je dit alsnog doen. Ik weet dat dit topic oud is maar ik wil een belangrijke toevoeging posten. Posten Snelle Reactie - Even Geduld aub

20 January 2011, 12:31
Smakker Novice Lid sinds: Jan 2011 Stats: M 1m72 75kg 14%	Harde keutels/ontlasting/drollen?! Advertentie Hallo, Ik zit met een probleem, ik heb een voeding's schema gemaakt, met waarschijnlijk te weinig vezels. Nu heb ik net een half uur op de wc gezeten, en er kwam alleen een heel klein keuteltje uit, maar het voelde alsof ik een drol van 5cm doorsnee eruit perste... Nu moet ik nog steeds schijten, wat dus niet lukt. Hebben jullie enig idee wat ik nu kan doen? Ik heb ook geen idee waar ik m'n eigen kan voorstellen dus doe ik het hier maar. Hallo, ik ben Smakker, 20jaar oud.. ben nu ongeveer 3jaar bezig met trainen waarvan nu anderhalf jaar dat ik redelijk goed bezig ben! Iemand tips voor dit voorvalletje? Bij voorbaat dank!

20 January 2011, 12:33
Krakatoa Huge Freak Lid sinds: May 2010 Stats: M 22j 1m92 92kg -	eet je veel bananen? Probeer pruimensap te drinken, werkt goed tegen dikke kak

20 January 2011, 12:35
Cools Freaky Bodybuilder Lid sinds: Oct 2006 Stats: M - - -	Harde en droge ontlasting betekend meestal te weinig vocht erin. En daarvoor moet je gewoon extra vezels eten. Je kan ze apart kopen.

20 January 2011, 12:39
ballon Ripped Bodybuilder Lid sinds: Apr 2007 Stats: M - - -	Misschien wat meer vet eten..

20 January 2011, 12:44
free Ripped Bodybuilder Lid sinds: Jun 2010 Stats: M 32j 1m85 74kg 12%	meer water drinken, sap drinken vb: sinaasappelsap, druivensap enzo meer fruit eten zoals bessen, pruimen en meer vezels om alles wa te regelen lijnzaad olie is ook goed en ik denk olijfolie en notenolie enzo ook. hopelijk heb je er wat aan!

20 January 2011, 12:48
EctoMeso Dutch Bodybuilder Lid sinds: Jul 2007 Stats: M	Even wat roosvicee met lactose ofzo halen..schijt je het glazuur van de pot!

20 January 2011, 13:15
free Ripped Bodybuilder Lid sinds: Jun 2010 Stats: M 32j 1m85 74kg 12%	ijzertabletten (vitaminen) helpt ook bij mij

20 January 2011, 13:18
Ano_88_5 Dutch Bodybuilder Lid sinds: Jun 2009 Stats: M 24j 1m68 160kg 1%	is ie eruit??

20 January 2011, 13:18
xittaP Advanced Bodybuilder Lid sinds: Dec 2009 Stats: M 22j 1m88 - -	een drol van 5cm doorsnee is niks.. mja om toch een antwoord te geven, pers zo hard als je kan en als die der bijna uit is maar niet verder kan, zet je twee vingers op je gush en dan druk je daar, floept ie dr zo uit succes bro Laatst aangepast door xittaP : 20 January 2011 om 13:20